En Çok Aranan
Refah
Değişim İçin Deneyimleri Yeniden Anlamlandırmak Şart

Kim rahatsız edici deneyimlerini daha keyifli deneyimlerle değiştirmek istemez ki? Ne yazık ki burada, her zaman mümkün olmayan bir şeyden söz ediyoruz. Gerçekliği davranışlarınızla değiştiremeseniz de, deneyimlerinizi yeniden anlamlandırmak sizin elinizde. Psikoloji bilimi bunu bilişsel, hümanistik ve içsel bir yaklaşımla nasıl…

Abur Cubur ve Beyninize Olumsuz Etkileri

Ne yediğinize dikkat ederseniz sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bundan dolayı, abur cubur yemenin beyninize ne kadar zarar verebileceğinin bilincinde olmanız sizin için oldukça önemli. Abur cubur kategorisindeki gıdalar yetersiz beslenmeye yol açmalarının yanı sıra, organizmaların çalışmasını da olumsuz yönde etkiler. Son yapılan araştırmalara…

Duygu Eğrisi

Birçok uzman, duyguyu ezici veya yoğun bir duygusal yüke sahip öznel bir durum olarak tanımlar. Duyguları açıkça tanımlamak zor olsa da, herkes bu öznel durumları açık bir şekilde tanımlayabilir. Örneğin, kendinizi kızgın veya mutlu hissettiğiniz bir durumu tanımlayabilirsiniz. Üzüntüden korkuya,…

Sessizlik ve Dinlenme Ruh Sağlığı İçin Çok Önemli

Sessizlik ve dinlenme, yok olma tehlikesi altında olan iki değerli kaynaktır. Onlar birer lüks, sadece programınız ve sorumluluklarınızdan fırsat bulduğunuzda kendinize verdiğiniz birer armağan. Ancak, şımarıklıktan çok uzak olan bu fırsatlar, aslında zihinsel sağlığınız için temel ihtiyaçlardır. Ünlü Romalı şair…

Hakkında daha fazla içerik Aklınızı Keşfedin