Kişisel gelişim

Hedeflere ulaşmak, zorlukları aşmak, yeteneklerinizi güçlendirmek, güçlü yanlarınızı keşfetmek… Tüm bu boyutlar ve daha birçokları psikolojinin en ilgi çekici alanlarından birini oluşturuyor: Kişisel gelişim.

Dürtüleriniz Tarafından Mı Yönetiliyorsunuz?

Dürtüler, irrasyonel, ilkel tarafınızdan kaynaklanıyor. Vahşi bir hayvanı evcilleştirmeye çalışmak gibidir. Çoğu zaman uysal gözükebilir, ancak bazı durumlarda, doğasına göre hareket eder. Bu anlarda, hayvanın yaptığı şeyin nihayetinde faydalı olup olmadığı önemli değildir. Kısacası, dürtüler otokontrolünüzü teste sokuyor. Dürtüleriniz tarafından…

Erikson’un Psikososyal Gelişim Aşamaları

Erikson’un psikososyal gelişim aşamaları, sağlıklı bir bireyin hayatı boyunca deneyimlemesi gereken bir dizi aşamayı tanımlayan kapsamlı bir psikanalitik teoridir. Her aşama, birbiriyle çelişen iki kuvvetin psikososyal bir krizi ile karakterizedir. Sigmund Freud gibi Erik Erikson da, kişiliğin bir dizi aşamada…

Olağanüstü Olmak Yeterli Değildir

Olağanüstü olmak yeterli değildir. Aslında, avantajlarımızı olağanüstü şeyler ortaya koymak için kullanmazsak, şaşırtıcı özelliklere sahip olmak neye yarar ki? Yeteneğimizi geliştirmezsek yetenekli olmamızın da bir anlamı yoktur. Olağanüstü olmak, kendimizin en iyi tarafını ortaya çıkarmaya ve hedeflerimize ulaşmaya yönelik tutkuyla…

Kendini İfade Etme: Faydaları ve Kötü Yanları

Biriyle ilk tanıştığımızda ne yaparız? Buzları kırmak ve düzgün bir konuşma yapmak için, kendimiz hakkında bilgi vermek anlamına gelen kendini ifade etme yoluna gideriz. Kimse bize kişisel şeyler sormaz. Ancak karşımızdaki kişiyle yakınlık kurabilmek için bu yola gideriz. Kendini ifade…

Çocuklar için Yoga Pozları

Çocuklarımızın yaptığı aktiviteler çok önemlidir. Yüzme, karate, tiyatro, resim… küçüklerimizin becerilerini geliştirebilecek sonsuz aktivite vardır. Muhtemelen bilmediğiniz şey, çocuklar için yoga pozlarının, çocukların kendilerine zaman ayırmalarını anlamalarına yardımcı olmak için en çok tavsiye edilen aktivite olduğudur. Yoga, Hindistan’da, 35 yüzyıl…

İş Yerinde Girişkenlik: 5 Temel Öge

İş yerinde girişkenlik sıklıkla agresiflik ya da düşmanlık gibi başka kavramlarla karıştırılır. Fakat eğer girişkenlik saygıya dayalı bir kavramsa, bu gibi karşılaştırmalardan çok daha fazlasıdır. Diğer bir deyişle, girişken olmak birey ve vatandaş olarak diğerlerine saldırmadan haklarımızı bilmek ve savunmak…

İş Yerinde Mutlu Olmak İçin 5 Sır

İşinizi ne kadar sevseniz de arada bir bunalmış veya tükenmiş hissetmeniz normaldir. İşinizin getirdiği sorumluluklar ve sınırlamalar stresli olabilir. Bununla birlikte, iş yerinde mutlu olmanız mümkün. Bu, yaptığınız işi hiç sevmediğinizde bile geçerlidir. Yapıcı bir tutum ve yüksek düzeyde motivasyon,…

Geri Bildirim Nedir? Motivasyonu Artırmayı Öğrenin

Geri bildirim, işimizi nasıl yaptığımız hakkında başkalarından gelen bilgilerden daha fazlasıdır. Amacı, bireye işi geliştirmesi adına olumlu yollar sunmaktır. Motivasyonumuzu artırmak için bize özel veriler vermelidir. Bu sanat, bu beceri, her konuda vazgeçilmezdir: eğitim, iş, ilişkiler, vb. “Hepimiz bize geri…

Kişisel Gelişim Odaklı İlişkilere Dair Bilmeniz Gerekenler

Çoğu insan ilişkilerin rahatsızlıkla eş anlamlı olduğunu düşünür. Bunun sebebi, ilişkilerin onların nezdinde sürekli fedakarlık gerektiren, içinde bulunması rahatsız edici bir durum olarak görülmesidir. Peki başarı ve kişisel gelişim odaklı bir büyümeyi merkeze alan ilişkiler sizin için ne ifade ediyor?…

