Psikologlar insanların davranışlarını incelemek için çalışırlar. İnsanların düşüncelerini ve duygularını yorumlayarak sorunlarını anlamalarına yardımcı olurlar. Hastalarının onlara anlattıkları şeyin anlamını ve önemini dinlerler.
Fransız psikanalist Jacques Lacan, bilinçdışının bir dil yapısına sahip olduğu fikrini öne sürer. Bilinçaltı; arzularınızı, korkularınızı ve duygularınızı sakladığınız yerdir. Öyleyse, bazı okullara göre, psikologlar hastalarına bilinçsiz ve bilinçli hale getirmek için kaynak sağlayanlardır. Bunu daha ayrıntılı bir şekilde inceleyelim…
“Kabul edene kadar hiçbir şeyi değiştiremeyiz.”
– Carl Jung
Psikologların düşünce ve duyguları yorumlamalarına yardımcı olan nitelikler
Psikologlar, hastalarının düşüncelerini ve duygularını yorumlamalarını sağlayan belirli niteliklere sahiptir. Ayrıca hastanın anlaması için kolay bir dilde de sunabilirler. İşte bu özel yeteneklerden bazıları:
Empati. Bu kendinizi başka birinin yerine koyma yeteneğidir. Psikologların, bir hastanın problemlerinin kendilerini ve hastanın neden ayakkabılarına ne zaman koyduğunu nasıl ve neden etkilediğini anlamak daha kolaydır.
İletişim. Avusturyalı bir psikolog olan Paul Watzawick, iletişimin ilişkilerin temeli olduğuna inanıyor. Bu yüzden psikologlar hastanın ne düşündüğünü ve hissettiğini yorumlayabiliyor.
Nasıl dinleneceğini bilmek. Psikologlar, hastalarının söylediklerine dikkat etmeli ve önemli bir şeyi kaçırmayacaklardır.
Öz farkındalık. Psikologlar, hastalarının sorunlarını kendi sorunlarından ayırmalıdır. Aksi halde, iletişime zarar verebilirler.
Sözlü olmayan dil
Hareketler, ifadeler, ses tonu ve duruşunuz da hayatınızda neler olduğu hakkında bilgi verebilir . Farkında olmadığımız duygularımız hakkında değerli bilgiler sağlayabilirler. Farkında olmadığımız için bu duyguları sözlü olarak ifade etmeyiz.
Ayrıca düşünceler ve duygular bazen kelimelere sığmaz. Bu yüzden bunları deşifre etmek için psikologların hastalarını çok dikkatli bir şekilde gözlemlemesi gerekir. Örneğin, bir sorun hakkında konuştuklarında yüz ifadelerini izlerler. Ayrıca hastalarının nasıl oturup nereye baktıklarını gözlemleyebilirler.
Ses tonu bizi ele veren başka bir. Örneğin, belirli konular hakkında konuşurken hastanın ses tonu değişir mi? Onlar duraklar mı? Sessiz kal? Nefes darlığı var mı? Konuşma hızlanıyor mu yoksa yavaşlıyor mu? Ne kadar gürültülü konuşuyorlar?
Yeni listelediğimiz konular, psikologun bütün resmi anlamasına yardımcı olduğu için önemlidir. Psikologlara hastanın fikirlerine, gerçekliğin temsiline ve duygularına ipuçları verirler.
Psikologların favori teknikleri nelerdir?
İşte psikologların uygulamalarında en sık kullandıkları tekniklerin bir listesi:
Bilişsel teknikler. Amerika Birleşik Devletleri’nden bir psikolog olan Aaron Beck, düşünceleriniz ve hisleriniz arasında bir ilişki olduğunu öne sürmüştür. Beck bu düşünceleri ve duyguları yeniden yapılandırabileceğimize inanmakta. Psikologlar bu görevde bize yardımcı olabilirler.
Çizim veya boyama. Çizim veya boyama süreci bilinçsiz olanı görünür hale getirir. Burada, psikoterapist, hastanın söze dökemediği fikir ve duygularını ifade etmeye yardımcı olur. Sonra onları yorumlarlar.
Konuşma yoluyla. Terapist, konuşurken hastanın düşüncelerini ve duygularını tanır ve tanımlar.
