Spor psikolojisi, herhangi bir fiziksel ve rekabetçi faaliyetin ardındaki psişik, motivasyon ve fizyolojik faktörleri daha iyi anlamamıza yardımcı olur.

Sporda Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) – Sporcuları Nasıl Etkiliyor?

Spor psikolojisi

https://aklinizikesfedin.com/wp-content/uploads/2021/12/Akliniziokesfedin.png

Aklınızı Keşfedin

Psikoloji, filozofi ve sanat ile ilgili konulardaki fikir ve eğlence blogu.

 - Aklınızı Keşfedin

Ana sayfa

Spor psikolojisi - Aklınızı Keşfedin

Egzersiz yapmak isteyip de yapamayan birçok insan var. Bu yazıda, bu konuda motive olmayı kolaylaştıran bazı fikirleri paylaşıyoruz.

Egzersiz Alışkanlığını Kazanmanıza Yardımcı Olacak Dokuz İpucu

Spor yapmak hem fiziksel hem de psikolojik bir disiplindir. Bir rakiple yüzleşmek, bir maraton koşmak veya bir spor takımına katılmak, çaba, eğitim ve formda bir zihin gerektirir.

Maraton Koşmak: Zihnin Gücü

Kadın sporları dünyanın birçok ülkesinde sessizce oynanır. Erkek sporlarına kıyasla farklılıklar gün gibi ortada. Ama bunların sebepleri neler? Spor ve kadınlar konusunda eşitlik yaratmak için ne gibi önlemler alınıyor?

Kadınlar ve Spor: Cam Tavan Sendromu Her Zamankinden Daha da Belirgin

Bu yıl spora başlama ve düzenli spor yapma hedefimize ulaşabilecek miyiz? Hedeflerimizi gerçekleştirmek için ihtiyacımız olan motivasyon ve disiplinin neler olduğunu bu yazımızda bulabilirsiniz.

Yeni Yıl Hedefleri: Spor Yapmak

Spor yapmanın sağladığı faydalardan yararlanabilmek için bir futbol takımında oynamanıza veya profesyonel bir atlet olmanıza gerek yok.

Sporda ve Hayatta Direncin Önemi

Koşu Bağımlılığı: Koşmak Asla Yeterli Olmadığında

Spor Psikolojisinden Hepimiz Nasıl Yararlanabiliriz?

Yürüyüş Yapmanın 5 Faydası

Kronik bir hastalığınız mı var? Psikolojik bir rahatsızlıkla mı mücadele ediyorsunuz? Eğer öyleyse, günlük  enerjinizi korumanın size neye mal olduğunu bilirsiniz. Hatta sık sık size kalan zihinsel ve duygusal gücün bir çay kaşığına sığacağını hissedebilirsiniz.

Kaşık Teorisi: Kronik Hastalığı Olanlar İçin Yararlı Bir Araç

Borçlar biriktiğinde ve bunu ödemenin bir yolu olmadığında, finansal stres kaçınılmaz olarak bedeninizi ve zihninizi ele geçirir. Bu nedenle, krediyi sorumlu bir şekilde yönetmeyi öğrenmek çok önemlidir.

Borçlanmanın Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Hayati derecede önemli olan bu aşamada toplumsal baskıyla nasıl başa çıkabilirler? Onlara yardım etmek mümkün mü? Bu yazımızdan öğrenin.

Gençlerin Sosyal Baskıyla Başa Çıkmalarına Nasıl Yardım Edilir?

Kendinizi vicdanlı biri olarak tanımlıyor musunuz? Görevlerini titizlikle ve öz disiplinle yerine getiren türden mi? Eğer öyleyse, vicdan sahibi olmanın duygusal zekada önemli bir değişken olduğunu bilmek ilginizi çekecektir. Bu bağlantının nedenlerini açıklıyoruz.

Duygusal Zekada Vicdanlılık: Başarının Anahtarı

İlginç makaleler

Hermann Rorschach: İlginç Hayatı

Sinema sadece bir eğlence aracı değildir, aynı zamanda eğitsel ve gelişimi destekleyen değerli bir kaynak olabilir. Çocukların öz saygısını geliştirebilecek filmleri bilerek, ekran önünde eğlenmelerinden çok daha fazlasını onlara sağlayabilirsiniz.

