Refah

Hayal kırıklığı ve depresyon genellikle son derece benzer görünmektedir. Aslında , her iki durumda da acı, ilgisizlik, yorgunluk, hayal kırıklığı…

Bağışlama, belirli bir kişiye veya duruma karşı öfke, küskünlük veya intikam arzusu duygularını geride bırakmak için bilinçli ve gönüllü bir karar olarak tanımlanabilir. Bu nedenle, affetmenin başkalarını nasıl yargıladığınızla ilgili olarak etik ve ahlaki sonuçları vardır. Ayrıca, yargılama şekliniz, onlarla…

Anksiyetenin ana nedenleri her insanda farklıdır. Gerçekten de, her bireyin gerçekliği benzersizdir ve her zaman onlara özel belirli tetikleyiciler vardır. Örneğin, bazıları kaygıya belirli bir biyolojik yatkınlık gösterebilir. Diğerleri, kabul etmeyi ve yönetmeyi zor buldukları belirli stres faktörlerine tabidir. Yunan…

Duygusal olgunluk, insanın duygularıyla barış içinde yaşamasını sağlayan bir kapasitedir. Eğer sahip değilseniz, hissettiklerinize kapılmanız kolaydır. O zaman işler ters…

Bana hayatta neye teslim olduğunu söyle, sana nasıl biri olduğunu söyleyeyim. Çünkü sizi bir kişi, bir insan, bir ruh olarak…

Muhtemelen minimalizmi duymuşsunuzdur. Çünkü sadece gerekli olan şeylerle yaşamaya yönelik hareket giderek daha popüler hale geliyor. Genel olarak, bu terim…

Hiç şüphe yok ki, zaman zaman sabrınızı yitirdiğinizi fark etmişsinizdir. Bu herkese olur. Sonuçta, siz de sadece bir insansınız, bu…

Bazı insanlar geçmişe odaklanma eğilimindedir. Ancak bu onların daha iyi bir geleceğe doğru ilerlemelerini engeller. Kuşkusuz geçmiş acı verebilir ama…

Bazı insanlar bunu sadece kötü bir alamet olarak görür. Ancak, şaşırtıcı bir şekilde, hedeflerinizden bahsetmek, onlara ulaşamayacağınız anlamına geliyor olabilir…

Stresliyken yapılacak en iyi şey nedir? Kendinizi bir anda bu soruyu sorarken bulmuş olabilirsiniz. Nitekim bazen stres atmak için sanatsal…

Kaskad etkisinin kökenleri tıp alanındadır. Genellikle doktor veya hastanın kaygısı tarafından tetiklenen bir tanı veya tedavi olayları zincirini ifade eder. Sonuçta hasta üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu durumda ya hasta ya da sağlık çalışanının yersiz korkuları vardır. Bu, doktorun…

Aramızda hiç gülme krizine girmemiş olan var mı? Bir toplantıda, metroda veya bir sınıftasınızdır ve aniden biri kahkahayı patlatır. Kısa…

Hangi üniversite derecesine sahip olduğunuz, işinizin ne olduğu veya nerede yaşadığınız önemli değil. Sizin hakkınızda her şeyi söyleyen, başkalarıyla ilişki kurma şekliniz ve onlara karşı tutumunuzdur. Başka bir deyişle, size ihtiyacı olanlara, sizi sevenlere ve hatta sizden pek hoşlanmayanlara karşı…

Bir şeyin nasıl biteceğini bilmenin tek bir yolu vardır. Bu da o işe başlamaktır. Gerçekten de, yüzleşme, başlama ve devam…

Bazen hayat sizi mutlu eden bazı şeylerden vazgeçmeye zorlar. Bunu yaparsınız çünkü genellikle eylemlerinizin belirli telafi edici yönleri vardır ve…

Kaygı, öfke, depresyon gibi abartılı ve sağlıksız duygular yaşadığınızda, bunun nedeni kendinizle gerçekçi olmayan ve olumsuz bir diyalog sürdürüyor olmanızdır.…

Birine doğru şekilde nasıl övgü sunarsınız? Bazen aşırıya kaçabiliriz. Diğer zamanlarda, yetersiz kalırız ve mesaj doğru anlaşılmaz. Nitekim, bir başkasının…

Hepimizin çok daha fazla geliştirmesi gereken bazı insani erdemler ve güçler var. Ölçülülük bunlardan biridir. Kendini kontrol etme ve kendini…

Karar vermeyi ne kadar kolay buluyorsunuz? Amaçsızca düşünmek için ne kadar zaman harcıyorsunuz? Aslında, karar verme korkusu, özellikle bunu yapmak için çok fazla zaman harcarsanız, dolu dolu yaşamanın önünde büyük bir engel haline gelebilir. Bu nedenle, hayatınızdan memnun hissetmek istiyorsanız,…

Bazı fikirlerinizin günlük hayatınıza zarar verdiği zamanlar vardır. Bir ağacın gövdesini defalarca gagalayan bir ağaçkakan gibidirler. Onları düşünmeden duramazsınız. Kaçınamıyormuş…