Hamilelik, yalnızca fiziksel bakım değil, çok fazla dikkat de gerektirir. Bu bölümde, hislerinizi ve duygularınızı yönetmeye, hamileliğinizin her aşamasında neler olup bittiğine, eşinizle sağlıklı bir ilişkinin nasıl devam edeceğine, ve hepsinden önemlisi, bu harika deneyimin tamamından nasıl zevk alacağınıza yönelik tavsiyeler, çalışmalar ve stratejiler sunuyoruz.

Gebelik

https://aklinizikesfedin.com/wp-content/uploads/2021/12/Akliniziokesfedin.png

Aklınızı Keşfedin

Psikoloji, filozofi ve sanat ile ilgili konulardaki fikir ve eğlence blogu.

 - Aklınızı Keşfedin

Ana sayfa

Gebelik - Aklınızı Keşfedin

İlaç, hamilelik söz konusu olduğunda her zaman hassas bir konudur. Çünkü hamilelik, anne tarafından alınan ilaçların da fetüsü etkileyebileceği istisnai bir durumdur.

Gebelikte Antidepresanlar: Farklı Ülkeler, Farklı Görüşler

Düşük, toplum veya birçok profesyonel tarafından konuşulmama eğilimindedir. Bugün bu fenomen hakkında konuşacağız. Ayrıca, psikolojik etkilerinin neden genellikle hafife alındığını inceleyeceğiz.

Düşük Yapmanın Çiftler Üzerindeki Psikolojik Etkisi

Doğum için nefes teknikleri hem anne hem de bebek için çok faydalıdır. Gevşeme ve nefes alma tekniklerinin stresi ve yardımlı doğuma ihtiyaç duyma olasılığını azaltmaya yardımcı olabileceği gösterilmiştir.

Doğum için Nefes Teknikleri

&quot;Her şeye sahibim ama mutlu değilim ve hiçbir şey beni tatmin etmiyor.&quot; Bu duygu genellikle çocukluktan kaynaklanır. Ayrıca uygun şekilde ele alınmazsa gelişmeyi engeller.

"Her Şeyim Var Ama Hala Mutsuzum"; Çocukluktan Gelen Suçluluk Duyguları

Bir girişimci, tutkulu oldukları eylem planlarını uygulamaya cesaret eder. Girişimci bir tutuma sahip olanlar bir dizi özelliği paylaşırlar. Burada onlardan bahsediyoruz.

Girişimcilerin Yedi Özelliği

Bazı insanlar yaşadıkları gibi, son derece hızlı bir şekilde iletişim kurarlar. Bununla birlikte, bu konuşma tarzının arkasında genellikle kaygı, kontrol eksikliği veya düşünce netliği bulunur.

Yarışan Akıl: Hızlı Konuşan Biri Olmanın Zorlukları

Güvensizlik oldukça yaygın bir duygudur. Bununla birlikte, aynı zamanda büyük bir rahatsızlık kaynağıdır ve kişisel gelişimi engeller. Ne olduğuna ve nasıl üstesinden gelineceğine bir göz atalım.

Güvensizliğin Üstesinden Gelmek

İlginç makaleler

Hepimiz hayatımızın bir noktasında korku yaşamışızdır. Peki korkunun ortaya çıkmaktaki amacının ne olduğunu hiç merak ettiniz mi?

Korkunun Amacı Ne Gibi Bir Şey Olabilir?

Bugünlerde duyusal yoksunluk tanklarını her yerde bulabilirsiniz. Tavsiye eden kişiler bu deneyimin ana rahmine geri dönmek gibi olduğunu söylüyor: zihniniz boşalır ve gerçekten gevşeyebilirsiniz.

Duyusal Yoksunluk Tankının Yararları

Yukarı Bak: Hayattaki Hedeflerimize Ulaşmak İçin Asla Çok Geç Değil

Zeka ve yeteneğin ötesinde bizleri başarıya ulaştıran kişisel özellikler vardır. Sorumluluk duygusu işte bunlardan biridir. Çünkü bu özellik, yüksek öz disiplin ve ciddi derecede başarıya odaklı olmayı gerektirir.