Çocuklarda Öz Saygı: 5 Film Önerisi

Dövüş Kulübü, Chuck Palahniuk tarafından yazılmış aynı isimli romandan uyarlanan kült filmdir. 1999 yapımı olan film, David Fincher tarafından yönetilmiştir ve başrollerde Brad Pitt, Edward Norton ve Helena Bonham Carter rol almıştır.

Çağdaşlığı Yok Eden Dövüş Kulübü

Joaquín Sabina'dan İlham Veren 6 Söz

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

Her şeyi reddeden ve hayatı zorlaştıran, engelleyici bir partnerle yaşamak çok yorucu. Genel olarak, bu davranış pasif agresif profillerde gerçekten yaygındır. Hadi bir bakalım.

Engelleyici Partnerler: İşbirliği Yapmayan Sevdikleriniz

Partnerinizden en iyisini beklemek ve potansiyelini görmek iyidir, ancak mevcut acıya katlanma pahasına değil. Neden değişmesini beklediğinizi ve bunun sizi nasıl etkileyebileceğini öğrenin.

Partnerinizin Potansiyeline Aşık Olmayın

Zamanla, gerçek aşkın bedeninizle değil, ruhunuzla yapıldığını anlarsınız. Vücudunuzun ötesine geçen ve iki zihni birleştiren gerçek bir tutku. Duygularınızı, kesinliklerinizi ve hislerinizi birleştirir. 

Gerçek Aşk Dış Görünüşten Daha Fazlasıdır

Partnerinizi şaşırtacak fikirler arıyorsanız, işte en popüler ve orijinal olanlardan bir seçki.

Partnerinize Sürpriz Yapın, İkiniz de Eğleneceksiniz

Birçoğu bunu bir kurtuluş olarak görüyor. Bununla birlikte, 50 yaşın üzerindeki kişilerde boşanmalar her zaman çok olumlu değildir. Aslında, bu patlayan olgunun arkasında gizli ekonomik anlaşmazlıklar ve büyük duygusal zorluklar yatmaktadır.

Yaşlılarda Boşanmadan Sonra Hayata Yeniden Başlamak

Sürekli talepkar bir ortam gerilimi iletir. Bu gereksinimlere cevap vermeniz gerekiyor, kendinizi soyutlamak kolay değil. &#039;Gevşeme modunu&#039; nasıl etkinleştireceğinizi biliyor musunuz?

Gevşeme Modunuzu Nasıl Etkinleştireceğinizi Biliyor musunuz?

Sevinçlerin kısa ömürlü olması, yaşam olaylarının hızlı gelişiminden çok, psikolojik deneyimin geçiciliği ile ilgilidir. Bu yazıda size sevincin bu kadar az sürmesinin gerçek nedenini anlatıyoruz.

Memnuniyetsizlik Neden Hiç Bitmez (Hedonik Uyum)

&quot;Her şeye sahibim ama mutlu değilim ve hiçbir şey beni tatmin etmiyor.&quot; Bu duygu genellikle çocukluktan kaynaklanır. Ayrıca uygun şekilde ele alınmazsa gelişmeyi engeller.

"Her Şeyim Var Ama Hala Mutsuzum"; Çocukluktan Gelen Suçluluk Duyguları

Amacı ruh sağlığı hakkında bilgi vermek olan kitapların doldurduğu bir edebiyat pazarıyla karşı karşıyayken, soru şu ki, iyi bir kişisel gelişim kitabını nasıl bulursunuz? Size bazı ipuçları veriyoruz.

Kişisel Gelişim Kitapları: İyi Bir Kitap Nasıl Seçilir

Tüm aileyi bir kase patlamış mısırla bir araya getirerek birlikte film izlemek kadar büyülü çok az olay vardır.

Ailece Birlikte İzlenecek Yedi Film

Çalışmak için yaşamak hem bedeninize hem de zihninize zarar verir. Bu yazıda, sonuçlarından ve ayrıca bundan kaçınmanıza yardımcı olabilecek farklı önleme ve başa çıkma stratejilerinden bahsediyoruz.

