Kişisel gelişim

Kusurlarınızı kabul etmek, ama nasıl? İnsanlara kendileriyle ilgili neyi sevmediklerini sorarsanız, çoğu nasıl cevap vereceğini bilemez. "Çok var, hangisini söyleyeyim."…

Karar verme yorgunluğu, siz farkında bile olmadan sizi etkiliyor olabilir. Mantıksız görünebilir, ancak bilimsel araştırmalar, ortalama bir kişinin herhangi ve…

Çoğu insan bir noktada sahneye çıkma korkusu hisseder ve başarısızlık düşüncesi ile karşı karşıya kalır. Bunlar, başkalarının yargılarına maruz kaldığınızda…

Olumsuz duyguları yönetmek her zaman kolay değildir. Kimse bize bunu nasıl yapmamız gerektiğini öğretmedi. Aslında, kendimiz için üzülme, kendimizi başkalarıyla…

Zihinizi nelerle beslediğinizi soran birine nasıl bir cevap verirdiniz? Belki daha fazla organik ürün ve daha fazla meyve ve sebze…

Endişeyle çevrelenmiş tehlikeli bir durum olduğu için sabırsızlığın üstesinden gelmeyi öğrenmelisiniz. İnsanların zaman geçtikçe daha sabırsız hale geldiği bir sır…

Anlatı psikoterapisi veya öyküsel psikoterapi olarak tanımlanan terapi yöntemi, kaygılarımıza yazdığımız bu mektup gibi teknikleri kullanmakla ilgileniyor. Bu terapi yönteminin…

Olumlu ya da olumsuz olmasından bağımsız olarak duygularınızı sahiplenmek, bu yaptığınız şeyin sonucu mutluluk olduğu sürece önemli bir tavır. Ancak,…

Muhtemelen, yine kendinizi hayır diyebilmek istediğiniz halde evet derken ve aslında artık bunu yapmak istememenize rağmen tekrar ederken yakaladınız değil…

Nasıl inisiyatif alacağınızı bilmek, örneğin, hoşlandığınız kişiye dışarı çıkma teklifi etmeye cüret etmek demek. Aynı zamanda, içerisinde bulunduğunuz mevcut kalıbı…

Ya yurt dışında okumaya karar verseydiniz? Ya sevgilinizden ayrılmamış olsaydınız? O iş teklifini kabul etseydiniz ne olurdu? İnsanların kafalarında en çok…

Chi Kung olarak da bilinen Qigong, vücut enerjisinin kullanılması ve en iyi haline getirilmesi ile ilgili farkındalığı hedefleyen bir disiplin.…

Hiç kendi kendinizin en sert eleştirmeni olduğunuzu düşündünüz mü? Her küçük başarısızlık, yanlış adım veya ulaşılamayan hedef için kendinizi acımasızca…

Neden duygular hakkında konuşmakta zorlanıyoruz? Hiç kendinize bu soruyu sordunuz mu? Duyguların yönetilmesi genellikle zor bir yetenek. Bazı insanlar nasıl…

Daha çekici ve karizmatik bir kişiliğe sahip olmak mümkün mü? Kim olduğunuz gerçeğini tamamen değiştirmek ve tam bir dönüşüm yaşamak…

Eğer daha önce başarının anlamı üzerine kafa yorduysanız her zaman hatırlamanız gereken hayati bir detay olduğunu fark etmişsinizdir: mükemmellik zirvede…

Başkalarına duyulan güven konusunda zorlanan insanların sayısına bakarsak, insanlara güvenmenin risk içeren bir durum olduğunu kolayca görebiliyoruz. Konfor bölgenizde sahip…

Bir insanı cesur yapan şey veya tam kelime anlamıyla sizce cesaret nedir? Cesaret korkusuzluk, kararlılık ve bir şeyleri gerçeğe dönüştürme…

Kendinizden sorumlusunuz. Her an, eylemlerinizin ve kararlarınızın sonuçlarını üstlenmelisiniz. Sadece kendi zihniniz ve kalbiniz size ne yapıp ne yapmayacağınızı söyleyebilir.…

Empati eksikliği diğer insanlar ile sağlıklı ilişkiler sürdürmek söz konusu olduğunda çok büyük bir engel olabilir. "Benlik" ve "öteki" konseptleri…