Refah

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Enneagram Tip 1'in Özellikleri ve Potansiyeli

Kişisel gelişimEnneagram Tip 1'in Özellikleri ve Potansiyeli

Enneagram Tip 1 kişiliği çarpıcı olduğu kadar karmaşıktır. Bu, herhangi bir anda tutarlı, iyi niyetli ve erdemli olmaya çalışan tipik…

Bazı Asya Kültürleri Baskının Zararlı Olduğunu Düşünüyor

Kişisel gelişimBazı Asya Kültürleri Baskının Zararlı Olduğunu Düşünüyor

Bazı Asya kültürlerine göre, bir şeyi elde etme kaygısının yarattığı baskı, sonunda onu uzaklaştırır; dolayısıyla zararlıdır. Gerçekten de, baskı bir…

Hayattaki Üç Belirsizlik Türü

Kişisel gelişimHayattaki Üç Belirsizlik Türü

Psikolog Paul K. J. Han, üç tür belirsizliği kataloglamıştır: Olasılık, muğlaklık ve karmaşıklık. Bu ilginç bir bilgidir, çünkü belirsizlik genellikle…

7 C Yöntemi Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olur

Kişisel gelişim7 C Yöntemi Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olur

7 C yöntemi, size hedeflerinize giden yolların dayandığı sütunları hatırlatan bir tür rehber görevi görür. Bu faktörlerin her biri, arzudan…

Sadfishing: Duygusal Sorunları Çevrimiçi Yayınlamak

RefahSadfishing: Duygusal Sorunları Çevrimiçi Yayınlamak

Sadfishing, muhtemelen birden fazla durumda tanık olduğunuz karmaşık bir davranıştır. İnsanların sosyal medyalarında endişe verici ve hatta üzücü duygusal içerikli…

Duygusal Bir Sünger Misiniz?

DuygularDuygusal Bir Sünger Misiniz?

Gerginlik, endişe, üzüntü, hayal kırıklığı... Bazen, size ait olmayan tüm bu ağır duyguları eve getirirsiniz. Kendinizi başkalarının sorunlarıyla dolu bir sırt çantası taşırken bulabilirsiniz. Bu psikolojik olarak yorucu olabilir. Aşırı…

Yaşam Kalitesi Ne Anlama Geliyor?

RefahYaşam Kalitesi Ne Anlama Geliyor?

Hayatta olmanız, mutlaka yaşam kalitesine sahip olduğunuz anlamına gelmez. Aslında yaşam kalitesi, insanların sağlıklı, rahat ve yaşam olaylarına katılabilme derecesini…

Açıklama Biçimleri ve Duygular

DuygularAçıklama Biçimleri ve Duygular

Dünyayı gerçekte olduğu gibi değil de kendinize uyan şekliyle gördüğünüzü hiç düşündünüz mü? Bu tür düşüncelerin iyi bir temeli var.…

Öz-Empati: Kendinizle Nasıl Bağlantı Kurabilirsiniz?

DuygularÖz-Empati: Kendinizle Nasıl Bağlantı Kurabilirsiniz?

Bugün nasıl hissediyorsunuz? Şu an nasıl hissediyorsunuz? Bir şeye ihtiyacınız var mı? Neyi özlüyorsunuz? Öz-empati, insanların genellikle ihmal etme eğiliminde…

Bu 12 Alışkanlıkla Demans Riskini Azaltın

RefahBu 12 Alışkanlıkla Demans Riskini Azaltın

Bu yazıda demans riskini azaltmak açısından önemli olan 12 alışkanlığı paylaşıyoruz. Kaç yaşında olduğunuz ya da nasıl bir yaşam tarzınız…

Vücudunuzla Sağlıklı Bir İlişki Geliştirmenin Yolları

Sağlıklı alışkanlıklarVücudunuzla Sağlıklı Bir İlişki Geliştirmenin Yolları

Vücudunuzla sağlıklı bir ilişkiniz var mı? Ne yazık ki, kültürümüzün ince bedenlere yönelik baskıcı tercihi, egzersizin zihinsel olarak iyi hissetmenin bir yolu olmasını…

