Kişisel gelişim

Hedeflere ulaşmak, zorlukları aşmak, yeteneklerinizi güçlendirmek, güçlü yanlarınızı keşfetmek… Tüm bu boyutlar ve daha birçokları psikolojinin en ilgi çekici alanlarından birini oluşturuyor: Kişisel gelişim.

Enneagram Tip Dört: Romantiklerin Bireycisi

Kişisel gelişim Enneagram Tip Dört: Romantiklerin Bireycisi Frida Kahlo figürü genellikle Enneagram tip 4'ü çok iyi örnekliyor. Tutkulu, romantik, yaratıcı ve trajik karakteri, bu profilin özelliklerinin kaleydoskopunu...

Güçlü Yönlerinizi Keşfetmenin 6 Yolu

Kişisel gelişim Güçlü Yönlerinizi Keşfetmenin 6 Yolu Cesaret, insanlık, adalet, dürüstlük, sebat, coşku, dayanıklılık... Güçlü yönlerinizi tanımak, hayalleriniz üzerinde çalışmak ve ruh sağlığınızı güçlendirmek için kendinizi daha...

Dört Tür Kişisel Bakım

Kişisel gelişim Dört Tür Kişisel Bakım Kendinize iyi bakıyor musunuz? Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak ve geliştirmek için eylem ve uygulamalar yapıyor musunuz? Kişisel bakım, kendiniz için sorumluluk almayı ve genel refahınızı destekleyen sağlıklı alışkanlıkları...

Neden Bazen Tökezliyorsunuz?

Kişisel gelişim Neden Bazen Tökezliyorsunuz?Koordinasyonunuzu ve dengenizi en son kaybettiğiniz zamanı düşünün, ayaklarınız birbirine dolandı ve neredeyse düşüyordunuz. O zaman ne yapıyordunuz? Belki merdivenlerden inip çıkıyordunuz ya da caddede yürüyordunuz. Kesin olan şu ki, zihniniz...

Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak Vizyon Panoları Nasıl Yapılır?

Kişisel gelişim Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak Vizyon Panoları Nasıl Yapılır?Vizyon panoları birçok şirkette fikirleri netleştirmek, yolu belirlemek ve hedeflere ulaşmak için kullanılır. Bununla birlikte, kişisel düzeyde gerçekten canlandırıcı ve...

Girişimcilerin Yedi Özelliği

Kişisel gelişim Girişimcilerin Yedi Özelliği Girişimciler dünyayı hareket ettirir, vizyonları ve bakış açıları sayesinde toplum olarak ilerlememize yardımcı olurlar. Başkalarının sadece hayal ettiklerini ya da...

Güvensizliğin Üstesinden Gelmek

Kişisel gelişim Güvensizliğin Üstesinden Gelmek Güvensizliğin çeşitli kökenleri olabilir. Ancak bunun temel nedenlerinden biri özgüven eksikliğidir. Hepimiz belirli durumlarda bir zaman veya başka bir zamanda...

Kararsız Olmayı Nasıl Engellersiniz?

Kişisel gelişim Kararsız Olmayı Nasıl Engellersiniz?Kararsız olduğunuzda, bir veya daha fazla seçenekle karşı karşıya kaldığınızda, kendinizi şüphe duygularıyla bloke edilmiş halde bulursunuz. Aslında, kararsızlığın etkisiyle...

Dişil Enerjinizi Reddettiğinizin Altı İşareti

Kişisel gelişim Dişil Enerjinizi Reddettiğinizin Altı İşareti Dişil enerji, tıpkı eril enerji gibi hepimizin içinde yaşar. Bu bir cinsiyet sorunu değil. Her iki enerji de, hepimizin sahip...

Okuduklarınızı Hatırlamanız İçin Yardımcı Olacak Beş İpucu

Kişisel gelişim Okuduklarınızı Hatırlamanız İçin Yardımcı Olacak Beş İpucu Yaklaşan bir sınav için okuduklarınızı hatırlamanız veya akılda tutma kapasitenizi artırmanız mı gerekiyor? Beyninizi okuduklarınızın daha fazlasını hafızanızda tutabilmek için...

Bir Atomu Parçalamak Önyargıyı Yok Etmekten Daha Kolaydır (Varsayımlar)

Kişisel gelişim Bir Atomu Parçalamak Önyargıyı Yok Etmekten Daha Kolaydır (Varsayımlar)Başka birinin size söylediklerini gerçekten dinlemediğiniz birçok zaman vardır. Ayrıca, onlara bir soru ya da fikir sorduğunuzda, neredeyse bilinçsizce, duymak...

Fikrinizi Değiştirmek Bir Zeka İşaretidir

Kişisel gelişim Fikrinizi Değiştirmek Bir Zeka İşaretidir Fikrinizi değiştirmek bir zeka göstergesi ve düzenli olarak yapmanız gereken bir uygulamadır. Ancak, bunu yapmanın bir inanç ve hatta karakter...

Çatışma ve Yaratıcılık

Kişisel gelişim Çatışma ve Yaratıcılık "Yaratıcılık, belirsizliği bırakma cesaretini gerektirir." -Erich Fromm- En yaratıcı olduğunuz an ne zaman? Birisi size fikrinizin gerçekten orijinal ve olağanüstü olduğunu söylediğinde mi yoksa fikrinizle ilgili bir sorun bulduğunda mı?...

Olumsuz Durumları Nasıl Yeniden Çerçevelendirirsiniz?

Kişisel gelişim Olumsuz Durumları Nasıl Yeniden Çerçevelendirirsiniz?Winston Churchill, rüzgar onlara karşı olduğunda uçurtmaların daha da yükseldiğini söyledi. Belki de durum budur ve beklenmedik bir şekilde bir...

