Vücut Algısı: Benzersiz Bir Vücuda Sahip Olmak Harikadır

Yazan ve doğrulayan psikolog Fátima Servián Franco

Son Güncelleme: 10 Ekim, 2022

Her birey, aynada gördüklerinden ve diğer faktörlerden, kendine özgü bir vücut algısı oluşturur: kendi bedeninden, kişiliğinden, deneyimlerinden veya eğitimin algısından kaynaklanan bir benlik kavramını ya da özgüveni. Buna ek olarak, sosyal çevre ve güzellik standartlarının etkisi, vücut algısını çok karmaşık bir portre haline getirir. 

Kendi bedeninden mutsuz olmanın birden fazla yolu vardır. Toplumun güzel kabul ettiği standartlara çok yaklaşan ve hala kendi görünüşünden nefret eden kadınlar bile mevcut. Başka kadınlar, toplumun, “güzel” olarak kabul edilenden daha kilolu oldukları için onları cezalandırıldığını ve küçümsediğini hissediyorlar. Bazen hoşnutsuzluk hafif derecelidir, ancak diğer zamanlarda o kadar yoğun hale gelir ki çok acıya neden olur. Bu durum, anoreksiya, bulimia nervoza ve benzer bozukluklara yol açabilir.

Daha ince bir vücuda sahip olmak isteyen, atletik veya yeterince fit olmadıkları için acı çeken kadınlar görüyoruz. Bazıları kıvrımlı olmak ister, diğerleri ise böyle olmaktan nefret eder.

Bu gibi zehirli düşünceleri ortadan kaldırmak için bazı kuruluşlar ortaya çıktı, insanlar Ulusal Benlik Saygısı Derneği gibi projeler yarattılar. Bu projeler, yeme bozukluklarını önlenmenin yanı sıra farkındalık yaratma ve kendi vücuduyla barışık olmayan insanları güçlendirmeyi hedefler.

“Tartı oyununda çok sıkıştım. Ben kendini günde üç kez tartan bir insandım. Ancak, bir gün, durumun tartıdaki sayıyla alakalı değil kendini nasıl yansıttığınla alakalı olduğunu anlamaya başlıyorsun.”

– Chrissy Teigen

Kadınlar vücut algılarını değil de vücutlarını değiştirmek istediklerinde bir şeyleri yanlış yapıyoruz demektir.

Kadınların kendi bedenleriyle yaşadığı hoşnutsuzluk gitgide daha fazla yaygınlaşan bir konu haline geldi. Günümüzde, kadınların %80’i dış görünüşlerini sevmiyor. Bu memnuniyetsizlik salgını, kadınların sosyal medyada, sokakta, iş yerinde ve aile arasında deneyimledikleri baskıdan kaynaklanmaktadır. Herkes kadınlar ve vücutları, kırışıklıkları, kiloları veya bunların eksikliği hakkında yorum yapar.

Bu nedenle, kadınların günümüzde dış görünüşleri hakkında daha fazla endişe duymaları anlaşılabilir bir durumdur. Pazarlama ve moda dünyasının özel bir kopyası olmak ister hale gelirler.

Ortalama boyut ve “ideal” boyut arasındaki boşluğun her an daha da büyük olduğunu göz önünde bulundursak, kadınların kendi vücutları konusunda duydukları mutsuzluğunun artışı garip gelmiyor. Kabul edilebilir olanın aralığı daralmaya devam ettikçe giderek daha fazla kadın bu standartlara uymuyor.

“Ben her zaman tombul bir çocuktum. Kız kardeşlerimle karşılaştırılmak benim için alışılmış bir şeydi. Fakat kıyaslama o kadar sert bir şekildeydi ki “Tamam, benim rolüm bu” diye düşünürdüm. Bu yüzden insanlardan önce söylemeye başladım. ‘Tamam, ben şişman, komik kız kardeşim, kimin umurunda?’ derdim. [Gerçekte] ben kilolu ya da obez değildim. Ama toplumun beni öyle olduğuma inandırmasına izin verdim.”

– Khloe Kardashian

“Normal” standart yeme bozukluklarını tetiklediği zaman

İçinde yaşadığımız toplum, vücut algısı memnuniyetsizliğine kendi yarattığı bir şey olarak bakmalıdır. Güzellik kavramını genişletmek, fiziksel özelliklerin çok ötesinde bir şeydir. Bedenlerinden anoreksiya veya bulimia gibi yeme bozuklukları geliştirecek derecede nefret eden birçok kadının duygusal refahı için, hepimizin üstlenmesi gereken bir görevdir.

“Büyürken, hayatımdaki herhangi bir kadından, vücut algısı hakkında olumlu tek bir kelime duymadım. Sadece negatif şeyler duydum. Bu insanı çok yaralayan bir şey, çünkü genç bir kadın olarak kendinizi ve nasıl göründüğünüzü hemen mercek altına alıyorsunuz.”

– Kate Winslet