Strese bağlı hafıza kaybı düşündüğünüzden çok daha yaygın bir rahatsızlıktır. Yaşadığınız stres ve endişeden dolayı randevularınızı, marketten alacağınız şeyleri, insanların isimlerini, konuştuğunuz şeyleri, unutmanıza neden olabilir. Geçmişteki anılarınızı ve bildiğiniz şeyleri hatırlamak zorlaşabilir. Hafıza, özel ilgiyle muhafaza edilmesi gereken bir hazine...
Yalnızca içinde güven barındırmayan ilişkiler kurabilen pek çok insan var. Temel açıdan, güvensiz bağlanma, iki kişi arasındaki bağa korkunun bulaştığı bir ilişki stili. Bu daha çok ilişkide isteksizlik olarak ifade edilir. Bağımlılık ve geri çevirme gibi daha karmaşık duygulardan...
Psikoloji, her zaman, hastanın kendi hayatının dizginlerini kendi eline almasını ve duyguların veya çevresel şartların tüm kontrolü ele geçirmesine izin vermeyecek şekilde güçlenmesini amaçlamaktadır. Buradaki ana düşünce, koşulsuz kabullenişi teşvik etmektir: kendisini, başkalarını ve genel olarak yaşamı. Bu şekilde, bize gelen her...
Sözel Aikido teknikleri, dövüş sanatı Aikido'dan türetilmiştir. Bu dövüş sanatı, modern Japonya'da doğdu ve Morihei Ueshiba adlı bir dövüş sanatları ustası tarafından geliştirildi. Sözlü çatışmalarda, insanların, rakibine zarar vermemek için çaba göstermesi ilkesine dayanmaktadır. Bütün dövüş sanatları gibi, Aikido sadece dövüş...
“Zehirli insanların” var olduğu fikri oldukça yaygın hale geldi. Aslında, “zehirli” sıfatı diğer insanlarla ilişkiler kurmak konusunda sorun yaşayan herkes için kullanılır. Ancak, bu yalnızca tahammül seviyenizin düşmesine sebep olur. Şimdi, “zehirli insan” diye bir şeyin aslında olmadığını açıklığa kavuşturmanın...
Duygusal yaraları iyileştirmek duygularımızı unutmamız gerektiği anlamına gelmiyor. İyileşmek her şeyden önce, bu duyguların hayatınızı kontrol etmeyi bıraktığı bir noktaya gelmek demek. Bunu başarmak için de çok titiz bir dönüşüm süreci yürütmek gerekiyor. Bu dönüşümden sonra aynı kişi olmayacağınızı da...
“Beraberinde hiperaktivite olsun ya da olmasın, yetişkinlerde dikkat eksikliği yoktur!” Bu artık eskimiş bir fikir ve artık doğru olmadığı ortaya kondu. Esasen, bilimsel çalışmalar bazı yetişkinlerde bu eksikliğin olduğunu göstermiştir. Terapilerde anlatılan şeylerde bu çok açıkça görülüyor. Bu yetişkinler, farklı...
Girişken insanların kullandığı haklar, kendilerine olan sadakatleri ve başkalarına duydukları saygıya dayanır. Temel bir duygusal zeka egzersizidir, gerçek kimliğimizi bulmak için kullandığımız bir şeydir. "Ben buyum. Düşündüğüm, istediğim ve hissettiğim bu," demektir. Roma İmparatorluğunda yaşamış ünlü tarihçi Tacitus der ki:...
Acı, tahmin ettiğinizden daha sık nükseder. Bunu bir aksilik olarak görmek yerine keder sürecinin normal bir parçası olarak düşünmeliyiz. Bazen ilerlemek için gereken kuvveti toplamanın en iyi yolu iki adım geriye atmak olabilir. Sonuçta kimse acısını 2 günde unutamaz. Bu...
Wayne Dyer'ın söylediklerini okuyunca niçin bu kadar ünlü bir kişisel gelişim psikologu olduğunu anlamak kolaylaşıyor. Hatalı Bölgeleriniz (Your Erroneous Zones) gibi kitaplarıyla akademik psikolojiyi basit, erişilebilir ve pratik bir okumaya dönüştürdü. Kendi değişimimizin temsilcisi ve kendi mutluluğumuzun sorumlusu olmamıza...