İşkoliklikten muzdarip misiniz?

Ortalama olarak, daha iyi beceri ve yeteneklere sahip insanlar, imposter sendromundan muzdarip olma eğilimindedir. Kendilerini sahtekar olarak algılarlar ve bir noktada göründükleri kadar istisnai olmadıklarının ortaya çıkmasından korkarlar.

Sahtekarlık Sendromu: Nedir ve Sonuçları Nelerdir?

İş yerindeki görevlerinizi nasıl yönetiyorsunuz? Planlama sisteminizden memnun musunuz? Bu yazıda, bu alanda en sık yapılan hatalardan bahsedeceğiz.

İş Sorumluluklarınızı Verimli Bir Şekilde Yönetmenizi Engelleyen Beş Hata

Hiç işinizden ayrılmayı düşündünüz mü? Bunu yapmanın akıllıca olup olmadığına nasıl karar vereceğinizi biliyor musunuz? Bu yazımızda size anlatacağız.

İşten Ayrılma Zamanının Geldiğinin Yedi İşareti

İş yerinde daha proaktif olmaya yönelik bu ipuçları, hem çalışma saatlerinde hem de kişisel zamanınızda hedeflerinize ulaşmanıza, becerilerinizi geliştirmenize ve genel olarak daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır.

İş Yerinde Daha Proaktif Olmak İçin Beş İpucu

Son araştırmalar, yaşlı insanların daha az günlük stres yaşadıklarını gösteriyor. Üstelik bununla başa çıkmada daha iyiler.

Araştırmalar Yaşlı İnsanların Daha Az Günlük Stres Yaşadıklarını İddia Ediyor

Cüzdanınızı, anahtarlarınızı veya cep telefonunuzu hiç kaybettiniz mi? Başınıza böyle bir şey geldiğinde, mesele kolayca çözülebilse bile günlerce düşünmeden edemiyorsunuz. Bunun neden olduğunu açıklıyoruz.

Kayıptan Kaçınma: Beyniniz İçin En Kötü Kabus

Nefret tam olarak nedir? Beynin hangi bölümleri buna dahil? Nefret ve aşk arasında sinirsel bir ilişki var mı? Bu makalede öğrenin.

Beyindeki Nefret

Evrenin kozmolojik ağı ve beynin sinir ağı çok benzer. İkisi de bize hayat veren ve aynı zamanda benzer özellikleri paylaşan iki varlıktır. Ayrıca ikisi de henüz tam olarak çözemediğimiz gizemler.

Beyin ve Evren Birçok Ortak Özelliği Paylaşıyor

Aynı görünüyorlar ve aslında onları karıştırıyoruz. Ancak REM uykusu ve derin uyku farklı evrelerde ortaya çıkar ve bunlardan biri sağlığımız için diğerinden daha önemlidir.

REM Uykusu ve Derin Uyku Arasındaki Farklar

Bazı bağımlılıklar, yaşamda gerekli veya olumlu unsurları içerdikleri için fark edilmezler. Ancak, önemli hasara neden olabilirler.

Fark Edilmeyen Beş Bağımlılık

Hiperaktif veya dikkat sorunları olan bir çocuk içinde, genellikle yüksek entelektüel kapasiteye sahip birini gizler. Ancak, onların gerçek ihtiyaçlarından çok sorunlu davranışlarına dikkat etme eğilimindeyiz.

Daha Da Ayrıcalıklı: DEHB ve Üstün Zekalılık

Gündeminiz çok yoğun ve kendinizi genellikle çok fazla şey yaparken buluyorsunuz ve bazen tökezliyorsunuz. Peki ama neden tökezliyorsunuz?

Neden Bazen Tökezliyorsunuz?

Amaçlarınızın post-itleri ve istediklerinizin fotoğrafları da dahil olmak üzere fikirlerinizle bir kolaj yapmak, hedeflere ulaşmak için ideal bir stratejidir. Gerçekten de, zihniniz kendisini motive etmek için genellikle görseli kullanır. Bu nedenle, vizyon panoları gerçekten yararlı ve ilgi çekici bir kaynaktır.

Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olacak Vizyon Panoları Nasıl Yapılır?

Georg Wilhelm Friedrich Hegel, felsefe alanında önemli bir figürdü. Bugün, onun sözlerinden beşine bir göz atacağız.

Filozoftan Beş Söz, Georg Wilhelm Friedrich Hegel

Bir girişimci, tutkulu oldukları eylem planlarını uygulamaya cesaret eder. Girişimci bir tutuma sahip olanlar bir dizi özelliği paylaşırlar. Burada onlardan bahsediyoruz.

Girişimcilerin Yedi Özelliği

Güvensizlik oldukça yaygın bir duygudur. Bununla birlikte, aynı zamanda büyük bir rahatsızlık kaynağıdır ve kişisel gelişimi engeller. Ne olduğuna ve nasıl üstesinden gelineceğine bir göz atalım.

Güvensizliğin Üstesinden Gelmek

Kemo beyninin kanserden kurtulanların kullandığı yaygın bir terim olduğunu biliyor muydunuz? Aslında kanser tedavisi sırasında ve sonrasında ortaya çıkan düşünme ve hafıza sorunlarını anlatıyor. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Kemo Beyni Tam Olarak Nedir?

İlaç, hamilelik söz konusu olduğunda her zaman hassas bir konudur. Çünkü hamilelik, anne tarafından alınan ilaçların da fetüsü etkileyebileceği istisnai bir durumdur.

Gebelikte Antidepresanlar: Farklı Ülkeler, Farklı Görüşler

Tıp uzmanlarıyla yapılan çevrimiçi konsültasyonlar, pandemi nedeniyle son zamanlarda giderek daha popüler hale geldi.

Psikolojik Video Konsültasyonları: Ruh Sağlığında Teletıp

Çevre sağlığı hem toplu hem de bireysel ölçekte önemli bir konudur.

Çevre Sağlığının Önemi

Biz kimiz

Profesyonel ekip

İletişim

Kullanım hüküm ve koşulları

Gi̇zli̇li̇k poli̇ti̇kasi

Çerez (cookie) yasası

Reklam politikası

İçerik politikası

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Psikoloji

Nörobilim, davranışlarımız hakkında her gün yeni ve büyüleyici cevaplar veriyor. Bu bölümde beynin nörobiyolojik ve biyokimyasal temellerini inceleyeceğiz. Böylece duyguların ve davranışların belirli patolojilerin yanı sıra nasıl düzenlendiğini anlayacaksınız. İlaç ve nöropsikiyatri alanındaki en yeni keşif ve araştırmaları sizin için basit ve heyecan verici bir şekilde ortaya koyduk.

Nörobilim

İlişkiler, insan davranışının temelidir. Daha sağlıklı ve daha mutlu bağlantılar oluşturmanın yollarını bizimle keşfedin. Eşiniz veya ailenizle ilgili yaşadığınız zorlukları etkili bir şekilde ele almayı öğrenin. Sosyal psikoloji, aile psikolojisi veya çift terapisine dayalı yaklaşımlar ile sunulan tüm veriler sayesinde varolan yaşam kalitenizi iyileştirin.

İlişkiler

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Refah

Sağlık

Bu bölümde, psikolojik konularda en son gelişmeler hakkındaki kültürü keşfedin. Edebi, makaleler ve felsefi temalarla buluşun ve öykülerin yansımaları keşfedin. Çünkü zihni canlandırmak için, mükemmel biçimlerdeki kültürlerden daha iyi bir yol yoktur: sinema, müzik, kitaplar …

Kültür

İş, profesyonel ve kişisel olarak büyümemizi sağlayan bir olgudur. Bu bölümde liderliğinizi nasıl geliştireceğinizi, en yüksek hedeflere ulaşmak için rekabet gücünüzü ve yeteneklerinizi nasıl geliştireceğinizi keşfetmenizi sağlıyoruz. Bir iş görüşmesinin nasıl üstesinden gelineceğini, örgütsel psikolojinin ne olduğunu, tüketicinin psikolojisini veya iş düzeyinde nasıl koçluk yapılacağını keşfedin.