Sorumluluk Duygusu ve Öz Disiplin: Başarıya Giden Yol

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

Partnerinizden en iyisini beklemek ve potansiyelini görmek iyidir, ancak mevcut acıya katlanma pahasına değil. Neden değişmesini beklediğinizi ve bunun sizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin.

Partnerinizin Potansiyeline Aşık Olmayın

Zamanla, gerçek aşkın bedeninizle değil, ruhunuzla yapıldığını anlarsınız. Vücudunuzun ötesine geçen ve iki zihni birleştiren gerçek bir tutku. Duygularınızı, kesinliklerinizi ve hislerinizi birleştirir. 

Gerçek Aşk Dış Görünüşten Daha Fazlasıdır

Partnerinizi şaşırtacak fikirler arıyorsanız, işte en popüler ve orijinal olanlardan bir seçki.

Partnerinize Sürpriz Yapın, İkiniz de Eğleneceksiniz

Birçoğu bunu bir kurtuluş olarak görüyor. Bununla birlikte, 50 yaşın üzerindeki kişilerde boşanmalar her zaman çok olumlu değildir. Aslında, bu patlayan olgunun arkasında gizli ekonomik anlaşmazlıklar ve büyük duygusal zorluklar yatmaktadır.

Yaşlılarda Boşanmadan Sonra Hayata Yeniden Başlamak

En küçük erkek evladın pozisyonu her zaman en rahat olan değildir. Bu nasıl bir aileden geldiklerine bağlıdır. Çoğu durumda, annelerinin isteklerinin taşıyıcısıdırlar.

En Küçük Erkek Evlat Olmanın Artıları ve Eksileri

Amacı ruh sağlığı hakkında bilgi vermek olan kitapların doldurduğu bir edebiyat pazarıyla karşı karşıyayken, soru şu ki, iyi bir kişisel gelişim kitabını nasıl bulursunuz? Size bazı ipuçları veriyoruz.

Kişisel Gelişim Kitapları: İyi Bir Kitap Nasıl Seçilir

Tüm aileyi bir kase patlamış mısırla bir araya getirerek birlikte film izlemek kadar büyülü çok az olay vardır.

Ailece Birlikte İzlenecek Yedi Film

Sıkıcı bir günün ardından bunu atlatmak kolay değildir. Bunu başarmak için iyi bir film mükemmel bir yardımcı olabilir. İşte dinlenmek için beş film seçkimiz.

Kötü Bir Günü Atlatmanıza Yardımcı Olacak Beş Film

Denize yakın olduğunuzda hiç yoğun bir huzur hissettiniz mi? Nitekim, okyanusa ya da denize yakın olmanın birçok faydası vardır ve bunlardan bazıları genellikle göz ardı edilir. Onlar hakkında bilgi edinmek ister misiniz?

Deniz Kenarında Olmanın Altı Psikolojik Faydası

Çalışmak için yaşamak hem bedeninize hem de zihninize zarar verir. Bu yazıda, sonuçlarından ve ayrıca bundan kaçınmanıza yardımcı olabilecek farklı önleme ve başa çıkma stratejilerinden bahsediyoruz.

İşkoliklikten muzdarip misiniz?

Ortalama olarak, daha iyi beceri ve yeteneklere sahip insanlar, imposter sendromundan muzdarip olma eğilimindedir. Kendilerini sahtekar olarak algılarlar ve bir noktada göründükleri kadar istisnai olmadıklarının ortaya çıkmasından korkarlar.

Sahtekarlık Sendromu: Nedir ve Sonuçları Nelerdir?

İş yerindeki görevlerinizi nasıl yönetiyorsunuz? Planlama sisteminizden memnun musunuz? Bu yazıda, bu alanda en sık yapılan hatalardan bahsedeceğiz.

