Hedeflere ulaşmak, zorlukları aşmak, yeteneklerinizi güçlendirmek, güçlü yanlarınızı keşfetmek… Tüm bu boyutlar ve daha birçokları psikolojinin en ilgi çekici alanlarından birini oluşturuyor: Kişisel gelişim.
Hiçbir yere uymadığınızı hissediyorsunuz. Her gün duygusal bir boşluk hissederek uyanıyorsunuz. Nedense, dünyadaki yerinizi bulmak imkansız görünüyor. Gittiğiniz her yer size yabancı geliyor. Bazen kendiniz gibi hissetmiyorsunuz bile. Size ne oluyor? Hiçbir şey ve hiç kimse sizi mutlu etmiyor. Sizi bir şüphe…
Hayatta kendini savunma yeteneğine ihtiyaç duyacağınız zamanlar vardır. Ne kadar barışçıl olsanız da, kendinizi er ya da geç birinin size bir şeyler dayattığı veya dilediğiniz şekilde davranma yetinizi sınırladığı bir çatışmada bulabilirsiniz. Belki de birileri size bir şekilde zarar verecek…
Dürtüler, irrasyonel, ilkel tarafınızdan kaynaklanıyor. Vahşi bir hayvanı evcilleştirmeye çalışmak gibidir. Çoğu zaman uysal gözükebilir, ancak bazı durumlarda, doğasına göre hareket eder. Bu anlarda, hayvanın yaptığı şeyin nihayetinde faydalı olup olmadığı önemli değildir. Kısacası, dürtüler otokontrolünüzü teste sokuyor. Dürtüleriniz tarafından…
Erikson’un psikososyal gelişim aşamaları, sağlıklı bir bireyin hayatı boyunca deneyimlemesi gereken bir dizi aşamayı tanımlayan kapsamlı bir psikanalitik teoridir. Her aşama, birbiriyle çelişen iki kuvvetin psikososyal bir krizi ile karakterizedir. Sigmund Freud gibi Erik Erikson da, kişiliğin bir dizi aşamada…
Olağanüstü olmak yeterli değildir. Aslında, avantajlarımızı olağanüstü şeyler ortaya koymak için kullanmazsak, şaşırtıcı özelliklere sahip olmak neye yarar ki? Yeteneğimizi geliştirmezsek yetenekli olmamızın da bir anlamı yoktur. Olağanüstü olmak, kendimizin en iyi tarafını ortaya çıkarmaya ve hedeflerimize ulaşmaya yönelik tutkuyla…
Biriyle ilk tanıştığımızda ne yaparız? Buzları kırmak ve düzgün bir konuşma yapmak için, kendimiz hakkında bilgi vermek anlamına gelen kendini ifade etme yoluna gideriz. Kimse bize kişisel şeyler sormaz. Ancak karşımızdaki kişiyle yakınlık kurabilmek için bu yola gideriz. Kendini ifade…
Çocuklarımızın yaptığı aktiviteler çok önemlidir. Yüzme, karate, tiyatro, resim… küçüklerimizin becerilerini geliştirebilecek sonsuz aktivite vardır. Muhtemelen bilmediğiniz şey, çocuklar için yoga pozlarının, çocukların kendilerine zaman ayırmalarını anlamalarına yardımcı olmak için en çok tavsiye edilen aktivite olduğudur. Yoga, Hindistan’da, 35 yüzyıl…
İş yerinde girişkenlik sıklıkla agresiflik ya da düşmanlık gibi başka kavramlarla karıştırılır. Fakat eğer girişkenlik saygıya dayalı bir kavramsa, bu gibi karşılaştırmalardan çok daha fazlasıdır. Diğer bir deyişle, girişken olmak birey ve vatandaş olarak diğerlerine saldırmadan haklarımızı bilmek ve savunmak…
İşinizi ne kadar sevseniz de arada bir bunalmış veya tükenmiş hissetmeniz normaldir. İşinizin getirdiği sorumluluklar ve sınırlamalar stresli olabilir. Bununla birlikte, iş yerinde mutlu olmanız mümkün. Bu, yaptığınız işi hiç sevmediğinizde bile geçerlidir. Yapıcı bir tutum ve yüksek düzeyde motivasyon,…
Geri bildirim, işimizi nasıl yaptığımız hakkında başkalarından gelen bilgilerden daha fazlasıdır. Amacı, bireye işi geliştirmesi adına olumlu yollar sunmaktır. Motivasyonumuzu artırmak için bize özel veriler vermelidir. Bu sanat, bu beceri, her konuda vazgeçilmezdir: eğitim, iş, ilişkiler, vb. “Hepimiz bize geri…
