En Çok Aranan
Refah
Dürtüleriniz Tarafından Mı Yönetiliyorsunuz?

Dürtüler, irrasyonel, ilkel tarafınızdan kaynaklanıyor. Vahşi bir hayvanı evcilleştirmeye çalışmak gibidir. Çoğu zaman uysal gözükebilir, ancak bazı durumlarda, doğasına göre hareket eder. Bu anlarda, hayvanın yaptığı şeyin nihayetinde faydalı olup olmadığı önemli değildir. Kısacası, dürtüler otokontrolünüzü teste sokuyor. Dürtüleriniz tarafından…

Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi?

Olumsuz duyguları yaşamak hoş değildir. Aslında, beyninizin zevk almak ve acıdan kaçınmak için tasarlandığını düşünüyorsanız, ağrılı bir süreç olabilir. Bu yüzden olumsuz duyguları kabul etmek bu kadar karmaşıktır. Ancak, zor olsa da, bunu yapmanız, refahınızı olumlu yönde etkileyebilir. İnsanlar korku,…

Bir Çocuğu Duygusal Uzman Yapmanın Yolu

Her gün sayısız karar veriyorsunuz. Birçoğunu otomatik olarak yaparsınız, ancak bazılarının sebeplerini araştırmak için imkanınız olur. Duygular bu kararların her birini etkiler. Ne yazık ki, güçlü duygular bazen değerlerinize veya ilgi alanlarınıza aykırı şeyler yapmanıza neden olabilir. Bu tür hatalardan…

Çocuklara Stres Yönetimi Becerisi Kazandırmak

Stres, yetişkinleri ve maalesef birçok çocuğu da etkileyen bir sorundur. Hele ki hayat koşuşturması son yıllarda gitgide hızlanıyorken. İşte bu yüzden, çocuklara stres yönetimi becerisi kazanmayı öğretmek çok önemli bir konudur.  Yetişkinlerin stresle başa çıkması ne kadar önemliyse, çocuklara da bu…

Hakkında daha fazla içerik Aklınızı Keşfedin