Özsaygı

Özsaygı günlük egzersiz yaptığınız bir kas gibidir. Nasıl güçlendirileceğini, hangi faktörlerin zayıflatabileceğini ve bu gerekli psikolojik dokuyu ele almanıza yardımcı olacak stratejileri öğrenin.

Öz-Şefkat Sanatı
Öz-Şefkat Sanatı

Çoğu insan kendilerine karşı çok eleştirel ve kendileri için zordur. Bu, özellikle bir şeylerden yoksun olduğunuzu veya bir çeşit kusurunuz olduğunu düşündüğünüzde daha geçerlidir. İnsanlar genellikle bir hata yaptıklarında kendilerine…

Gençlerde Beden İmajı Sorunları
Gençlerde Beden İmajı Sorunları

Beden imajı hakkında konuştuğumuzda, görünüşümüzün zihinsel ve öznel temsilinden bahsederiz. Bazen bu algı gerçeğe yakındır, ancak gerçeklerden epey uzak olduğu…

Öz Saygı Çaba Gerektiren Bir İştir
Öz Saygı Çaba Gerektiren Bir İştir

Öz saygı, davranışlarımızın üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Nasıl hissettiğimiz, aslında zihnimizde yarattığımız kendi imajımıza dayanır ve seçtiğimiz hedeflerimizi, yürüttüğümüz…

Özsaygınız Yerinde Mi?
Özsaygınız Yerinde Mi?

Özsaygı kendimize verdiğimiz öznel değerdir. Sağlıklı düzeyde özsaygıya sahip olmak iç huzur ve mutluluk sağlarken, düşük özsaygının düşük olması depresyona bile neden olabilir. Bu nedenle sıklıkla değişkenlik gösteren özsaygı, üzerinde…