Refah

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Tatillerde Boş Sandalye Sendromu

Duygular Tatillerde Boş Sandalye Sendromu Artık yanınızda olmayanların geride bıraktığı alanlar, en alışılmadık ve acı verici şekillerde hayat buluyor. Sakladığınız fotoğraflarda onların görüntüleri hala yazılıdır....

Enneagram Tip Dört: Romantiklerin Bireycisi

Kişisel gelişim Enneagram Tip Dört: Romantiklerin Bireycisi Frida Kahlo figürü genellikle Enneagram tip 4'ü çok iyi örnekliyor. Tutkulu, romantik, yaratıcı ve trajik karakteri, bu profilin özelliklerinin kaleydoskopunu...

İşe Geç Kalmamak İçin Ne Yapabilirsiniz?

Sağlıklı alışkanlıklar İşe Geç Kalmamak İçin Ne Yapabilirsiniz?Yatmadan önce eşyalarınızı hazırlar ve cep telefonunuzun alarmını kurarsınız. Ardından, sabah evden zamanında ayrılacağınızı kendinize tekrarlarsınız. Ancak bu işe yaramaz,...

Anksiyeteyi Yatıştırmak için Kelebek Sarılmasının 5 Anahtarı

Duygular Anksiyeteyi Yatıştırmak için Kelebek Sarılmasının 5 Anahtarı Her şeyin bunaltıcı olduğu ve kaygının göğsünüzde bir düğüm oluşturduğu günler vardır. Bir süredir bu şekilde hissediyorsanız, bu fizyolojik semptomları...

Heyecan Arayan Bir Kişi Olduğunuzun 7 İşareti

Duygular Heyecan Arayan Bir Kişi Olduğunuzun 7 İşareti Paraşütle atlamak, dağlara tırmanmak, dünyanın yaşanmaz yerlerine seyahat etmek, yüksek ve tehlikeli ortamlarda selfie çekmek... Kendinizi bu aktivitelerden herhangi biriyle...

Güçlü Yönlerinizi Keşfetmenin 6 Yolu

Kişisel gelişim Güçlü Yönlerinizi Keşfetmenin 6 Yolu Cesaret, insanlık, adalet, dürüstlük, sebat, coşku, dayanıklılık... Güçlü yönlerinizi tanımak, hayalleriniz üzerinde çalışmak ve ruh sağlığınızı güçlendirmek için kendinizi daha...

Dört Tür Kişisel Bakım

Kişisel gelişim Dört Tür Kişisel Bakım Kendinize iyi bakıyor musunuz? Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı korumak ve geliştirmek için eylem ve uygulamalar yapıyor musunuz? Kişisel bakım, kendiniz için sorumluluk almayı ve genel refahınızı destekleyen sağlıklı alışkanlıkları...

Uyumakta Sorun Yaşıyorsanız Beş Faydalı İpucu

Sağlıklı alışkanlıklar Uyumakta Sorun Yaşıyorsanız Beş Faydalı İpucu Uyku, sağlığın korunması için gerekli bir fizyolojik işlevdir. Buna rağmen çoğumuz ya uyuyamadığımız, uykumuz bölündüğü için ya da vaktinden önce...

Bedenlerimizden Nefret Ederek Doğmadık

Refah Bedenlerimizden Nefret Ederek Doğmadık Aynaya baktığınızda nasıl hissediyorsunuz? Gördüğünüz hoşunuza gidiyor mu? Vücudunuzu kabul ediyor musunuz yoksa bir elbiseyi çıkarıp daha güzelini giymek gibi...

Sevmeye Programlandık mı?

Duygular Sevmeye Programlandık mı?Aşkın aptal gibi davranmamıza neden olduğunu söylüyorlar. Gerçekten de bazen aşık olmamamız gereken kişilere aşık oluruz. Ya da sadece bir an süren aşk ilişkilerimiz olur. Bazen de karşılıksız aşkın acı...

İyimserliğin Maliyetleri ve Kötümserliğin Faydaları

Refah İyimserliğin Maliyetleri ve Kötümserliğin Faydaları Sorunlarınızı çözmek için olumlu bir tutumun anahtar olduğunu kaç kez duydunuz? Son zamanlarda, iyimser olmanın herkes için bir düstur olduğu,...

Neden Bazen Tökezliyorsunuz?

Kişisel gelişim Neden Bazen Tökezliyorsunuz?Koordinasyonunuzu ve dengenizi en son kaybettiğiniz zamanı düşünün, ayaklarınız birbirine dolandı ve neredeyse düşüyordunuz. O zaman ne yapıyordunuz? Belki merdivenlerden inip çıkıyordunuz ya da caddede yürüyordunuz. Kesin olan şu ki, zihniniz...

Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak Vizyon Panoları Nasıl Yapılır?

Kişisel gelişim Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak Vizyon Panoları Nasıl Yapılır?Vizyon panoları birçok şirkette fikirleri netleştirmek, yolu belirlemek ve hedeflere ulaşmak için kullanılır. Bununla birlikte, kişisel düzeyde gerçekten canlandırıcı ve...

Filozoftan Beş Söz, Georg Wilhelm Friedrich Hegel

İfadeler Filozoftan Beş Söz, Georg Wilhelm Friedrich Hegel Georg Wilhelm Friedrich Hegel (1770-1831), zamanının en önemli filozoflarından biriydi. Nitekim, Hegel'in mümkün olduğunca çok konuyu kapsamaya çalıştığı için, eserleri...