Farkındalıklı Koşu: Farkındalıklı Egzersizin Faydaları

Kişisel gelişim Farkındalıklı Koşu: Farkındalıklı Egzersizin Faydaları Mindfulness’ın sessizlik ve dinginlik içinde, rahatlatıcı ve sakin bir ortamda gerçekleştirdiğiniz bir uygulama olduğunu düşünebilirsiniz. Dikkati bu şekilde anlarsanız, egzersiz...

Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayı Bırakın, Siz Eşsizsiniz

Kişisel gelişim Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayı Bırakın, Siz Eşsizsiniz Başkalarını referans noktamız olarak gördüğümüz için kendinizi başkalarıyla kıyaslamak insan olmanın bir parçasıdır. Bununla birlikte, karşılaştırmalar genellikle daha az yapıcı...

Güvensiz Bir Kişiye Nasıl Yardım Edilir

Kişisel gelişim Güvensiz Bir Kişiye Nasıl Yardım Edilir Hepimiz hayatımızın bir noktasında kendimizi güvensiz hissettik. Özellikle zorlu durumlarla karşı karşıya kaldığımızda. Bununla birlikte, bazı insanlarda güvensizlik, kişiliklerinin bir...

Bir Değişikliğe İhtiyacınız Olduğunu Hissettiğinizde Nereden Başlamalı

Kişisel gelişim Bir Değişikliğe İhtiyacınız Olduğunu Hissettiğinizde Nereden Başlamalı "Hayatımda farklı bir şeye ihtiyacım varmış gibi hissediyorum. Bir çıkmaza saplandım ve bundan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum." Herkes hayatının bir döneminde...

Kendinize Karşı Şefkatli Olmamanızın Dört Nedeni

Kişisel gelişim Kendinize Karşı Şefkatli Olmamanızın Dört Nedeni Kendinize nadiren şefkat gösteriyorsunuz. Aslında, uzun zamandır şefkat kelimesinin olumsuz bir çağrışımı olmuştur. Bunun nedeni, terimin diğer olumsuz yönlerin yanı...

Başkalarını Anlamanın Beş Anahtarı

Kişisel gelişim Başkalarını Anlamanın Beş Anahtarı Kendinizi çevrenizdeki dünyada konumlandırmak istiyorsanız, başkalarını anlamak önemlidir. Bu, diğer insanlardaki farklılıkları görmenize ve onların ne dediklerini ve hissettiklerini kendi...

Ruminasyon ve Acıyla Başa Çıkmak İçin Üç Metafor ve Alıştırma

Kişisel gelişim Ruminasyon ve Acıyla Başa Çıkmak İçin Üç Metafor ve Alıştırma Ruminasyon ve yoğun sıkıntı duyguları birbirini besler. Ek olarak, ruminasyon olumsuz bir pekiştireç görevi görür. Bazen onlara kattığınız toplumsal değerden...

Kendinizi İzole Etmeyi Bırakmanıza Yardımcı Olacak 5 İpucu

Kişisel gelişim Kendinizi İzole Etmeyi Bırakmanıza Yardımcı Olacak 5 İpucu Kendi arkadaşlığınızdan keyif alıyor olsanız da, kendinizi dünyadan soyutlamak asla iyi bir fikir değildir. Gerçekten de, kendinizi bu tür bir...

Sağlıklı Alışkanlıklar Edinmek Neden Bu Kadar Zor?

Kişisel gelişim Sağlıklı Alışkanlıklar Edinmek Neden Bu Kadar Zor?Bizim için çok iyi olduklarını biliyorsak neden her gün meyve ve sebze yemiyoruz? Faydalarını biliyorsak neden sık sık fiziksel egzersiz...

Sevilmeyen Kız Çocuklarının Sevgi Hakkında Öğrendikleri

Kişisel gelişim Sevilmeyen Kız Çocuklarının Sevgi Hakkında Öğrendikleri Sevilmeyen kız çocukları, kimsenin görmediği iç savaşlarla mücadele ederler. Kendinden emin ve kararlı görünüyorlar. Yüzlerinde gülücükler var, kibarlar ve kimse...

Tamamen Mutlu Olmamakla Uzlaşmanın Riskleri

Kişisel gelişim Tamamen Mutlu Olmamakla Uzlaşmanın Riskleri Bir noktada, muhtemelen size birden ona kadar bir ölçekte ne kadar mutlu olduğunuz sorulmuştur. Kural olarak, cevabınız oldukça değişken olacak...

Hayatınızı Değiştirecek Birini Arıyorsanız Aynaya Bakın

Kişisel gelişim Hayatınızı Değiştirecek Birini Arıyorsanız Aynaya Bakın Muhtemelen hayatınızın büyük bir kısmını gelip onu değiştirecek o özel, büyülü ve enerjik insanı aramak için harcadınız. Tüm dualarınıza cevap...

Şükretmek Bir Erdemdir

Kişisel gelişim Şükretmek Bir Erdemdir Teşekkür etmek ve şükretmek, asil bir yürekten gelen, hayatın hem basitliğini hem de karmaşıklığını takdir etmeyi bilenlerden gelen bir eylemdir. Başkalarının zamanına ve eylemlerine değer veren ama aynı zamanda kendilerine...

Başkalarının Sizi Nasıl Etkilediğine Siz Karar Verin

Kişisel gelişim Başkalarının Sizi Nasıl Etkilediğine Siz Karar Verin İnsanlar genellikle sizi etkileyen belirli şeyler yaparlar. Ayrıca, her zaman kendi zevkleriniz, ilkeleriniz veya değerlerinizle uyum sağlamazlar. Ancak, başkalarının sizi...