Çoğu insan ilişkilerin rahatsızlıkla eş anlamlı olduğunu düşünür. Bunun sebebi, ilişkilerin onların nezdinde sürekli fedakarlık gerektiren, içinde bulunması rahatsız edici bir durum olarak görülmesidir. Peki başarı ve kişisel gelişim odaklı bir büyümeyi merkeze alan ilişkiler sizin için ne ifade ediyor?…
Ego tuzakları mutluluğumuzu bölüp parçalar. Varlığımızın bu özü asla tatmin olmadığından bizi talepleri, korkuları ve hileleriyle anestezi altına alır. Bizi aşırı bir bağlılığa götürerek hiçbir şeyin olmadığı sonsuz bir rahatlık alanına sokar. Egomuzu, özgürlüğümüzden yana olan o sıra dışı psişik…
Filmler her türlü hikayeyi anlatır ve inanılmaz mesajlar verir. Filmler hayatımıza kişisel gelişim de dahil olmak üzere pek çok yönden katkı sağlar. Bizim bu yazıda konu edeceklerimiz, filmlerin hem kişisel hem de profesyonel anlamda nasıl iyi bir karakter gelişimi tasvir…
Kişisel gelişim yaşam boyunca sürekli olarak gerçekleşir. Hatta bazen bu gelişimin farkında bile olmayız. Kişisel gelişim ilerleyici bir süreçtir ve bir araya getirilen tüm yaşam deneyimlerimiz kişisel gelişim yolumuzu yaratır. Bununla birlikte, ilerlememiz her zaman doğrusal değildir. İleri atılan adımlara…
Hepimiz davranışları yorumluyoruz. Kendi davranışlarımızı ve başkalarının davranışlarını yorumlarız. Yükleme teorisi, davranışları nasıl yorumladığımızı açıklayan psikolojik bir teoridir. Sosyal psikoloji dalına ait bu teori ilk olarak Heider tarafından geliştirilmiştir. İnsanların kendi davranışlarını ve başkalarının davranışlarını nasıl algıladıklarını değerlendirmek için bir…
Egonun doğuşu, olgunlaşma ve öğrenme süreciyle açıklayabildiğimiz bir süreçtir Duyusal ve motor becerilerimizin kazanılmasıyla gerçekleşen bir süreçtir bu. Egomuzun doğuşu ve gelişimi, ruhsal varlığımızın merkezi olması nedeniyle önemlidir. İsteklerimizin, eylemlerimizin ve kısıtlamalarımızın temelidir. Egonun doğuşu gerçekleştiğinde, ego kendi nesnesiyle ilişki…
Güçsüz bırakan aileler, kendi aile üyelerinin kişisel gelişimine engel olurlar. Güvensizliğe neden olan bir dizi mekanizma vardır. Bu mekanizmalar aile bireylerinin becerilerine yönelik özgüvenlerini zedeler ve sonuç olarak kişisel gelişime engel olan beceriksizlik hissinin oluşmasına neden olur. Hepimiz ailenin toplumun…
Hepimiz yirminci yüzyılın en ünlü bilim adamı Albert Einstein’ı tanıyoruz. Bilime yaptığı en büyük katkı izafiyet teorisiydi, ancak bir bilim insanı olmasına rağmen, kişisel gelişimimiz için faydalanabileceğimiz güzel sözler de bıraktı bize. İşte bu yazımızda, Albert Einstein’ın ilham verici üzerinde…
Muhtemelen hayatınızda bir açıklama bulmakta zorlandığınız karmaşık anlarınız oldu. Belki de siz, ne olduğunu anlamak ya da problemlerinize bazı çözümler bulmak istediniz. Bunu yapmak için kişisel gelişim kitaplarına başvurmuş olabilirsiniz. Bugünlerde, bu “kağıt ve mürekkep” tıbbının ürünlerine ulaşmak artık çok kolaydır.…
Kendine yönelik düşünme bazı kesinliklerden kurtulmaya ve katı fikirleri sorgulamaya yardımcı olur. Böylece özgür ve kendi kararlarını alabilen varlıklar olduğumuzu hatırlarız. Az sayıda kişisel gelişim bakış açısı, kişinin kendi benliğiyle samimi ve tam bir bağlantı içinde olmasını desteklemektedir. Kendine yönelik…