Logo image
Logo image

Spor psikolojisi

Spor psikolojisi, herhangi bir fiziksel ve rekabetçi faaliyetin ardındaki psişik, motivasyon ve fizyolojik faktörleri daha iyi anlamamıza yardımcı olur.

Ruh Sağlığı Ve Bisiklet: Mutluluğun Pedalları
Spor psikolojisiRuh Sağlığı Ve Bisiklet: Mutluluğun PedallarıBisiklete binmek sadece fiziksel sağlığımıza değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımıza da büyük katkı sağlayan bir aktivitedir. Birçok insan için bu...
Egzersiz Alışkanlığını Kazanmanıza Yardımcı Olacak Dokuz İpucu
Spor psikolojisiEgzersiz Alışkanlığını Kazanmanıza Yardımcı Olacak Dokuz İpucuBirçok insan spora başlamak ister. Ancak, çok sayıda insan denemeye başladıktan sonra bırakır. Daha da kötüsü, bu süreçte yaralanırlar. Düzenli...
Maraton Koşmak: Zihnin Gücü
Spor psikolojisiMaraton Koşmak: Zihnin GücüSpor yapmak hem fiziksel hem de psikolojik bir disiplindir. Bir rakiple yüzleşmek, bir maraton koşmak veya bir spor takımına katılmak,...
Kadınlar ve Spor: Cam Tavan Sendromu Her Zamankinden Daha da Belirgin
Spor psikolojisiKadınlar ve Spor: Cam Tavan Sendromu Her Zamankinden Daha da Belirgin“Cam tavan sendromu” terimi kadınlar ve spor alanındaki varlıklarından bahsederken rahatça kullanılabilir. Bu, Wall Street Journal'ın 1986'da ortaya çıkardığı bir...
Yeni Yıl Hedefleri: Spor Yapmak
Spor psikolojisiYeni Yıl Hedefleri: Spor YapmakYeni yılda spora başlamak ya da düzenli bir biçimde spor yapmak, hemen hemen herkesin gerçekleştirmek istediği planlar arasında bulunmaktadır. Bu...
Sporda ve Hayatta Direncin Önemi
Spor psikolojisiSporda ve Hayatta Direncin ÖnemiDirenç, bütün spor türlerinde sahip olunması gereken önemli bir beceridir. Direncin önemi, hayatta zorluklarla karşılaşıldığında ortaya çıkar. Tüm sporcular en iyi...
Koşu Bağımlılığı: Koşmak Asla Yeterli Olmadığında
Spor psikolojisiKoşu Bağımlılığı: Koşmak Asla Yeterli OlmadığındaGenellikle egzersize yapmak zaman ve çaba gerektirir. Egzersizi bir alışkanlık haline getirmek ise çok fazla öz denetim ve iradeye ihtiyaç...
Spor Psikolojisinden Hepimiz Nasıl Yararlanabiliriz?
Spor psikolojisiSpor Psikolojisinden Hepimiz Nasıl Yararlanabiliriz?Spor psikolojisi, genellikle elit sporcular tarafından, belirli araçları kullanarak performanslarını geliştirme hedefi olan bir disiplindir. Bugünün dünyasında spor rekabeti daha...
Yürüyüş Yapmanın 5 Faydası
Spor psikolojisiYürüyüş Yapmanın 5 FaydasıSağlığımızı korumak için spor yapmamız gerektiğini artık bilmeyen kalmadı. Egzersiz olarak yürüyüş yapmak, fiziksel ve psikolojik sağlığımızı korumanın en iyi...
Sporda Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) – Sporcuları Nasıl Etkiliyor?
Spor psikolojisiSporda Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) – Sporcuları Nasıl Etkiliyor?Pelé'nin tarihimizin en ünlü futbolcularından biri olduğu bir gerçek. Pelé'ye göre "her şey antrenman yapmakta bitiyor." Bunun sporda kullanılan bilinçli farkındalıkta da...