Sağlıklı alışkanlıklar

Nefes alma sanatı, yoga veya Doğu felsefelerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bununla birlikte, batı bilimi de şimdi ona ilgi gösteriyor. Aslında, çeşi...

"Demek öyle olmadı? Bana az önce söylediğim şeyin gerçekte hiç yaşanmadığını mı söylüyorsun?..." Kendinizi bu tür şeyler söylerken buluyor musunuz?...

Kaskad etkisinin kökenleri tıp alanındadır. Genellikle doktor veya hastanın kaygısı tarafından tetiklenen bir tanı veya tedavi olayları zincirini i...

Zihninizi çalıştıracak oyunların yaş sınırı yoktur. Çocuklar, yetişkinler ve hatta yaşlılar bile bu bilişsel beceri oyunlarını oynayabilir. Bunlar,...

Bazen, nasıl yanıtlayacağınızı gerçekten bilmediğiniz veya uygunsuz olduğunu düşündüğünüz istenmeyen sorular sorulur. Genellikle son derece kişisel...

İnsanlar genellikle zor değişiklikler yapma işini ertelerler. Sadece onları düşünmek bile bizi uyuşuk hissettirebilir. Onları tırmanmamız gereken s...

İki kişinin birlikte oynamaktan keyif alacağı birçok özgün ve eğlenceli oyun var. İster eşinizle, ister en iyi arkadaşınızla ya da…

Kendinizi yorgun ve motivasyonsuz mu hissediyorsunuz? Stres, sorumluluklar, teslim tarihleri ​​ve beklenmedik olaylar çok zaman alır ve özellikle i...

Siz de kendinizden çok fazla şey talep eden insanlardan biri misiniz? Profesyonel rekabet ve profesyonel başarı arayışı bazı insanlar için…

Çoğumuz başarılı olmak isteriz. Belki eşimizle olan ilişkimizi geliştirmek istiyoruz. Ya da belki gerçekten yapmayı sevdiğimiz şeyi yapmak için dah...

Hızlı performansın gerekli olduğu küreselleşmiş ve çok talepkar bir dünyada yaşıyoruz. İşlerin teslim tarihleri her geçen gün kısalan yaşamlarımızd...

Vücudunuzla sağlıklı bir ilişkiniz var mı? Ne yazık ki, kültürümüzün ince bedenlere yönelik baskıcı tercihi, egzersizin zihinsel olarak iyi hissetm...

Bugüne kadar yapılan bilimsel araştırmalar, refahımıza katkıda bulunan ve sahip olmamız gereken pek çok ve çeşitli sağlıklı alışkanlıklarını belirl...

Çocukların oyun oynayıp eğlendiklerini görmek harika. Onlar için bu dünyadaki tek önemli şeydir. Diğer yandan çocuklar spor da yapmalıdır. Peki,&he...

Kapsamlı araştırmalar, genetiğin bir kişinin refahı üzerinde sınırlı bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Hatta, araştırmacılar, sağlıklı alış...

Kırsal bir ortamda yaşamak, faydaları nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Büyük şehirdeki kültürel ortam çok daha çeşitli olsa da,…

Belli zamanlarda beyinde salgılanan maddelerden biri olan endorfinlerinizi rahatlıkla artırabilir ve kendinizi iyi hissetme durumu ile birlikte, se...

Nefes teknikleri size nefesinize konsantre olmayı öğretir. Bu teknikler grubu, yoga ve pilates gibi diğer alanlarda olduğu gibi psikolojik terapide...

"Benim için hiçbir şey doğru gitmiyor. Ne kadar uğraşırsam uğraşayım, her şey ters gidiyor." Birçok insan böyle hissediyor. Sanki tüm…

İyi bir yaşam kalitesinden çok söz ediliyor ama insanlar bunun gerçekte ne anlama geldiğine dair her zaman net bir fikre…

Esrar veya kenevir bitkisinin Cannabis sativa türünden elde edilen uyuşturucunun tüketimi son on yılda daha da popüler hale geldi. En…