İş Sorumluluklarınızı Verimli Bir Şekilde Yönetmenizi Engelleyen Beş Hata

Hiç işinizden ayrılmayı düşündünüz mü? Bunu yapmanın akıllıca olup olmadığına nasıl karar vereceğinizi biliyor musunuz? Bu yazımızda size anlatacağız.

İşten Ayrılma Zamanının Geldiğinin Yedi İşareti

İş yerinde daha proaktif olmaya yönelik bu ipuçları, hem çalışma saatlerinde hem de kişisel zamanınızda hedeflerinize ulaşmanıza, becerilerinizi geliştirmenize ve genel olarak daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır.

İş Yerinde Daha Proaktif Olmak İçin Beş İpucu

Cüzdanınızı, anahtarlarınızı veya cep telefonunuzu hiç kaybettiniz mi? Başınıza böyle bir şey geldiğinde, mesele kolayca çözülebilse bile günlerce düşünmeden edemiyorsunuz. Bunun neden olduğunu açıklıyoruz.

Kayıptan Kaçınma: Beyniniz İçin En Kötü Kabus

Nefret tam olarak nedir? Beynin hangi bölümleri buna dahil? Nefret ve aşk arasında sinirsel bir ilişki var mı? Bu makalede öğrenin.

Beyindeki Nefret

Evrenin kozmolojik ağı ve beynin sinir ağı çok benzer. İkisi de bize hayat veren ve aynı zamanda benzer özellikleri paylaşan iki varlıktır. Ayrıca ikisi de henüz tam olarak çözemediğimiz gizemler.

Beyin ve Evren Birçok Ortak Özelliği Paylaşıyor

Aynı görünüyorlar ve aslında onları karıştırıyoruz. Ancak REM uykusu ve derin uyku farklı evrelerde ortaya çıkar ve bunlardan biri sağlığımız için diğerinden daha önemlidir.

REM Uykusu ve Derin Uyku Arasındaki Farklar

Öznel yaşımız her zaman kronolojik yaşımızla örtüşmez. Görünüşe göre, bu fark yaşlandıkça artıyor. Aslında, bir kişi yaşlılığa ne kadar yakınsa, bulunduğu yaş ile kendini algıladığı yaş arasındaki mesafe o kadar fazladır.

Araştırmalar Nevrotik İnsanların Daha Yaşlı Hissettiklerini Önerdi

Psikodrama, Jacob Levy Moreno tarafından yaratılan, yeniden yaşanan sahnelerden oluşan bir psikoterapi şeklidir.

Psikodrama, Senaryoları Yeniden Yaşama Sanatı

Hepimiz güçlü olmak, kırılganlığımızı gizlemek ve kendimize her şeyin yolunda olduğunu söylemek için çaba harcarız. Bununla birlikte, kronik anksiyeteye yol açana kadar endişemizi sıklıkla daha da yoğunlaştırırız.

Kronik Anksiyete: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavileri

Belleğinizde, gerçekliğinizde sadece bir kısmını tutuyorsunuz. Bunlar genellikle size gereksiz görünebilecek ayrıntılardır. Ancak, iç diyaloğunuzun belirli özelliklerinin nereden geldiğini anlamak istiyorsanız, bunlar genellikle gerçekten önemlidir. Boş sandalye tekniği faydalı bir terapidir.

Öz-Merhamet Oluşturmak için Boş Sandalye Tekniği

Düşünme biçimleriniz nasıl değişiyor? Çevre bu değişiklikleri nasıl etkiler? Bu yazıda totaliter benliği keşfediyor ve sonuçlarını açıklıyoruz.

Totaliter Ego ve Bilişsel Önyargıları

Hepimiz bazen belirli kararlar vermeden önce kendimizi engellenmiş hissederiz. Ancak, bazı insanlar sürekli olarak bu tür bir sorun yaşarlar. Burada, bunun olmasını önlemek için bazı önerilerde bulunuyoruz.