Davranış yoluyla. Terapistler, hastaların terapi sırasında nasıl davrantıklarını gözlemler. Ayrıca hastanın terapi dışında nasıl davrandıklarına dair açıklamalarını dinlerler. Örneğin, davranışları saldırgan, kayıtsız, motive olmuş ya da heyecanlı mıdır?
Sözsüz dil. Pek çok durumda, psikologlar hastaların düşüncelerini ve duygularını çevirmelerine yardımcı olabilir çünkü kendilerini sözsüz olarak nasıl ifade ettikleri konusunda çok fazla dikkat sarf ederler. Konuşmalarının içeriğini dinlerler, ancak meselenin ana merkezinden sapmazlar. Başka bir deyişle, her zaman jestleri, yüz ifadelerini ve duruşları akıllarında tutarlar.Bilinçaltını açığa çıkarmak. Bilinçaltının varlığına inanan çoğu psikolog, farklı şekillerde tezahür ettiğini düşünmektedir. Sanatta, konuşmadaki hatalarda veya unutkanlıkta kendini gösterebilir. Psikologlar bu konulara dikkat eder ve hastanın dikkatini bunlara çekerler. Bu işaretlere anlam verecek olanlar onlardır (eğer gerçekten bir anlamı varsa).
Psikodrama. Bu, Jacob Levy Moreno’nun geliştirdiği bir tekniktir. Burada hastalar yaşadıkları şeyleri eyleme dökerler. Daha sonra psikolog, hastanın eyleme döktüğü şeyleri yorumlamasına ve bilinçaltında ortaya çıkabilecek bazı şeyleri anlamalarına yardımcı olur.
Psikologlar genellikle bir tür ayna görevi görür. Hastanın ifadelerini yansıtır, böylece hasta bunları sonradan yorumlayabilir. Ayrıca hastanın konuşma ve fikirlerini düzenlemelerine yardımcı olabilirler. Bunu, hastanın özgürce konuşmasına izin vererek, bir tür koltuk değneği veya destek gibi davranarak, sürecin sürekliliğini kaybetmemesi için yaparlar.
p>Tam zamanlı anneler harika işler çıkarsalar da, bazen kendilerine bakmayı unutuyorlar. Endişeler, yorgunluk ve aynı anda birçok iş ile uğraşmak, duygusal sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu oldukça sık görülen bir sorun olduğu için, çözüme kavuşturulması adına sağlıklı tam zamanı annelerin…
p>Bugünlerde birçok yalan ya da eksik haberle karşılaşıyoruz, bunu birçoğunuz “yalan haber” ya da asparagas olarak da biliyor olabilir. Yanlış bilgilendirme günümüzde çok yaygın hale geldi ve neyin doğru neyin yanlış olduğunu hiç ayırt edemez hale geldik. Ama insanların yaşadığı sürece…
p>Bazen insanlar başka yetenekler geliştirmek veya zamanlarını farklı aktiviteler yaparak geçirmek istediklerini düşünürler. Ancak, “uçmaya gidiyorum” veya “bir değişikliğe ihtiyacım var” dedikleri zaman, etraflarındaki insanların kendilerini desteklemediğini keşfedebilirler.
Robert Cialdini, Arizona Üniversitesinde (ABD) tanınmış bir psikolog ve araştırmacıdır. 1984 yılında ilk kitabı olan Etki: İkna Psikolojisi’ni yayınladıktan sonra uluslararası ün kazandı. Robert Cialdini, üç yıl boyunca gizlilik ve aldatmaya dayanarak bu kitap üzerinde çalıştı. Araba galerilerine, telefon pazarlama…
Çözümsüz Çelişki Teorisi, antropolog Gregory Bateson ve Kaliforniya Palo Alto’daki araştırma ekibi (1956) tarafından geliştirilmiştir. Sistematik bir bakış açısı ile çerçevelenir ve biriyle iletişim kurduğunuz zaman çakışan mesajlar aldığınız tüm durumlardan bahseder. Şizofreninin psikolojik kökenlerini açıklamaya çalışmak için bu teoriyi…
Risk almaktan hoşlanan bazı insanlar var. Sağlıklarını, fiziksel iyiliklerini, hatta mali kaynaklarını, düzenlerini vb. riske atan insanlardan bahsediyoruz. Riske ilgi duymak ayrıca uygun koruma olmadan cinsel ilişkiye girmek gibi şeyleri de içerir. Diğerleri arasında, elbette, çok hızlı araba sürme, sarhoş…