Refah

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

İleriye Dönük Nostalji: Şimdiki Anı Eksik Yaşamak

Refahİleriye Dönük Nostalji: Şimdiki Anı Eksik Yaşamak

Nostalji kelimesini duyduğunuzda, geçmiş bir olay için o melankoli hissini düşünmek yaygındır. Tabii ki de, bu her zaman için böyle…

Daha Mutlu Olmak için Beyninizi Nasıl Eğitirsiniz?

RefahDaha Mutlu Olmak için Beyninizi Nasıl Eğitirsiniz?

Beyninizi daha mutlu olması için eğitmek mümkün mü? Günümüzde mutluluk için sayısız mucize tedavi vardır. Böylece, birkaç strateji kullanarak kendinize…

Üzüntü Neden Daha Uzun Sürer?

DuygularÜzüntü Neden Daha Uzun Sürer?

Üzüntü neden insanı diğer duygulardan daha uzun süre etkisi altına alır? Pek çoğumuz mutlaka bu durumun farkına varmışızdır. Üzüntü duygusu…

Yeni İnsanlar ile Tanışmanın En İyi Yolları

RefahYeni İnsanlar ile Tanışmanın En İyi Yolları

İnsan doğası gereği sosyaldir. Bunun anlamı, hepimizin başkalarıyla bağlara, iletişime ve bağlantıya ihtiyaç duyduğumuzdur. Bu eğilime rağmen, bazı insanlar sosyalleşme…

Düş Kurmak ve Zeka

DuygularDüş Kurmak ve Zeka

Gözlerimizi kapatıp düş kurmak, istediğimiz her yere gitmemizi, istediğimiz dileği tutmamızı ve her türlü korkumuzla yüzleşmemizi sağlar. Peki bu tür yolculukların amacı nedir? Bilimsel çalışmalar, bu basit ve keyifli egzersizin…

İhtiyar Delikanlılar: Altmıştan Sonra da Tam Yaşıyorlar

Kişisel gelişimİhtiyar Delikanlılar: Altmıştan Sonra da Tam Yaşıyorlar

Artık, eskiden olduğu gibi, 60 yaşın üzerindeki insanlar hayatlarının son evresinde değiller. Bu yüzden 60 yaşın üstündeki insanların hakkında konuşurken,…

Nasıl Hissedeceğimi Bilmiyorum: Bu Neden Olur

DuygularNasıl Hissedeceğimi Bilmiyorum: Bu Neden Olur

Çoğumuz duygularımızla başa çıkmakta zorlanırız. Bazı insanlar hissettiklerini ifade etmekte zorlanırken, diğerleri de duygularını kontrol etmeyi ve aşırı tepki vermemeyi…

İşyerinde Cinsel Taciz: Ne Yapabilirsiniz?

Özsaygıİşyerinde Cinsel Taciz: Ne Yapabilirsiniz?

"Cinsel taciz" terimi, feminist hareket çerçevesinde 1970'lerde ortaya çıktı. Başlangıçta, işyerinde cinsel taciz uygulamalarından ziyade, işyerindeki erkekçe davranışları ifade etmek…

Karanlık Empatlar: Tanımı ve Kilit Özellikleri

DuygularKaranlık Empatlar: Tanımı ve Kilit Özellikleri

Psikoloji alanında tek bir popüler inanç varsa, o da psikopatların, Makyavelistlerin ve hatta narsistlerin gerçek empatik özelliklerden ve yeterliliklerden yoksun…

Aşırı Mütevazı Olmanın Zararları

Kişisel gelişimAşırı Mütevazı Olmanın Zararları

Çok mütevazı olmak, aşırıya kaçan her şey kadar kötüdür. Kilit unsur "aşırı" kelimesindedir. Bu sözle büyük erdemler kusurlara, büyük zevkler…

