Alışkanlık Ağı - Fırsatları Mı Kaybediyorsunuz?
Alışkanlık ağı bir tuzaktır. Bunun anlamı, alışkanlıkların ilk başta size destek veren çok ince iplikler içermesidir, ancak daha sonra sizi tuzağa düşürür ve hareketlerinizi sınırlamaya başlar. Tabii ki, zamanla, bunlara neden olan hasarı ve hayatınıza getirdikleri faydaları dengelemeyi öğrenirsiniz. Böylece süresiz olarak bu modda kalırsınız.
İnsan beyni, öncelikle yaratmak için tasarlanmış muhteşem bir organdır. Çünkü, yaratma, özünde, zekanın problem çözme için kullandığı yoldur. Zihinsel yetiler ve duygusal dünya, zorlukların ışığında maksimumdadır.
“Alışkanlık bir kablodur; her gün bir iplik öreriz ve sonunda kıramayız.”
– Horace Mann
Alışkanlıklar, deneyim boyutumuzu tanımlamanın bir yoludur. Rutinin ana işlevlerinden biri, karşılaştığımız günlük zorlukların aralığını azaltmaktır. Bizi harika düşünmekten ve hissetmekten alıkoyar ve atalet tarafından yönlendiriliriz.
Yaptığımız her şeyi düşünmemiz gerekmemesi iyi bir şeydir. Bununla birlikte, her şeye önceden karar verdiğiniz noktaya geldiğinizde, önce sıkılırsınız ve sonra depresyona girersiniz.
Yukarıda söylediğimiz gibi, beynimiz problem çözme ve yenilik için yaratılmıştır. Böylece onlardan kaçınmak entelektüel ve duygusal sonuçlara yol açar. Peki alışkanlıklarınızın kölesi olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Aşağıdakileri dikkate alın.
Acil olana önemli olandan daha fazla zaman harcıyorsunuz
“Acil” kelimesi görevi ifade eder. Alışkanlıklar genellikle yaşamlarımızı görevlerle doldurmamıza neden olur, ancak neredeyse her zaman kendimizin değil başkalarının ihtiyaçlarını karşılamakla ilgilidir. Görev bizi harekete geçmeye zorlar ve birçok tür vardır: iş, akademik, aile, duygusal, ideolojik vb.
Burada önemli olan hayatınızın refahını ve memnuniyetini gerçekten neyin belirlediğini bulmaktır. Örneğin, sevdiklerimizle kaliteli zaman geçirmek. Sizi rahatsız eden herhangi bir şeyi düşünmek ve nedenini anlamaya çalışmak çünkü nadiren bunun için zaman ayırıyorsunuz.
Sık sık elinizdekilere razı olmanız gerektiğini düşünüyorsunuz
Alışkanlık ağı içine düştüğünüzde rahatsızlık hissedebilirsiniz. Her şeyi planlamanıza ve organize etmenize izin verse de rutinden rahatsız olabilirsiniz.
Buna rağmen, bir şeylerin ters gittiğini söyleyen sesi susturursunuz. Çoğu zaman, kendinize “neyse o” diyebilirsiniz, bu yüzden kabul etmeli ve onunla başa çıkmalısınızdır. Her zaman göründüğü kadar makul olmayan bu konformizmi ve büyük olasılıkla fikirleri ve kurulu düzeni (“yetişkince bir davranış” gibi) beslersiniz.
Alışkanlık ağı ve risk alma korkunuz
Alışkanlıkların en zararlı yan etkilerinden biri sizi korkutmalarıdır. Bilmediğiniz her şeyden ya da bir çeşit meydan okuma, değişiklik ya da yenilik içeren herhangi bir şeyden farketmeden korkarsınız.
Her şey otomatik olur. Her yeni durumla karşılaştığınızda, alarmlarınız bir tehdit varmış gibi ötmeye başlar. Değişime coşku ve merakla değil, uyanıklık ve korku ile yaklaşıyorsunuz. Yeni deneyimlere açıklığınızı kaybedersiniz.
Alışkanlık ağınızdan çıkamamanız nedeniyle süresiz olarak erteleme
Bir alışkanlık ağına hapsolmuş olsanız bile, farklı bir şey isteyebileceğiniz zamanlar vardır. Farklı bir şeyler yaparsanız belki daha da ileri gidebileceğinizi ya da kendinizi canlı hissedeceğinizi düşünebilirsiniz. Değişmeye veya yeni bir aktivite yapmaya cesaret edebilseydiniz keşke.
Sorun şu ki, neredeyse her zaman hayallerinizi ve projelerinizi bir kenara bırakıyorsunuz. Her zaman daha uygun koşulları veya şansın ortaya çıkışını veya belirli koşulların ortaya çıkması vb. gibi şeyleri bekliyorsunuz. Ancak, büyük olasılıkla, bu rüyalar ve arzular sonunda sonsuza kadar bir kenarda kalacak.
İlgisizlik hüküm sürüyor
Can sıkıntısı, alışkanlık ağı içinde sıkışmış olduğunuzun açık işaretlerinden biridir. Her şeye karşı ilgisizlik hissi olarak kendini gösterir. Ayrıca, hiçbir şey sizi yeterince heyecanlandırmaz ve hiçbir şey hakkında tutkulu olmazsınız.
Artık canlı değilsiniz ve düz duygularınız baskın. Böylece, tam olarak farkında olmadan, sadece “zaman geçiriyormuş gibi” yaşamaya başlarsınız. Sonunda bu durumu öyle değilken bile normal ve mantıklıymış gibi kabul edersiniz.
Alışkanlık çok kuvvetli bir güçtür. Genel istikrarınıza katkıda bulunduğundan, kendi başına olumsuz değildir. Ancak hayatınızı ele geçirdiğinde sizi yakalayan ve boğan bir ağ haline gelir. Ona boyun eğmeyin. Farklı bir rota izlemek veya farklı bir şey yemek gibi küçük değişiklikler yapmaya başlayın. Bunlar ağdan çıkmaya başlamak için harika yollardır.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
Anzoátegui, V. T. (2001). El poder de la costumbre. Estudios sobre el derecho consuetudinario en América hispana hasta la emancipación. Buenos Aires: Instituto de Investigaciones de Historia del derecho.