Spor psikolojisi

Spor psikolojisi, herhangi bir fiziksel ve rekabetçi faaliyetin ardındaki psişik, motivasyon ve fizyolojik faktörleri daha iyi anlamamıza yardımcı olur.

Maraton Koşmak: Zihnin Gücü

Spor yapmak hem fiziksel hem de psikolojik bir disiplindir. Bir rakiple yüzleşmek, bir maraton koşmak veya bir spor takımına katılmak, çaba, eğitim ve formda bir zihin gerektirir. Bu nedenle, ister profesyonel ister kişisel olsun, hedeflerinize ulaşmak için ruh halinizi göz…

Yeni Yıl Hedefleri: Spor Yapmak

Yeni yılda spora başlamak ya da düzenli bir biçimde spor yapmak, hemen hemen herkesin gerçekleştirmek istediği planlar arasında bulunmaktadır. Bu yüzden her sene yeni yılla birlikte spor salonlarının dolup taşması ve sokaklarda pek çok bisiklete binen ya da koşu yapan…

Sporda ve Hayatta Direncin Önemi

Direnç, bütün spor türlerinde sahip olunması gereken önemli bir beceridir. Direncin önemi, hayatta zorluklarla karşılaşıldığında ortaya çıkar. Tüm sporcular en iyi olma baskısı ile başa çıkmak zorundadır. Müsabakalarda kazandıkları madalyaları bedenleri sayesinde elde etmelerinin verdiği endişe de bu durumun cabasıdır. Vücuttan…

Yürüyüş Yapmanın 5 Faydası

Sağlığımızı korumak için spor yapmamız gerektiğini artık bilmeyen kalmadı. Egzersiz olarak yürüyüş yapmak, fiziksel ve psikolojik sağlığımızı korumanın en iyi yollarından birisidir. Özellikle de bir spor salonuna yazılmanın ya da bir spor dalıyla ilgilenmenin çok fazla zaman ve efor gerektirdiğini düşünen…