Sağlık

Teknopatoloji Kavramı ve Yeni 2.0 Hastalıklar

Teknopatoloji kavramı, yeni hastalıklar arasında değerlendirebileceğimiz teknolojik cihazların kötüye kullanılmasından dolayı ortaya çıkan zihinsel, fiziksel ve sosyal bozuklukların tanımlanmasında kullanılan bir kavramdır. Teknopatolojinin ortaya çıktığı bağlamı anlamaya çalışalım: BİT’in (bilgi ve iletişim teknolojileri) hayatımıza girmesiyle, günlük yaşantımız ivmeli bir şekilde…

Narkolepsi (Uyku Hastalığı): Belirtileri ve Tedavisi

Birçok insan narkolepsinin herhangi bir hastalıktan daha kötü olduğunu söyler. Narkolepsi kronik bir uyku hastalığı ve nörolojik bir bozukluktur. Buna ilaveten hastaların aniden uyku felcine yakalandığı, halüsinasyonlar gördüğü ve hatta bayılmalar yaşadığı bir aşırı uykulu olma durumudur. Bu yazıda narkolepsinin…

Kas Koordinasyon Bozukluğu: Belirtileri ve Tedavisi

Çoğu durum sağlığımızı ve dolayısıyla yaşam kalitemizi etkileyebilir ve tabii bundan hareketlerimiz de etkilenebilir. Hatta hareketlerimiz konusunda kas koordinasyon bozukluğu olarak adlandırılan ve koordinasyon, duruş ve istemli kontrol ile ilişkilendirilen bir klinik vakadan söz edebiliriz. Kas koordinasyon bozukluğu, kasların kontrol…

İnsan Bağışıklık Sistemi Nasıl Çalışır?

İnsan vücudu sürekli olarak her türlü patojen tarafından saldırıya uğruyor. Bağışıklık sistemimiz, sağlıklı kalabilmemiz, hücresel bozulmaları tespit edebilmemiz ve kanseri önlememiz için var. Peki insan bağışıklık sistemi tam olarak nasıl çalışır? Bunu açıklamak o kadar da kolay değil, ancak ana…

Sağlıklı Yaşlanmanın 7 Anahtarı

İstatistikler günümüzde çok daha fazla insanın 100 veya daha büyük yaşlara eriştiğini söylüyor. Bu ise kendimize şu soruyu sormamızın ne kadar önemli olduğunu gösteriyor: Yaşlandıkça sağlık sorunlarından uzak olmak için ne yapabiliriz? Kısaca, sağlıklı yaşlanma için anahtarlar nelerdir? Bu soruyu…

Sağlık Çalışanları Arasında Tükenmişlik Sendromu

Günümüzde başka insanlarla ilişkiyi gerektiren sayısız meslek bulunmaktadır, örneğin sağlık alanında çalışanlar. Bu meslekler sürekli kişiler arası, özellikle hastalarla etkileşimi gerektirir. Bu karşılıklı ilişkilerin negatif birtakım etkileri olabilir. Bu olumsuz etkilerden biri de şudur: tükenmişlik sendromu. Tükenmişlik sendromu çalışma ortamına…

İş Yerinde Farkındalık: Sağlıklı ve Mutlu Olmanın 6 Yolu

İş yerinde çok mu stres oluyorsunuz? Ya da tüm işleri gün sonuna kadar yetiştirmede sorun mu yaşıyorsunuz? İş yerinde farkındalık tekniğini uygulamak, sağlığınız, mutluluğunuz ve üretkenliğiniz için işe yarayabilecek birkaç yöntemden biridir. Önemli görevlere odaklanmanızı, güveninizi arttırmanızı ve bugün tüm…

Tam Zamanlı Sağlıklı Annelerin Beş Alışkanlığı

Tam zamanlı anneler harika işler çıkarsalar da, bazen kendilerine bakmayı unutuyorlar. Endişeler, yorgunluk ve aynı anda birçok iş ile uğraşmak, duygusal sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu oldukça sık görülen bir sorun olduğu için, çözüme kavuşturulması adına sağlıklı tam zamanı annelerin…

Refahı Arttırmak için 7 Sağlıklı Hobi

Boş zamanlarınızda ne yaparsınız? Hayattan uzaklaşmanıza ve gevşemenize yardımcı olan hobileriniz ya da eğlenceleriniz var mı? Yoksa bu tür şeyler için zamana sahip olmayan biri misiniz? Hobilerin zaman kaybı olduğuna mı inanıyorsunuz? Eğer öyleyse, bunları geçiştirmek için çok hızlı davranmayın.…

İyimserlik ve Sağlık – Birbiriyle Bağlantılı mıdır?

