Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.
Kişisel sağlığın ardındaki bilimsel dayanağın epey ilginç olduğunu söyleyebiliriz. 2000 senesinde Pensilvanya Üniversitesinden Martin Seligman ve Claremont Üniversitesinden Mihayl Csikszentmihalyi…
Dingin zihinler yalnızca odaklanmış olmakla kalmaz, aynı zamanda bir disipline de sahip olurlar. Şüphesiz içinde yaşadığımız zaman dilimi bizleri birçok şeyi…
Boşanma davası geçirdikten sonra, önce vaktinizi yönetmekte zorlanacaksınız. Yıllarca biriyle birlikte olmak kırılması zor bir rutin oluşturabilir. Bir şeyleri belirli…
Sağlık Hizmetlerinde çalışmak karmaşık bir iş olabilir. Sağlık profesyonelleri her zaman insanların sağlığını korumak veya iyileştirmek için çalışıyorlar ve bu…
Kim motive olmuş hissetmekten hoşlanmaz ki? Sizi ilerlemeye iten bir güçtür. Motivasyon, hayallerinizi gerçekleştirebileceğinizi hissetmenizi sağlar ve istediğiniz şey için savaşmaya devam etmenize yardımcı olur. Motive olduğunuzda hissettiğiniz ilham büyüleyici olabilir. Motive olduğunuzda, her şey mümkün görünür. Bununla birlikte, birçok…
Bazı insanlar sıkıntılı dönemlerinizde hayat kurtarıcı olabilir. Bu insanlar size “bana güvenebilirsin,” diyen ve her zaman yanınızda olan insanlardır. Onlar size yoldaş…
Sık sık daha adil ve iyi olan bir dünya hayal ettiğinizden eminiz. Ancak, muhtemelen bu gerçekliği yaşamaktan ne kadar uzak olduğumuzu…
Karantina sadece hayat alışkanlıklarımızı değiştirmek ile kalmadı. Nasıl olduysa, bizleri yaratıcılığımızı geliştirmeye ve etkin olmayan yeteneklerimizi keşfetmeye de zorladı. “Evde yap”…
“Beni affet” sadece bir laf değildir. Aslında, herhangi bir ilişkinin iyi gitmesi için büyülü bir bileşendir. Gandi affetmenin güçlü olan kişilerin…
Doktorlar, hemşireler, asistanlar, temizlikçiler, araştırmacılar, eczacılar, süpermarket personeli, sürücüler, çiftçiler, polis… Toplumumuzda mevcut koronavirüs krizinde birçok kişi aktif rol oynamaktadır.…
Karantina sırasında anksiyetenin duygusal yönetimi, içinde bulunduğumuz bu sıra dışı durumda vazgeçilmez bir stratejidir. Uykusuzluk, konsantrasyon sorunları, artan kaygı, bulaşma…
Hayatınızda sizin üzerinizde büyük etkilere yol açan anlar ve durumlar vardır. Ancak, herkes güçlükler karşısında farklı şekillerde davranır. Hepimiz stresli durumlar…
Karantina sırasında güneş ışığının olmaması, pek çok evi etkileyen bir gerçektir. Mevcut pandemi yavaş yavaş yerini yaza bırakan bir ilkbaharda…
Pek çok insan krizlerin aynı zamanda fırsatlar da olduğunu söyler. Bunun bir örneği, koronavirüs dolayısıyla uluslararası bir karantinaya yol açmış…
Gabriel Téllez, Tirso de Molina mahlası ile tanınan, barok tiyatronun en önde gelen oyun yazarlarından biridir. Genç yaştan itibaren bir…
2008 yılında dünya çapında yaşanan ekonomik kriz ile zengin ve yoksul arasındaki uçurum iyice büyümüştü. Bu krizin etkisiyle istikrarsızlaşan ekonomik…
Bu zor zamanlarda, empati daha önce hiç olmadığı kadar gereklidir. Dünya liderleri ve sağlık çalışanları da dahil olmak üzere herkes…
Dan Gilbert Harvard Üniversitesinden bir psikolog, yazar ve profesördür. 30’dan fazla dile çevrilmiş olan Stumbling on Happiness kitabını yazması ile ünlüdür. Ayrıca,…
Büyük ihtimalle kendinizi ifade edemediğiniz durumlarda bulundunuz. Size konuşmamanız söylendi ya da sizden bunun istendiğini hissedebiliyordunuz. Zaman zaman, büyük ihtimalle…
Doğu filozofları hayatı belli bir biçimde görür. Düşüncelerinizin dünyanızı yarattığını, ancak neyin olup neyin olmadığına kişisel güç kurallarının karar verdiğini…