Ahlaki Sıkıntı - Ne Yapılacağı Konusunda Bilgisiz Olmak

Kişisel gelişimAhlaki Sıkıntı - Ne Yapılacağı Konusunda Bilgisiz Olmak

Muhtemelen hayatınızın bir noktasında ahlaki sıkıntı yaşamışsınızdır. Bu, değerlerinize aykırı bir şey yaptığınızda olur. Bu, görev ve arzu arasındaki, kalbin…

Kendinizle Yapmanız Gereken 6 Moral Konuşması

ÖzsaygıKendinizle Yapmanız Gereken 6 Moral Konuşması

Kaç defa bir başkasının sizi onaylamasını, kabul etmesini ve anlamasını beklediniz ve beklediğiniz gerçek moral konuşmaları asla gerçekleşmediği için sadece…

Utangaçlığınızın Üstesinden Gelmek İçin Adım Adım Kılavuz

Kişisel gelişimUtangaçlığınızın Üstesinden Gelmek İçin Adım Adım Kılavuz

Utangaçlığınızın üstesinden gelmek gerçek bir meydan okuma gibi gelebilir. Utangaçlık, bir hastalık veya rahatsızlık olmaktan çok, sizi duygusal düzeyde mahçup…

Sevgili Ben, Seni İncittiğim İçin Özür Dilerim

Kişisel gelişimSevgili Ben, Seni İncittiğim İçin Özür Dilerim

Sevgili Ben, seni incittiğim için özür dilerim. Artık aynanın karşısında olduğuna, ve ben de sana bakacak kadar cesur hissettiğime göre,…

İstekler ve Memnuniyet Bir Arada Olabilir mi?

Kişisel gelişimİstekler ve Memnuniyet Bir Arada Olabilir mi?

İnsan istediğini her zaman elde edemez ve istekler ve memnuniyet arayışı arasında bazen sonsuz bir mesafe bulunur. Ayrıca, zihniniz de,…

Öngörülemeyen Olaylar İstemeseniz de Olacaklar

RefahÖngörülemeyen Olaylar İstemeseniz de Olacaklar

Hayatın amacı nedir? Yaşamak mı yoksa onu kontrol etmek mi? Onu yaşamak bizi tatmin edecektir tabii ki ama onu kontrol…

Sahip Olmanız Gereken Üç Sağlıklı Alışkanlık

Sağlıklı alışkanlıklarSahip Olmanız Gereken Üç Sağlıklı Alışkanlık

Bugüne kadar yapılan bilimsel araştırmalar, refahımıza katkıda bulunan ve sahip olmamız gereken pek çok ve çeşitli sağlıklı alışkanlıklarını belirlemeyi başardı.…

Kendinizi Şaşırtma Yeteneğiniz Var mı?

Kişisel gelişimKendinizi Şaşırtma Yeteneğiniz Var mı?

Yıllar geçtikçe, hayat giderek daha monoton ve sıkıcı hale gelebilir. Her hafta aynı iş programı, boş zamanlarımızda aynı aktiviteler, hafta…

İşlerden Kopmak ve Hayatın Keyfini Çıkarmak

Refahİşlerden Kopmak ve Hayatın Keyfini Çıkarmak

Biz farkına bile varmadan başımıza gelen bir şey vardır. İşlerden kopmak imkansız hale gelir ve işimiz endişelerimizin merkezi haline gelir.…

Mantıklı Kararlar Vermek Konusunda Neden Kötüyüz?

Kişisel gelişimMantıklı Kararlar Vermek Konusunda Neden Kötüyüz?

Görünüşe göre giderek daha fazla insan karar verirken mantığa değil duygularına başvuruyor. Peki, mantıklı kararlar vermek bizim için neden bu…