Özgürlük ve Gelişimimizi Engelleyen Ego Tuzakları

Ego tuzakları mutluluğumuzu bölüp parçalar. Varlığımızın bu özü asla tatmin olmadığından bizi talepleri, korkuları ve hileleriyle anestezi altına alır. Bizi aşırı bir bağlılığa götürerek hiçbir şeyin olmadığı sonsuz bir rahatlık alanına sokar. Egomuzu, özgürlüğümüzden yana olan o sıra dışı psişik…

Kişisel Gelişim İçin En İyi 6 Film

Filmler her türlü hikayeyi anlatır ve inanılmaz mesajlar verir. Filmler hayatımıza kişisel gelişim de dahil olmak üzere pek çok yönden katkı sağlar. Bizim bu yazıda konu edeceklerimiz, filmlerin hem kişisel hem de profesyonel anlamda nasıl iyi bir karakter gelişimi tasvir…

Ayı Kardeş Filmi: Bir Kişisel Gelişim Örneği

Kişisel gelişim yaşam boyunca sürekli olarak gerçekleşir. Hatta bazen bu gelişimin farkında bile olmayız. Kişisel gelişim ilerleyici bir süreçtir ve bir araya getirilen tüm yaşam deneyimlerimiz kişisel gelişim yolumuzu yaratır. Bununla birlikte, ilerlememiz her zaman doğrusal değildir. İleri atılan adımlara…

Yükleme Teorisi: Kökeni, Gelişimi ve Sonuçları

Hepimiz davranışları yorumluyoruz. Kendi davranışlarımızı ve başkalarının davranışlarını yorumlarız. Yükleme teorisi, davranışları nasıl yorumladığımızı açıklayan psikolojik bir teoridir. Sosyal psikoloji dalına ait bu teori ilk olarak Heider tarafından geliştirilmiştir. İnsanların kendi davranışlarını ve başkalarının davranışlarını nasıl algıladıklarını değerlendirmek için bir…

Egonun Doğuşu: Benlik Gelişimi Aşamaları

Egonun doğuşu, olgunlaşma ve öğrenme süreciyle açıklayabildiğimiz bir süreçtir Duyusal ve motor becerilerimizin kazanılmasıyla gerçekleşen bir süreçtir bu. Egomuzun doğuşu ve gelişimi, ruhsal varlığımızın merkezi olması nedeniyle önemlidir. İsteklerimizin, eylemlerimizin ve kısıtlamalarımızın temelidir. Egonun doğuşu gerçekleştiğinde, ego kendi nesnesiyle ilişki…

Kişisel Gelişime Engel Olan Korumacı Aileler

Güçsüz bırakan aileler, kendi aile üyelerinin kişisel gelişimine engel olurlar. Güvensizliğe neden olan bir dizi mekanizma vardır. Bu mekanizmalar aile bireylerinin becerilerine yönelik özgüvenlerini zedeler ve sonuç olarak kişisel gelişime engel olan beceriksizlik hissinin oluşmasına neden olur. Hepimiz ailenin toplumun…

Albert Einstein’ın Kişisel Gelişim Hakkındaki 5 Sözü

Hepimiz yirminci yüzyılın en ünlü bilim adamı Albert Einstein’ı tanıyoruz. Bilime yaptığı en büyük katkı izafiyet teorisiydi, ancak bir bilim insanı olmasına rağmen, kişisel gelişimimiz için faydalanabileceğimiz güzel sözler de bıraktı bize. İşte bu yazımızda, Albert Einstein’ın ilham verici üzerinde…

Paha Biçilemez 5 Kişisel Gelişim Kitabı

Muhtemelen hayatınızda bir açıklama bulmakta zorlandığınız karmaşık anlarınız oldu. Belki de siz, ne olduğunu anlamak ya da problemlerinize bazı çözümler bulmak istediniz. Bunu yapmak için kişisel gelişim kitaplarına başvurmuş olabilirsiniz. Bugünlerde, bu “kağıt ve mürekkep” tıbbının ürünlerine ulaşmak artık çok kolaydır.…

Kişisel Gelişim İçin 5 Gestalt Tekniği

Gestalt teknikleri, kendi hayatımıza odaklanmamıza ve daha iyi karar vermemize ve kişisel düzeyimizle ihtiyaçlarımızla daha uyumlu bir şekilde büyümeye odaklanmamıza yardımcı olur. Hepimiz istediğimiz türden bir yaşam kurma hakkına sahibiz ve bu yaklaşım – açık hümanist etkilerle – bizi böyle…

Kişisel Gelişim ve Motivasyon Üzerine 34 Muhteşem Söz

Hayallerimize doğru ilerlerken motivasyonumuzu korumak, hiç bitmeyen bir iştir. Bazen kolay bir iş olabilir bu ama diğer zamanlarda gerçekten zordur, özellikle de problemler ve engeller yolumuza çıktığında. Öyle zamanlardan birini yaşıyorsanız, kişisel gelişim ve motivasyon üzerine sözlerden faydalanmayı düşünmez misiniz? Tarihteki…