İyimser insanlar sorunlarını daha etkili bir şekilde karşılarlar. Sıkıntılara rağmen istediklerini yapabileceklerine kesin olarak inanırlar. Daha az vazgeçerler ve onların olayların üstesinden gelme tarzı daha etkilidir. İyimser olanlar kaybedebilecekleri yerine kazanabileceklerine odaklanırlar. Hayata bu perspektiften bakmak iyimserlik ve sağlık arasında…

Folik Asit ile Sağlıklı Bir Beyin

Folik asit beyniniz için olağanüstü faydaları olan bir besin maddesidir. Aynı zamanda B9 vitamini olarak da bilinen folik asit anti depresanların etkisini artırır. Aynı şekilde, hücre detoksifikasyonu ve sinir taşıyıcıların üretilmesi için de hayati olduğunu biliyoruz. Sadece bununla kalmaz, aynı…

Güven Bağı: Sağlıklı Bir Bağın Gücü

Çocuklarınızın güvenli bir ilişkiye sahip olmasını sağlamak için, kendi üzerinize düşen rolü icra etmek, zihinsel sağlığın korunması açısından esastır. Aslında, bu tür bir yaklaşım, çocukluklarda oluşabilecek sağlıksız ilişkilerden doğan her türlü problemi de ortadan kaldıracaktır. Ama sizler güvenli bir bağ…

Seitai: Ahenk ve Sağlık Kültürü

Seitai hareket, bedensel ahenk ve sağlıktır. Terapist Haruchika Noguchi tarafından yaratılmış ve geleneksel Japon kültürüne dayanan bir uygulamadır. Bizi yenileme, gerginliğimizi alma ve muhteşem bir enerji verme yetisine sahiptir. “Seitai” terimini belki de daha önce hiç duymadınız. Belki de yoga,…

Sağlıklı Beslenmek: Beyniniz Size Teşekkür Edecek

Vücudunuzla yediğiniz yemek arasındaki en büyük bağlantı sindirim sistemi değil, beynimizdir. Diyetiniz bunu doğrudan etkiler. Bir yandan açlık, tokluk ve yeme arzusundan sorumludur, diğer yandan ise enerjisini yiyeceklerden alır. Bu noktada sağlıklı beslenmek devreye girer. Beyninizin en iyi şekilde çalışması…

Esenlik Kavramı: Bütünsel Sağlık ve Beden-Ruh Dengesi

Esenlik kavramı, sağlığa dair ilginç bir yaklaşımdır. Esenliğe ulaşmanın amacı, farklı noktaları göz önüne alarak yaşam kalitesini arttırmak, fiziksel veya zihinsel hastalıkları önlemektir. Beslenme, beden, duygular, ilişkiler ve çevreniz buna dâhildir. Dolayısıyla, yükselişte olan ve hakkında bilgi edinmeye değer bir…

Dengeli İlişkiler ve Sağlıklı Sevmeyi Öğrenmek

İki yabancı, bir trene biniyor. Göz gözle geliyorlar ve aşkın sihri vuku buluyor. Ama bir dizi talihsizlikler onları daha sonradan ayırıyor. Aileleri birbirleriyle anlaşamıyor. Farklı şehirlerde iş buluyorlar. Ve fakat sonunda, ikisinden biri kahramanca bir eylem de bulunuyor ve tekrar…

Ortoreksiya: Sağlıklı Yiyecek Tüketme Takıntısı

Doktorunuz muhtemelen size daha az doymuş yağ, kolesterol, tuz ve şeker içeren sağlıklı ve hafif yiyecekler yemenizi söylemiştir. Bununla birlikte, ağzınıza giden her bir lokmayı daha fazla takıntı yapmak – ortoreksiya denilen bir bozukluk – sağlıksız olmanın yanı sıra bunun…

Sağlıklı Yaşlanma Bir Kişisel Karardır

Er ya da geç hepimiz yaşlanırız. Doğum gününüzden korksak da, ilk kırışıklıklarınız hakkında endişe duysak da, zaman ilerlemeye devam ediyor. Sonunda hepimiz yaşlanıyoruz. Yaşlanıp yaşlanmamaya karar veremesek de, gerçekten kontrolümüzde olan bir şey var: sağlıklı yaşlanma. Çok fazla genç insanın,…