En Çok Aranan
Refah
Anı Yaşarken Mutluluğu Ölçmek

Anda bulunmanın ve yaşamanın muhteşem yararları vardır. Anı yaşarken mutluluğu ölçmek harika bir felsefe olsa da onu gerçekten yapmak zordur. Hayatı anksiyete ve mutsuzlukla geçen hastalarda bu zorlanmayı görürsünüz. Fakat bunu aynı zamanda yaygın görülen pek çok alışkanlıkta da görebilirsiniz.…

Varoluşsal Kriz: Acı Çekmenin Ötesinde

Hayatta tükenmiş hissettiğiniz ve kendinizi “büyük” sorular sorarken bulduğunuz zamanlar vardır. Ben neden buradayım? Hayattaki amacım ne? Doğru şeyi mi yapıyorum? Öldüğümde ne olacak? Herkes, kendilerine sordukları spesifik sorular değişiklik gösterebilse bile, hayatının bir noktasında bu tip bir varoluşsal kriz yaşamıştır. Hayatınızın…

Kafanızda Uçuşan Düşünceleri Durdurabilir Misiniz?

Düşünmeyi istemeyerek halihazırda düşünürsünüz. Sonra, durmak inanılmaz derecede zor hale gelir. İlaçlar size bu konuda yardımcı olabilir. Ancak, düşüncelerinizi tam olarak durduramayacağınıza göre (en azından, bunu yapmak kolay değildir), düşüncelerinizi gözlemleyerek onları kontrol altına almayı deneyebilirsiniz. Beyin uyanık olduğu sürece…

Hakkında daha fazla içerik Aklınızı Keşfedin