Kendinizi Sandığınız Kadar İyi Tanıyor Musunuz?

Yazan ve doğrulayan psikolog Valeria Sabater

Son Güncelleme: 22 Aralık, 2022

Kendinizi sandığınız kadar iyi tanıyor musunuz? Şaşırtıcı bir şekilde, tanımıyor olabilirsiniz. Bunun nedeni, sizi gerçekten tanımlamayan bazı kısımlarınızı hafife alıyor olmanız olabilir. Yeteneklerinizi ve potansiyelinizi bile hafife alıyor olabilirsiniz. Belki de son yıllarda o kadar çok değiştiniz ki, ne kadar geliştiğinizin ve bazı şeylere neden böyle tepki verdiğinizin farkında bile değilsiniz.

Psikiyatrist Thomas Szasz bir keresinde, herkesin sürekli evrim geçirmesine rağmen, insanların kendilerini “bulmaya” takıntılı hale geldiğini söylemişti. İnsanlar, sanki bir gizemmişiz gibi deşifre edilecek istikrarlı varlıklar değildir. Bunun yerine, sürekli değişiyoruz ve sadece özümüzü koruyoruz. Başka bir deyişle, az çok sabit olan belirli niteliklerimizi tutuyoruz sadece.

Bu nedenle, içinizde ne olduğunu keşfetmek için kim olduğunuzun bir envanterini çıkarsanız bile, muhtemelen birden fazla zorlukla karşılaşacaksınız. Kendi zihniniz bile zaman zaman size ihanet edebilir. Beyin, kendi kişiliğiniz hakkında biraz yanıltıcı açıklamalar yapmaktan hoşlanır. Örneğin, hata yapmaya meyilli olduğunuzu ve hatta kendinize güvenmediğinizi söyleyebilir.

Ancak, hayat bazen sizi sınar ve aslında buna çok sıra dışı bir şekilde tepki verebilirsiniz.

“Bence bir insanın yalnız zaman geçirmesi iyi bir şey. Bu ona kim olduğunu keşfetme ve neden her zaman yalnız olduğunu anlama fırsatı verir.”

– Amy Sedaris

Kendinizi sandığınız kadar iyi tanımadığınızı gösteren beş belirti

Herkesin kör noktaları, yani kendilerini oldukları gibi görmelerini engelleyen psikolojik mekanizmaları vardır. Bazen zihinleri kendilerini koruyan, ancak olayları olduğu gibi görmekten alıkoyan savunma mekanizmalarıyla doludur. Örneğin, güvensiz olduğunuzu reddedebilir ve kendinize bunun temkinli ve dikkatli olduğunuz için olduğunu söyleyebilirsiniz.

Başka bir deyişle, bilinçsizce de olsa, insanlar genellikle bir kendini koruma mekanizması olarak karakter özelliklerini kamufle eder. Dahası, Dunning-Kruger etki teorisinin yazarı Dr. David Dunning gibi kişiler, her birimizin kendimiz hakkında kimsenin çelişemeyeceği belirli anlatıları pekiştirdiğine işaret ediyor. Bunun nedeni, bunu yapmanın öz değer ve öz saygı konusunda şüphe uyandırmasıdır.

Ayrıca, Costa ve McCrae tarafından yürütülenler gibi araştırmalar, kişilik özelliklerinin 30 yaş civarında sabitlenmeye başladığını hatırlatıyor. O andan itibaren, herkes kendini olduğu gibi az çok sabit bir kalıpla tanımlar. Ancak, bu belge, belirli deneyimler ve olayların genellikle bu özelliklerin bazılarını değiştirdiğini açıklar.

Peki, kendinizi sandığınız kadar iyi tanıyıp tanımadığınızı nasıl bileceksiniz? Aşağıda, öğrenmek için üzerinde düşünmeniz gereken bazı sorular bulunmaktadır.

1. Kaybolmuş hissediyorsunuz ve henüz ne istediğinizi bilmiyorsunuz

Herkes hayatının bir noktasında kendini kaybolmuş hissetmiştir. Ancak, er ya da geç değerlerini ve amaçlarını açıklığa kavuştururlar, hedeflerini yeniden formüle ederler ve sonra çat diye yeni bir yön bulurlar.