Değişime Uyum Sağlayabilmenin Önemi

RefahDeğişime Uyum Sağlayabilmenin Önemi

"Ya uyum sağlarsın ya da ölürsün". Muhtemelen bunu daha önce duymuşsunuzdur. Küçük yaşlardan itibaren, olumsuz bir iç monoloğa yol açabilecek…

Psikoloğu Görme Kararı Vermenin Zorluğu

Kişisel gelişimPsikoloğu Görme Kararı Vermenin Zorluğu

Kişi fiziksel bir rahatsızlık geçirdiğinde sorgulamadan doktora gider. Bunun üzerinde biraz durup düşünün. Dişleriniz ağrırsa, büyük olasılıkla bir diş hekimine…

Kendinizle Gurur Duyuyor Musunuz?

Kişisel gelişimKendinizle Gurur Duyuyor Musunuz?

Kendinizle gurur duyuyor musunuz? Eğer yanıtınız olumsuzsa, en azından kendinizle gurur duyuyor olsaydınız bunun iyi bir şey olacağını düşünüyor musunuz?…

Sabah Hüznü: Neden Böyle Şeyler Olur?

DuygularSabah Hüznü: Neden Böyle Şeyler Olur?

Çoğu insan, günün herhangi bir saatinden daha fazla, sabah kalktığında ilk iş olarak üzüntü yaşadığını söyler. Bazen bu duygu özellikle…

Olmak İstediğiniz Kişi Nasıl Olabilirsiniz?

Kişisel gelişimOlmak İstediğiniz Kişi Nasıl Olabilirsiniz?

Kendi işinizin sahibi. Astronom. Bağımsız ve kendinden emin biri. Üniversitede profesör. Etkileyici. Spor Antrenörü. Daha mutlu ve daha tatmin olmuş…

Kırsal Bir Alanda Yaşamanın Psikolojik Faydaları

Sağlıklı alışkanlıklarKırsal Bir Alanda Yaşamanın Psikolojik Faydaları

Kırsal bir ortamda yaşamak, faydaları nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Büyük şehirdeki kültürel ortam çok daha çeşitli olsa da,…

Sanatın Beynimiz Üzerindeki Etkisi

Kişisel gelişimSanatın Beynimiz Üzerindeki Etkisi

Sanatın insanlar üzerinde derin bir etkisi olduğu inkar edilemez. Bizi basitçe yüzeysel bir şekilde içine çekebilir aynı zamanda da hafızamızdan…

Mutlu Olmak İçin 5 Soru

DuygularMutlu Olmak İçin 5 Soru

Daha mutlu olmak için kendimize sormamız gereken sorulardan bahsettiğimizde, hayatımızdaki en önemli noktalarla bizi karşı karşıya getiren soruları işaret ederiz. Bu sahneyi oluşturan ve gerçekten huzur içinde olmamızı ve kendi…

Hiper Rasyonalizasyon: Şüphe Bizi Engellediğinde

DuygularHiper Rasyonalizasyon: Şüphe Bizi Engellediğinde

Hiper rasyonalizasyon (ussallaştırma), kişiyi bloke eden bir tür patolojik şüpheli olma durumudur. Aşırı derecede her şeye mantıkla yaklaşan, spontanlığa izin…

Mavi Bölgeler: Uzun ve Mutlu Yaşayan İnsanların Sırrı

RefahMavi Bölgeler: Uzun ve Mutlu Yaşayan İnsanların Sırrı

Son yıllarda, insanların ortalamadan daha uzun yaşadığı ve aynı zamanda daha mutlu göründüğü dünyadaki beş yer tespit edilmiştir. Bu yerlere…

Endorfini Artırmak ve Daha İyi Hissetmek İçin Altı Yol

Sağlıklı alışkanlıklarEndorfini Artırmak ve Daha İyi Hissetmek İçin Altı Yol

Belli zamanlarda beyinde salgılanan maddelerden biri olan endorfinlerinizi rahatlıkla artırabilir ve kendinizi iyi hissetme durumu ile birlikte, sevinç, coşku ve…