Sağlıklı alışkanlıklar, yaşam kalitemize yatırım yapmamıza yardımcı olur. Parmaklarınızın ucundaki beslenme, meditasyon, yoga yardımıyla beden ve zihin egzersizlerine dair en iyi bilgileri sunuyoruz.
Kaskad etkisinin kökenleri tıp alanındadır. Genellikle doktor veya hastanın kaygısı tarafından tetiklenen bir tanı veya tedavi olayları zincirini ifade eder. Sonuçta hasta üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu durumda ya hasta ya da sağlık çalışanının yersiz korkuları vardır. Bu, doktorun…
Zihninizi çalıştıracak oyunların yaş sınırı yoktur. Çocuklar, yetişkinler ve hatta yaşlılar bile bu bilişsel beceri oyunlarını oynayabilir. Bunlar, beyni canlandırırlar. Bugün birçok yeni teknolojiye erişimimiz var. Bilgisayarlar, cep telefonları ve tabletler, beyninizi uygulamalar aracılığıyla etkinleştirmek için binlerce olanak sunar. Bununla…
Bazen, nasıl yanıtlayacağınızı gerçekten bilmediğiniz veya uygunsuz olduğunu düşündüğünüz istenmeyen sorular sorulur. Genellikle son derece kişisel bir yapıya sahiptirler ve…
İnsanlar genellikle zor değişiklikler yapma işini ertelerler. Sadece onları düşünmek bile bizi uyuşuk hissettirebilir. Onları tırmanmamız gereken son derece dik…
İki kişinin birlikte oynamaktan keyif alacağı birçok özgün ve eğlenceli oyun var. İster eşinizle, ister en iyi arkadaşınızla ya da ev arkadaşınızla oynayın, çok eğleneceksiniz. Ancak bu oyunlar cep telefonlarında, bilgisayarlarda veya herhangi bir ekranda oynanmaz. Hatta size yeni teknolojilerden…
Kendinizi yorgun ve motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? Stres, sorumluluklar, teslim tarihleri ve beklenmedik olaylar çok zaman alır ve özellikle iyi uyuyamıyorsanız…
Siz de kendinizden çok fazla şey talep eden insanlardan biri misiniz? Profesyonel rekabet ve profesyonel başarı arayışı bazı insanlar için…
Çoğumuz başarılı olmak isteriz. Belki eşimizle olan ilişkimizi geliştirmek istiyoruz. Ya da belki gerçekten yapmayı sevdiğimiz şeyi yapmak için daha…
Hızlı performansın gerekli olduğu küreselleşmiş ve çok talepkar bir dünyada yaşıyoruz. İşlerin teslim tarihleri her geçen gün kısalan yaşamlarımızda odaklanmak…
Vücudunuzla sağlıklı bir ilişkiniz var mı? Ne yazık ki, kültürümüzün ince bedenlere yönelik baskıcı tercihi, egzersizin zihinsel olarak iyi hissetmenin bir yolu olmasını…
Bugüne kadar yapılan bilimsel araştırmalar, refahımıza katkıda bulunan ve sahip olmamız gereken pek çok ve çeşitli sağlıklı alışkanlıklarını belirlemeyi başardı.…
Çocukların oyun oynayıp eğlendiklerini görmek harika. Onlar için bu dünyadaki tek önemli şeydir. Diğer yandan çocuklar spor da yapmalıdır. Peki, sizce bunun nedeni nedir? Kaslarını ve akciğerlerini güçlendirmelerine yardımcı olduğu için spor yapmak onlar için harika bir seçenektir. Spor yapan…
Kapsamlı araştırmalar, genetiğin bir kişinin refahı üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Hatta, araştırmacılar, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenin önemli olduğunu…
Kırsal bir ortamda yaşamak, faydaları nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Büyük şehirdeki kültürel ortam çok daha çeşitli olsa da,…
Belli zamanlarda beyinde salgılanan maddelerden biri olan endorfinlerinizi rahatlıkla artırabilir ve kendinizi iyi hissetme durumu ile birlikte, sevinç, coşku ve…
Nefes teknikleri size nefesinize konsantre olmayı öğretir. Bu teknikler grubu, yoga ve pilates gibi diğer alanlarda olduğu gibi psikolojik terapide…
“Benim için hiçbir şey doğru gitmiyor. Ne kadar uğraşırsam uğraşayım, her şey ters gidiyor.” Birçok insan böyle hissediyor. Sanki tüm…
İyi bir yaşam kalitesinden çok söz ediliyor ama insanlar bunun gerçekte ne anlama geldiğine dair her zaman net bir fikre…
Esrar veya kenevir bitkisinin Cannabis sativa türünden elde edilen uyuşturucunun tüketimi son on yılda daha da popüler hale geldi. En…
Kötü uyumak ve yalnız hissetmek, giderek yaygınlaşan iki konsept haline geldi. Özellikle de yalnızlık hissi son zamanlarda önemli ölçüde arttı.…