Girişimcilerin Yedi Özelliği

Kişisel gelişim Girişimcilerin Yedi Özelliği Girişimciler dünyayı hareket ettirir, vizyonları ve bakış açıları sayesinde toplum olarak ilerlememize yardımcı olurlar. Başkalarının sadece hayal ettiklerini ya da...

Güvensizliğin Üstesinden Gelmek

Kişisel gelişim Güvensizliğin Üstesinden Gelmek Güvensizliğin çeşitli kökenleri olabilir. Ancak bunun temel nedenlerinden biri özgüven eksikliğidir. Hepimiz belirli durumlarda bir zaman veya başka bir zamanda...

Kararsız Olmayı Nasıl Engellersiniz?

Kişisel gelişim Kararsız Olmayı Nasıl Engellersiniz?Kararsız olduğunuzda, bir veya daha fazla seçenekle karşı karşıya kaldığınızda, kendinizi şüphe duygularıyla bloke edilmiş halde bulursunuz. Aslında, kararsızlığın etkisiyle...

Dişil Enerjinizi Reddettiğinizin Altı İşareti

Kişisel gelişim Dişil Enerjinizi Reddettiğinizin Altı İşareti Dişil enerji, tıpkı eril enerji gibi hepimizin içinde yaşar. Bu bir cinsiyet sorunu değil. Her iki enerji de, hepimizin sahip...

Okuduklarınızı Hatırlamanız İçin Yardımcı Olacak Beş İpucu

Kişisel gelişim Okuduklarınızı Hatırlamanız İçin Yardımcı Olacak Beş İpucu Yaklaşan bir sınav için okuduklarınızı hatırlamanız veya akılda tutma kapasitenizi artırmanız mı gerekiyor? Beyninizi okuduklarınızın daha fazlasını hafızanızda tutabilmek için...

Bir Atomu Parçalamak Önyargıyı Yok Etmekten Daha Kolaydır (Varsayımlar)

Kişisel gelişim Bir Atomu Parçalamak Önyargıyı Yok Etmekten Daha Kolaydır (Varsayımlar)Başka birinin size söylediklerini gerçekten dinlemediğiniz birçok zaman vardır. Ayrıca, onlara bir soru ya da fikir sorduğunuzda, neredeyse bilinçsizce, duymak...

Fikrinizi Değiştirmek Bir Zeka İşaretidir

Kişisel gelişim Fikrinizi Değiştirmek Bir Zeka İşaretidir Fikrinizi değiştirmek bir zeka göstergesi ve düzenli olarak yapmanız gereken bir uygulamadır. Ancak, bunu yapmanın bir inanç ve hatta karakter...

Çatışma ve Yaratıcılık

Kişisel gelişim Çatışma ve Yaratıcılık "Yaratıcılık, belirsizliği bırakma cesaretini gerektirir." -Erich Fromm- En yaratıcı olduğunuz an ne zaman? Birisi size fikrinizin gerçekten orijinal ve olağanüstü olduğunu söylediğinde mi yoksa fikrinizle ilgili bir sorun bulduğunda mı?...

Olumsuz Durumları Nasıl Yeniden Çerçevelendirirsiniz?

Kişisel gelişim Olumsuz Durumları Nasıl Yeniden Çerçevelendirirsiniz?Winston Churchill, rüzgar onlara karşı olduğunda uçurtmaların daha da yükseldiğini söyledi. Belki de durum budur ve beklenmedik bir şekilde bir...

Farkındalıklı Koşu: Farkındalıklı Egzersizin Faydaları

Kişisel gelişim Farkındalıklı Koşu: Farkındalıklı Egzersizin Faydaları Mindfulness’ın sessizlik ve dinginlik içinde, rahatlatıcı ve sakin bir ortamda gerçekleştirdiğiniz bir uygulama olduğunu düşünebilirsiniz. Dikkati bu şekilde anlarsanız, egzersiz...

Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayı Bırakın, Siz Eşsizsiniz

Kişisel gelişim Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayı Bırakın, Siz Eşsizsiniz Başkalarını referans noktamız olarak gördüğümüz için kendinizi başkalarıyla kıyaslamak insan olmanın bir parçasıdır. Bununla birlikte, karşılaştırmalar genellikle daha az yapıcı...

Güvensiz Bir Kişiye Nasıl Yardım Edilir

Kişisel gelişim Güvensiz Bir Kişiye Nasıl Yardım Edilir Hepimiz hayatımızın bir noktasında kendimizi güvensiz hissettik. Özellikle zorlu durumlarla karşı karşıya kaldığımızda. Bununla birlikte, bazı insanlarda güvensizlik, kişiliklerinin bir...

Bir Değişikliğe İhtiyacınız Olduğunu Hissettiğinizde Nereden Başlamalı

Kişisel gelişim Bir Değişikliğe İhtiyacınız Olduğunu Hissettiğinizde Nereden Başlamalı "Hayatımda farklı bir şeye ihtiyacım varmış gibi hissediyorum. Bir çıkmaza saplandım ve bundan nasıl kurtulacağımı bilmiyorum." Herkes hayatının bir döneminde...

Toplum İçinde Ağlamak Neden Normalleştirilmeli?

Duygular Toplum İçinde Ağlamak Neden Normalleştirilmeli?Hiç toplum içinde, tanıdıklarınız veya tamamen yabancıların önünde ağladınız mı? Eğer öyleyse, muhtemelen hoş bir durum olmadığından, muhtemelen hala son...