Psikologlar: Düşünce ve Duygularınızı Yorumlamanıza Yardımcı Olan İnsanlar

Yazan ve doğrulayan psikolog Gema Sánchez Cuevas

Tarafından yazılmıştır María Alejandra Castro Arbeláez

Son Güncelleme: 22 Aralık, 2022

Psikologlar insanların davranışlarını incelemek için çalışırlar. İnsanların düşüncelerini ve duygularını yorumlayarak sorunlarını anlamalarına yardımcı olurlar. Hastalarının onlara anlattıkları şeyin anlamını ve önemini dinlerler.

Fransız psikanalist Jacques Lacan, bilinçdışının bir dil yapısına sahip olduğu fikrini öne sürer. Bilinçaltı; arzularınızı, korkularınızı ve duygularınızı sakladığınız yerdir. Öyleyse, bazı okullara göre, psikologlar hastalarına bilinçsiz ve bilinçli hale getirmek için kaynak sağlayanlardır. Bunu daha ayrıntılı bir şekilde inceleyelim…

“Kabul edene kadar hiçbir şeyi değiştiremeyiz.”

– Carl Jung

Psikologların düşünce ve duyguları yorumlamalarına yardımcı olan nitelikler

Psikologlar, hastalarının düşüncelerini ve duygularını yorumlamalarını sağlayan belirli niteliklere sahiptir. Ayrıca hastanın anlaması için kolay bir dilde de sunabilirler. İşte bu özel yeteneklerden bazıları:

• Empati. Bu kendinizi başka birinin yerine koyma yeteneğidir. Psikologların, bir hastanın problemlerinin kendilerini ve hastanın neden ayakkabılarına ne zaman koyduğunu nasıl ve neden etkilediğini anlamak daha kolaydır.
• İletişim. Avusturyalı bir psikolog olan Paul Watzawick, iletişimin ilişkilerin temeli olduğuna inanıyor. Bu yüzden psikologlar hastanın ne düşündüğünü ve hissettiğini yorumlayabiliyor.
  Nasıl dinleneceğini bilmek. Psikologlar, hastalarının söylediklerine dikkat etmeli ve önemli bir şeyi kaçırmayacaklardır.
• Öz farkındalık. Psikologlar, hastalarının sorunlarını kendi sorunlarından ayırmalıdır. Aksi halde, iletişime zarar verebilirler.

Sözlü olmayan dil

Hareketler, ifadeler, ses tonu ve duruşunuz da hayatınızda neler olduğu hakkında bilgi verebilir . Farkında olmadığımız duygularımız hakkında değerli bilgiler sağlayabilirler. Farkında olmadığımız için bu duyguları sözlü olarak ifade etmeyiz.

Ayrıca düşünceler ve duygular bazen kelimelere sığmaz. Bu yüzden bunları deşifre etmek için psikologların hastalarını çok dikkatli bir şekilde gözlemlemesi gerekir. Örneğin, bir sorun hakkında konuştuklarında yüz ifadelerini izlerler. Ayrıca hastalarının nasıl oturup nereye baktıklarını gözlemleyebilirler.

Ses tonu bizi ele veren başka bir. Örneğin, belirli konular hakkında konuşurken hastanın ses tonu değişir mi? Onlar duraklar mı? Sessiz kal? Nefes darlığı var mı? Konuşma hızlanıyor mu yoksa yavaşlıyor mu? Ne kadar gürültülü konuşuyorlar?

Yeni listelediğimiz konular, psikologun bütün resmi anlamasına yardımcı olduğu için önemlidir. Psikologlara hastanın fikirlerine, gerçekliğin temsiline ve duygularına ipuçları verirler.

Psikologların favori teknikleri nelerdir?

İşte psikologların uygulamalarında en sık kullandıkları tekniklerin bir listesi:

• Bilişsel teknikler. Amerika Birleşik Devletleri’nden bir psikolog olan Aaron Beck, düşünceleriniz ve hisleriniz arasında bir ilişki olduğunu öne sürmüştür. Beck bu düşünceleri ve duyguları yeniden yapılandırabileceğimize inanmakta. Psikologlar bu görevde bize yardımcı olabilirler.
• Çizim veya boyama. Çizim veya boyama süreci bilinçsiz olanı görünür hale getirir. Burada, psikoterapist, hastanın söze dökemediği fikir ve duygularını ifade etmeye yardımcı olur. Sonra onları yorumlarlar.
• Konuşma yoluyla. Terapist, konuşurken hastanın düşüncelerini ve duygularını tanır ve tanımlar.

• Davranış yoluyla. Terapistler, hastaların terapi sırasında nasıl davrantıklarını gözlemler. Ayrıca hastanın terapi dışında nasıl davrandıklarına dair açıklamalarını dinlerler. Örneğin, davranışları saldırgan, kayıtsız, motive olmuş ya da heyecanlı mıdır?
• Sözsüz dil. Pek çok durumda, psikologlar hastaların düşüncelerini ve duygularını çevirmelerine yardımcı olabilir çünkü kendilerini sözsüz olarak nasıl ifade ettikleri konusunda çok fazla dikkat sarf ederler. Konuşmalarının içeriğini dinlerler, ancak meselenin ana merkezinden sapmazlar. Başka bir deyişle, her zaman jestleri, yüz ifadelerini ve duruşları akıllarında tutarlar.Bilinçaltını açığa çıkarmak. Bilinçaltının varlığına inanan çoğu psikolog, farklı şekillerde tezahür ettiğini düşünmektedir. Sanatta, konuşmadaki hatalarda veya unutkanlıkta kendini gösterebilir. Psikologlar bu konulara dikkat eder ve hastanın dikkatini bunlara çekerler. Bu işaretlere anlam verecek olanlar onlardır (eğer gerçekten bir anlamı varsa).
• Psikodrama. Bu, Jacob Levy Moreno’nun geliştirdiği bir tekniktir. Burada hastalar yaşadıkları şeyleri eyleme dökerler. Daha sonra psikolog, hastanın eyleme döktüğü şeyleri yorumlamasına ve bilinçaltında ortaya çıkabilecek bazı şeyleri anlamalarına yardımcı olur.

Psikologlar genellikle bir tür ayna görevi görür. Hastanın ifadelerini yansıtır, böylece hasta bunları sonradan yorumlayabilir. Ayrıca hastanın konuşma ve fikirlerini düzenlemelerine yardımcı olabilirler. Bunu, hastanın özgürce konuşmasına izin vererek, bir tür koltuk değneği veya destek gibi davranarak, sürecin sürekliliğini kaybetmemesi için yaparlar.