Hormonlar

Hormonlar, beyin ve vücut üzerinde sonsuz işlevleri yerine getiren kimyasal maddelerdir. Tipolojilerini, işlevlerini ve eylem mekanizmalarını keşfetmek, insan davranışlarını daha iyi anlamanızı sağlayacaktır.

Saat Değişimi Sizi Nasıl Etkiler?

Yılda iki haftasonu, kuzey yarımkürenin büyük bir kısmı, gündüz saatlerinden daha iyi yararlanmak için saat değişimi uygulamaktadır. Bu aslında eski bir fikirdir. İlk defa 1784 yılında Benjamin Franklin tarafından mum ve kandil tüketimini azaltmak amacıyla önerilmiştir. Buna rağmen, saat değişimi…

İkigai Kuralları

Geçmişten beri Japon kültürü diğer kültürleri etkilemiştir. Bazı Japon öğretileri günümüzde sınırlarımızı geçiyor. En yaratıcı olanlarından birisi ise ikigai. Bu fikir nispeten yeni, ama çok popüler hale geliyor.

Duygusal Karmaşa: Dünyanız Etrafınızda Dağıldığında

Hayatınızda, iç huzurunuzun olmadığı ve her şeyi bir yük gibi hissettiğiniz bazı zor zamanlar yaşamış olabilirsiniz. Ne hissettiğinizi ya da bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmediğiniz zamanlarda, bu bilinmezlikten kurtulmak zordur. Bu durum, yaşadığınız duygusal karmaşa tarafından hayatınıza yön verildiği zamanlarda…

Mizahın Faydaları Nelerdir, Yaşamımıza Etkisi Nedir?

Mizahın faydaları nelerdir, hiç merak ettiniz mi? İyi bir ruh hali içindeyken, şüpheler ve endişeler zihinlerimizi terk ederler ve böylece gerçek bir memnuniyet duygusuyla kalırız. Gülmek, bize doğuştan verilen gizemli bir hediyedir. Bu, karmaşık bir konu gibi görünse de, gerçekte…

Maria: Trans Bir Çocuğun Hikayesi

Cinselliğin birçok boyutu vardır. Bunlardan biri de cinsiyet değiştirmedir, yani translıktır. Trans bir bireyin biyolojik bir kimliği vardır ama bu kimlik, cinsiyeti ile uymaz. Kendilerine yakın gördükleri cinsiyetin özelliklerini almak isterler. Örneğin, trans bir erkek çocuğu, erkek gibi hisseden bir…

Omurilik Sıvısı: Merkezi Sinir Sisteminin Oluşumu

Omurilik sıvısı (CSF) insan vücudundaki en temel sıvılardan biridir. Bu sıvının temel fonksiyonu beyin dokusunu ve omurgayı korumaktır. Merkezi sinir sistemi, kafatası ve çevresindeki kemikler için yastık görevi görür. Normalde vücuttaki omurilik sıvısı miktarı 100-150 mililitre arasındadır.

Hans Eysenck Tarafından İncelenen Kişiliğin Üç Boyutu

Hans Eysenck 20. yüzyılın en fazla tartışmaya yol açan ve en üretken psikologları arasındaydı. 1977’de öldüğü zaman, psikoloji makalelerinde en çok alıntılanan araştırmacılardan biriydi. Hans Eysenck 80 kitap yayınlayarak ve binlerce makale yazarak alana oldukça önemli katkılarda bulundu. Aynı zamanda ilham…

Egzersiz Ve Stres Nasıl Bağlantılıdır

Kendinizi daha iyi hissetmek ve daha sağlıklı olmak için ne tür aktivitelerde bulunuyorsunuz? Cevabınız egzersiz yapmak ise o zaman doğru yoldasınız! Herhangi bir fiziksel aktivitede bulunmayan insanlar, egzersizin sağladığı faydaların önemini göz ardı eder. Egzersiz ve stres arasında ters bir ilişki…

Nörojenez Nedir ve Hücre Oluşumu Neden Önemlidir?