Hayatınızın önemli bir bölümünü gerçekten ne istediğinizi, ne beklediğinizi ve ne aradığınızı bilmeden geçirdiyseniz, biraz iç gözlem yapmanız gerekebilir.

Bu nedenle, gerçekte kim olduğunuzu öğrenmek için kendinize ne istediğinizi ve hayatınızdan ne beklediğinizi sorun.

2. Bazı kararları neden aldığınızı hala anlamıyorsunuz

Kendinizi sandığınız kadar iyi tanıyıp tanımadığınızı öğrenmek için şu ana kadar verdiğiniz kararları değerlendirin. Bulunduğunuz yere nasıl geldiğinizi bilmiyorsanız ve bazı şeylerin neden böyle olduğunu anlamıyorsanız, durma zamanı gelmiş olabilir.

İhtiyaçlarını ve arzularını bilmeyen ve sadece kendini hayatın akışına bırakıp başkalarının onun için karar vermesine izin veren bir kişi, kim olduğunu ve ne istediğini gerçekten bilmediğinden bunu yapar.

Kendini bilen kişi, kararlarının kaderini belirlediğini bilir.

3. Başkalarının sizin hakkınızda söylediklerine inanıyorsanız, kendinizi sandığınız kadar iyi tanımıyorsunuz

Bir an için bunu düşünün. Başkalarının onun hakkında söylediklerinin onu etkilemesine izin veren ve bu laflara geçerlilik kazandıran biri, henüz gerçekte kim olduğunu bilmiyordur. Bunun nedeni, kendisini derinlemesine tanıyan birinin, başkalarının ne söylediğine veya ne düşündüğüne nadiren dikkat etmesidir.

Kendinizi bilmek size güven verir. Dolayısıyla çevrenizin size taktığı etiketler sizi tanımlamaz.

4. Cevapları kendi içinizde değil, dışarıda arıyorsunuz

İhtiyaçlarınızla uyum içinde olmamak, neden böyle hissettiğinizi anlamamak ve hayal kırıklıklarınız için başkalarını suçlamak, her zaman cevap arayan bir insanın dinamikleridir. Bunu, temelde ihtiyaçlarını bilmedikleri için yaparlar. Ancak onlar neyi hak ettiklerini de bilmezler.

Örneğin, bazen insanlar kendi mutluluklarından başkalarını sorumlu tutarlar ve sorunlarını bu şekilde çözerler. Ancak aslında bu herkesin kendisine karşı sorumluluğudur.

Farkında olmayabilirsiniz ama olduğunuz ve ihtiyacınız olan her şey sizin içinizde. Yani, kendinizi gerçekten tanıdığınızda kendi hayatınızın sorumluluğunu alırsınız. Ardından, kendinizi kendinize bakmaya, duygularınızı anlamaya ve başkalarına bağımlı olmadan kendi iyiliğinizle ilgilenmeye zorlarsınız.

5. Kendi önceliklerinizi unutup başkalarının önceliklerine odaklanıyorsunuz

Kendinizi sandığınız kadar iyi tanıyıp tanımadığınızı öğrenmek için önceliklerinizin neler olduğunu düşünün. Onları netleştirdikten sonra, onları gerçekten onurlandırıp onurlandırmadığınızı da sorun.

Gerçekte kim oldukları konusunda net olmayanlar, kalplerini, gözlerini ve dikkatlerini diğer insanlara verirler. Kendilerini kaptırırlar ve bilmeden kendi oyunlarında ikincil karakterler haline gelirler. Çok az şey kendini kaybetmek kadar tehlikelidir.

Bu nedenle, kendi hikayenizi canlandırabilmek için kendinizi tanımanız gerekir. Çünkü kim olduğunuzu bilmek, önceliklerinizi doğru bir şekilde belirlemenizi ve olmak istediğiniz yere ulaşmanızı sağlar.

Sonuç olarak, kim olduğunuzu bilme egzersizi her gün yapmanız gereken bir şeydir. Bu hiç bitmeyen bir yolculuktur; çünkü büyümek, olgunlaşmak, değişmek ve her zaman iç sesinizle uyum içinde olabilmek için özgürce gelişmek demektir.