Kararsız Olmayı Nasıl Engellersiniz?

Dişil enerji, başkalarıyla duygusal olarak bağ kurmamızı ve zevk almamızı sağlar. Bu nitelikleri kendinizde reddedip reddetmediğinizi öğrenin.

Dişil Enerjinizi Reddettiğinizin Altı İşareti

Eğer bir okuyucuysanız, hafızanın kırılgan olduğunu bilirsiniz. Bir kitap okuyabilir ve birkaç ay sonra içeriğini tamamen unutabilirsiniz. Bu yazıda, okuduklarınızı hatırlamanıza yardımcı olacak bazı stratejiler paylaşacağız.

Okuduklarınızı Hatırlamanız İçin Yardımcı Olacak Beş İpucu

Tıp uzmanlarıyla yapılan çevrimiçi konsültasyonlar, pandemi nedeniyle son zamanlarda giderek daha popüler hale geldi.

Psikolojik Video Konsültasyonları: Ruh Sağlığında Teletıp

Çevre sağlığı hem toplu hem de bireysel ölçekte önemli bir konudur.

Çevre Sağlığının Önemi

Migrenden muzdarip belirli bir kişilik yapısı var mı? Başka bir deyişle, bu hastalık ile belirli karakter özellikleri arasında bir ilişki var mı? Bir göz atıyoruz.

Kişilik ve Migren: Aralarında Bir Bağlantı Var mı?

Migren sadece bir baş ağrısı değildir. Bu, her zaman yeterli bir teşhis veya spesifik bir müdahale almayan, engelleyici bir nörolojik hastalıktır.

Migren Teşhisi: Engelleyici Bir Nörolojik Bozukluk

Biz kimiz

Kullanım hüküm ve koşulları

Gi̇zli̇li̇k poli̇ti̇kasi

Çerez (cookie) yasası

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Psikoloji

Nörobilim, davranışlarımız hakkında her gün yeni ve büyüleyici cevaplar veriyor. Bu bölümde beynin nörobiyolojik ve biyokimyasal temellerini inceleyeceğiz. Böylece duyguların ve davranışların belirli patolojilerin yanı sıra nasıl düzenlendiğini anlayacaksınız. İlaç ve nöropsikiyatri alanındaki en yeni keşif ve araştırmaları sizin için basit ve heyecan verici bir şekilde ortaya koyduk.

Nörobilim

İlişkiler, insan davranışının temelidir. Daha sağlıklı ve daha mutlu bağlantılar oluşturmanın yollarını bizimle keşfedin. Eşiniz veya ailenizle ilgili yaşadığınız zorlukları etkili bir şekilde ele almayı öğrenin. Sosyal psikoloji, aile psikolojisi veya çift terapisine dayalı yaklaşımlar ile sunulan tüm veriler sayesinde varolan yaşam kalitenizi iyileştirin.

İlişkiler

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Refah

Sağlık

Bu bölümde, psikolojik konularda en son gelişmeler hakkındaki kültürü keşfedin. Edebi, makaleler ve felsefi temalarla buluşun ve öykülerin yansımaları keşfedin. Çünkü zihni canlandırmak için, mükemmel biçimlerdeki kültürlerden daha iyi bir yol yoktur: sinema, müzik, kitaplar …

Kültür

İş, profesyonel ve kişisel olarak büyümemizi sağlayan bir olgudur. Bu bölümde liderliğinizi nasıl geliştireceğinizi, en yüksek hedeflere ulaşmak için rekabet gücünüzü ve yeteneklerinizi nasıl geliştireceğinizi keşfetmenizi sağlıyoruz. Bir iş görüşmesinin nasıl üstesinden gelineceğini, örgütsel psikolojinin ne olduğunu, tüketicinin psikolojisini veya iş düzeyinde nasıl koçluk yapılacağını keşfedin.