Nöronların yalnızca çocuklukta oluştuğuna dair yaygın efsaneler vardır. Fakat bu doğru değildir. Nörojenez yeni hücre oluşumu anlamına gelmektedir. Bu oluşum, nöroplastisitenin ve beyindeki öğrenme ve anı depolama fonksiyonları gibi önemli süreçlerin kilit noktalarındandır. Nörojenez günümüzde bilim insanları tarafından araştırılmakta olan birincil derecede…

Marihuananın Uzun Vadede Beyin Üzerindeki Etkileri

Marihuana tüketimi tartışmalı bir konudur. Marihuananın faydaları ve yan etkileri hakkında birçok çalışma vardır. Kanabisi yasallaştıran ülke sayısı ise giderek artmaktadır. Bununla birlikte, birçok uzman, tıbbi marihuananın etkileyiciliğini sorgulamaktadır; tıbbi marihuana ve diğer kanabis ürünleri yararlı mı? Ya da zararlı…

Folik Asit ile Sağlıklı Bir Beyin

Folik asit beyniniz için olağanüstü faydaları olan bir besin maddesidir. Aynı zamanda B9 vitamini olarak da bilinen folik asit anti depresanların etkisini artırır. Aynı şekilde, hücre detoksifikasyonu ve sinir taşıyıcıların üretilmesi için de hayati olduğunu biliyoruz. Sadece bununla kalmaz, aynı…

Öfke Neden Zihnimiz ve Vücudumuz için Zararlıdır?

Daha yeni doğduk ve şimdiden öfkeyle doluyuz. Ve korku. Ve acı. Doğumumuzun koşullarına bakılmaksızın, içimizde zaten varolan bu duyguyla doğarız. Ve bundan sonra bu duyguların her birinin içimizde evrim geçirmesine şahit olacağız. çok sayıda faktör tarafından bu duygular şekillenecek. İçimizde…

Beyin Tsunamisi: Ölmeden Önce Beyninizde Neler Oluyor?

Charité Universitätsmedizin Berlin (Almanya) Hastanesinden ve Cincinnati Üniversitesinden (ABD) bir nörolog ekibi, yılın en büyük nörolojik keşiflerinden birini yaptı. Beyin, ölümden hemen önce, büyük bir elektriksel aktivite dalgası oluşturuyor. Bu fenomeni “beyin tsunamisi” olarak adlandırıyorlar. Fırtına sona erdiğinde, ölüm kaçınılmaz.…

Zeki İnsanlar Daha Özgüvensiz Olma Eğilimindedir

Akıllı ve zeki insanlar günlük yaşamlarında daha derin düşünceli, titiz, şüpheci ve güvensiz olma eğiliminde olur. Ne var ki en kibirli insanlar doğaları gereği öz güvenlidir; çünkü yaptıkları eylemlerin sonuçları hakkında endişeye kapılmazlar veya sözlerinin etkisini ölçme yoluna gitmezler. Ayrıca…

Birini ‘Zararlı İnsan’ Olarak Damgalamanın Tehlikesi

Dikkatli olun, çünkü “zararlı kişi” terimi, bir tartışma esnasında rahatlıkla ağzımızdan kaçırabileceğimiz etikettir. Bu etiket, tartıştığımız konu ile ilgili tüm olumsuz sorumluluğu, karşımızdaki insana yüklediğimiz anlamına gelir. Sorun şu ki, bunu söylediğimiz zaman, kurban rolünü oynamak daha da kolaylaşıyor. Tabi…

Zihin Karatesi Kullanarak Zehirli İnsanlarla Baş Etmek

2015 yılının ortalarında psikolog ve yazar Bernabé Tierno vefat etti. Tierno 75 yaşındaydı, kemik kanseri ve akciğer metastazı ile mücadele ediyordu. Bu mücadeleye çalışmalarında gösterdiği aynı kuvvet ve bilgelikle devam etmişti. Ardında 60’tan fazla kitap bıraktı, sayısız konferans ve ders…