Refah

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Gençlerde Beden İmajı Sorunları

Beden imajı hakkında konuştuğumuzda, görünüşümüzün zihinsel ve öznel temsilinden bahsederiz. Bazen bu algı gerçeğe yakındır, ancak gerçeklerden epey uzak olduğu zamanlar da vardır. Böylece, beden imajı sorunları, bedeninize yönelik tutum, duygu ve davranışlardan kaynaklanır. Çoğu insan, vücutlarının bir yönü hakkında…

Kendinizi Boykot Etmek: 5 Göstergesi

Kendinizi boykot ettiğinizin ilk işareti, yapmaya başladığınız işleri neredeyse asla bitirememenizdir. Çoğu durumda ilerlemenize engel olacak koşulları kendiniz yaratırsınız. Kendinizi boykot etmek, uzun vadede başarılı olmanızı engeller. Bir noktada hepimiz kendimizi boykot etmişizdir ve bunu yaparken de her şeyin farkında…

Hayattaki İtici Güç Hislerdir

Günün sonunda insan, düşünmeyi yalnızca yüz bin yıl önce öğrenmiş, duygusal bir canlıdır. Bugün hala, duygularınızın gücü, herhangi bir bilinçli düşüncenizden genellikle önce gelir. Duygularınızın gücü en başından beri insanın hayatta kalmasını sağlayan süreçler kümesi olarak itici güç rolündeydi. Bu…

Duygu Eğrisi

Birçok uzman, duyguyu ezici veya yoğun bir duygusal yüke sahip öznel bir durum olarak tanımlar. Duyguları açıkça tanımlamak zor olsa da, herkes bu öznel durumları açık bir şekilde tanımlayabilir. Örneğin, kendinizi kızgın veya mutlu hissettiğiniz bir durumu tanımlayabilirsiniz. Üzüntüden korkuya,…

Gizli Öfke: Kişiliğimizi Değiştiren Duygu

Gizli öfke, hissedip kendimize sakladığımız o hiddet, kişiliğimizi değiştirebilir. Deneyimlediğimiz hayal kırıklıkları, başarısızlıklar, aldığımız zararlar, içinde olduğumuz ve kırılan yanılsamalar,…

Zamanı Daha İyi Organize Etmek

Neden herkesin benden daha çok zamanı varmış gibi geliyor? Zaman neden avuçlarımın arasından kayıp gidiyor gibi? Zamanı daha iyi organize etmeyi nasıl öğrenebilirim? Sosyal hayatımı, aileme ve işime ayırdığım zamanı, fiziksel ve ruhsal sağlığımı dengelemem mümkün mü? Bu yazımızda bütün…