En Rahat Çözüm En İyi Çözüm Değildir
Hayatımızda sorunlarımıza en iyi çözümü bulmaya çalışırken başka sorunlara yol açacak şekilde davrandığımız zamanlar olabilir. Belki de kendinizi rahatınıza zincirliyorsunuz. Bu, yaşam yolunda seyahat ederken başka bakış açıları sizi çok korkuttuğu için bilinmeyen bölgeleri keşfetmeyi reddederek ilerlemenin bir yolu.
Sorun şu ki, çoğu durumda, insanlar tatmin edici olmayan rahat yaşam kalıplarına razı olurlar. Mükemmel yaşam tarzı, genellikle ana hedeflerimiz veya değerlerimizle veya toplumumuzunkiler ile aynı fikirde değildir. Bizi geride tutan ve aşması imkansız görünen bu engelden kaçınmamıza izin vermeyen bir şeyler var gibidir.
Konfor alanımızın ötesindeki korku bizi başarısızlığa götürür. Yalnızca olumsuz duygular yaşama veya zorluklarla karşılaşma düşüncesi yüzünden, zaten bize zararlı olanlara daha da fazla tutunuruz. Aslında, çoğumuz kendi acılarımıza bayılırız. Bizi o durumdan kurtarmaya çalışan herkese ve her şeye şiddetle meydan okuruz.
Kötünün İyisi Olan Rahatımız En İyi Çözüm Değil
Dolayısıyla, birey olarak gelişimimize, büyümemize ya da kişisel gelişimimize neredeyse hiç katkıda bulunmayan ilişkilerde kalırız. Zararlı ve hatta tehlikeli olsalar bile bildiğimiz yerde kalma eğilimindeyiz. Dahası, yeteneklerimizin çok altında olan veya bize faydalı olmayan işlerde kalıyoruz. Tüm bunları bilinmeyene adım atmak daha fazla sorumluluk gerektirdiği için yapıyoruz. En iyi çözümün her zamanki gibi sıradan olanda kalmak olduğunu düşünmemizin nedeni tam da budur.
Tanıdık olan şey genellikle daha rahattır, ancak rahat çok abartılmıştır. Rahat her zaman sağlık ve/veya huzur anlamına gelmez. Rahattan kaçınmak ve bilinmeyene girmek demek olan o karanlık uçurum o kadar büyüktür ki, zamanla sadece daha yoğun sonsuz acıya yol açacak olan o yüzeysel ağrıya dayanmayı seçeriz.
Rahatlık, insanlar tarafından çok takdir edilen bir unsur gibi görünüyor. Rahatça yaşamanın bize belirli bir kontrol hissi verdiği ve kaygı düzeyimizi büyük ölçüde azalttığı doğrudur.
Bizim için iyi ya da kötü olup olmadıklarını bilmeden her gün yeni durumlarla karşılaşacak olsak, o zaman stresten ölürüz. Bu nedenle, hayatımız için bir doz rahatlık aramak her zaman zararlı değildir.
Houston, Bir Sorunumuz Var
Asıl sorun ne zaman ortaya çıkıyor? Gerçekten düşündüğümüz kadar rahat değilken rahatımızı bozmamayı tercih ettiğimiz anda. Yani hali hazırda içinde olduğumuz durum tanıdıktır. Kendi sahamızda nasıl oynayacağımızı biliyoruz. Dahası, bize ne olacağını kontrol edemeyeceğimizi düşünüyoruz ama aslında bu çok da doğru değil. Her şeyden önce, kendimizden başka kesinlikle kontrol edebileceğimiz çok az şey var.
Öte yandan, rahat sandığımız şey o kadar da rahat değil. Eğer inanmıyorsanız, kendinize sorun: Hayatınızdan memnun musunuz? Gerçekten olabildiğince zevk alıyor musunuz?
Kısa vadede, sahip olduklarınızı korumak size huzur verecektir. Ancak, uzun vadeli düşünün ve sonra geriye bakın. Ne görüyorsunuz? O zamankiyle aynı yerde misiniz? Bir şey yolunda gitmiyormuş gibi mi hissediyorsunuz?
Belki de rahatlık sizi de yakaladı. Sonu olmayan bir merdivenden tırmanıyormuş gibi hissediyorsunuz. Düşüyorsunuz ve daha önce yaptığınız gibi bin bir zorlukla aynı yolu geri tırmanıyorsunuz. Evet, bu döngüsel anlatı tanıdık ve rahattır, ancak gerçekten en iyisi bu mu? Bildiğiniz gibi, bazen en iyi çözüm en kolay veya en rahat çözüm değildir.
Rahatsız Olma Korkusu
Kontrolünüz dışındaki rahatsız edici veya bilinmeyen durumları veya belki de olumsuz duygular yaşamanıza neden olabilecek bir şeyi deneyimleme korkusu, yeni bir şeyler yapmanıza ve yeni yollar denemenize izin vermiyor.
Toplumumuz bize baskı yapmakla yükümlüdür, böylece mutlu olmayı ve mücadelelerimizi minimumda tutmayı öğretir. Olumsuz duygular hissetmek sanki bir zayıflık belirtisidir. Bu duyguları her ne pahasına olursa olsun onlardan kaçınacak şekilde şeytanlaştırıyoruz. Bunun sonucunda, insanlar programlanmış gibi “olumlu düşünme” sloganını benimseyerek; tembellik, rahatsızlık, üzüntü, suçluluk ve benzeri duygulara yol açabilecek her şeyden kaçınıyorlar.
En nihayetinde sonucun sürekli memnuniyetsizlik olduğuna şaşmamalı. Bir şeyleri kaçırıyor olduğunuz hissi bir türlü geçmiyor. Çünkü sadece bugünü düşünüyor, yarın hayatınızın daha iyi olabileceğini düşünmeden sizi aynı yere bağlı tutan şeylere tutunuyorsunuz. Bu nedenle diğer tarafa ulaşmak için bir dizi engelden geçmelisiniz. Bu çoğu zaman rahatsız edici olsa da yine de gerekli. Ancak, her şeyin denge ile ilgili olduğunu ve mağdur olmakla ilgili olmadığını unutmayın.
En İyi Çözüm Nasıl Bulunur?
Çözüm bir plan yapmak ve onu akıllıca uygulamakta yatıyor. İyiyi ve kötüyü dengeleyin. “Yeterli” demeyi bilmeli ve asılsız korkularınızın üstesinden gelmelisiniz. Ayrıca, o son adımı atarsanız sizi “yiyip yutacağını” söyleyen o “canavarların” nadiren tehditlerini gerçekleştireceğini bilin. Ve dediklerini yapmaya kalksalar dahi, sizi inandırdıkları kadar korkutucu değiller. Unutmayın, zihniniz her zaman iş başında ve genellikle her şeyi abartma eğilimindedir.
Sonuç olarak, en iyi çözüm çoğu zaman bilinmeyendedir. Bu, rahatsız edici ve belirsizdir. Bu nedenle, bu sloganı kendi kendinize tekrar etmelisiniz: “İşte buradayım ve yoluma ne çıkarsa çıksın elimden gelenin en iyisini yapacağım. Durum gerektirdiğinde ve eğer içimden gelirse ağlayacağım. Hedefime ulaştığımda güleceğim.” Bu şekilde, yaşamın size getirdiği şeyleri kabul etmek yeni şeyler öğrenmenize izin verecektir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Barraca, J. (2005). La mente o la vida. Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso. 2º edición. Desclee de brouwer.