Travma Bağlanması, Sağlıksız Bir Bağlanma

Yazan ve doğrulayan psikolog Valeria Sabater

Son Güncelleme: 22 Aralık, 2022

Tutsak duygusal ilişkilere sıklıkla rastlanır. Onlar aşkın acıttığı türlerdendir. Ayrıca, mutluluk ve özgüvenin yok olmasına neden olurlar. Ancak bu duruma rağmen mağdur bağını koparamaz. Bunun nedeni, eşlerine karşı duydukları sevgi ve çekicilik yüzünden kör olmalarıdır. Travma bağı, Stockholm sendromuna benzer bir profile sahiptir.

Dışarıdan bakan biri için bu tür bir durum garip ve çelişkili görünebilir. Neden kimse katlanılmaz olana tahammül etsin ki? Neden onları küçük düşüren, kötü davranan ve duygusal olarak kötüye kullanan biriyle birlikte kalalım? Gerçek şu ki, insan ilişkileri alanında anlaşılması gereken gizli psikolojik süreçler vardır.

İlk olarak, bu tür bir ilişki içinde olan bir kişiye eşinden mümkün olan en kısa sürede ayrılmasını söylemenin bir anlamı yoktur. Çünkü karşılıklı bağımlılık o kadar yoğun olabilir ki, zihin rasyonel olarak çalışmayı bırakır. Aslında sağlıksız bir bağlanma biçimi ve buna bağlı duygular tarafından kontrol edilir. Bu yozlaşmış bir bağ olmasına rağmen yine de mağdurun terk edilme korkusunu bastırmak gibi bazı temel ihtiyaçları karşılar.

Bir travma bağındaki iki kahraman, kurban ve onların duygusal istismarcısıdır. Bu, istismarcı güç ararken, kurbanın ilgilenilmeyi özlediği türden bir bağdır.

Travma bağı

Psikoloji 1980’lerde travma bağlarını incelemeye başladı. Bu amaçla psikologlar Donald G. Dutton ve Susan L. Painter, partnerleriyle birlikte yaşayan yüzlerce hırpalanmış kadın vakasını inceledi. Bu durumlarda, korkunun genellikle olağan şekilde,kendini göstermediğini buldular.

Aslında bu durumlarda görülen teslimiyet ve açık bir güç farkıdır. Başka bir deyişle, bir ortak diğerini bastırır. Kurbanın bu tür acılara neden tahammül ettiğini sorabilirsiniz. Gerçekte, bu ilişkiler döngüsel bir model izleme eğilimindedir. İstismarcı bu tür bir döngü izler: “Sana karşı iyiyim, sonra zalimim, sonra kızıyorsun, sonra beni affediyorsun ve her şeye yeniden başlıyorum.”

Travma bağı, mağduru istismarcıya bağlayan ve acı çekme döngüsüne geri beslenen bir yapıştırıcıdır.

Bağlanma sorunu ve narsist bir kişilik

Psikologlar Donald Dutton ve Susan Painter 90’lı yıllarda bir çalışma yürüttüler. Bu tür ilişkiler hakkında biraz daha araştırma yapmak ve anlamak istediler. Nitekim, istismarcı partnerlerinden ayrılmaya çalışan birçok kadının bunu yapamadıklarını keşfettiler. Bunun nedeni, son derece yoğun bir bağlanma stili sergilemeleridir. Buna, istismarcılarının baskın kişiliğinin yanı sıra mağdur olanların düşük özgüvenleri de eklendi.

Travma bağları genellikle narsist bir kişilikle kurulur. Bu tür insanlar, kurbanlarını tüm psikolojik ve duygusal dirençlerden arındırma, kontrol etme ve tüketme konusunda ustadırlar.

Kötüye kullanma döngüsü ve zararlı sevgiye bağımlılık

Kurbanın duygusal, bilişsel ve davranışsal kalıplarına ek olarak, bu sağlıksız sevgi türüne olan bir bağımlılıktır. Aslında, her şeye hoşgörülü bir bağlanma stili sergilerler. Bu bağımlılık biçimi, düşük benlik saygısı, diğerini idealleştirme, yalnızlık korkusu ve narsist partnere karşı kendini feda etme ile karakterizedir.

Travma bağının korunabilmesi için, daha önce de belirttiğimiz gibi, belirli bir istismar döngüsü vardır. Bu çizgileri takip etme eğilimindedir:

• İlişkide bir gerilim birikimi var. Örneğin, tartışmalar, kötü muamele, aşağılama, küçümseme vb.
• Sonunda, daha ciddi bir olay meydana gelir ve kurban tepki verir.
• İstismarcı davranışlarını değiştirmekte hızlı davranır. Sevgi ve pişmanlık gösterip değişmeye istekli davranırlar.
• Uzlaşma gerçekleşir. Bu genellikle yoğun ve ödüllendiricidir. Ardından, kısa bir belirgin uyum dönemi vardır.
• Kötüye kullanım yeniden ortaya çıkar. Böylece döngü yeniden başlar.

Travma bağının temel özelliklerinden biri, istismarcı mağdura zarar verdiğinde, istismarcının affedilmeyi ve teselli edilmeyi beklemesidir. Bu, travmatik bağı tekrar besler.

Bu tür durumlarda nasıl davranılır

Travma bağı hakkında anlaşılması gereken şey, güç dengesizliğini geri beslemesidir. Bu nedenle, kurbanın kalıbı kırması çok önemlidir. Ancak, genellikle tamamen izole oldukları için bu karmaşık olabilir.

Nitekim narsistler kurbanlarını ailelerinden ve arkadaşlarından ayırma eğilimindedir. Bu nedenle, ayrılmaları genellikle zordur. Bu gibi durumlarda sosyal hizmetler, arkadaşları, komşuları gibi sosyal desteğe ihtiyaç duyarlar.

Travmatik bir bağı geride bırakmanın anahtarları

Travmatik bir bağdan kaçarken aşağıdaki stratejiler yararlıdır:

• Mağdur, saldırgandan ayrılmalıdır. Ek olarak, duygusal istismarın, kötü muamelenin ve karşılıklı bağımlılığın yanı sıra eşlerine sağlıksız bağlılıklarının da farkında olmaları gerekir.
• Bir destek ağının geliştirilmesi. Kurbanların hayatlarında onlara yardım edebilecek yeni insanlar olmalıdır. Konuşabilecekleri ve deneyimlerini paylaşabilecekleri insanlar, dolayısıyla bir değer duygusu hissetmeye başlarlar. Gerçekten de, saldırganları dışındaki figürlerle yakınlık, durumlarını başka bir şekilde görmelerine yardımcı olacaktır. Aslında, kendilerini daha güçlü hissedecekler ve geleceğe bakabilecekler.
• Psikolojik terapi çok önemlidir. Bu, travma yarasını tedavi etmek ve kurbanın kimliğini ve benlik saygısını yeniden inşa etmek içindir. Ayrıca, duygusal olarak zarar verici ilişkiler kurma konusundaki eski kalıplarına geri dönmemeleri için kullanmaları için stratejiler verir.

Son olarak, genellikle bu tür ilişkiler geliştiren kişilerin sorunlu bir yetiştirme ve çocukluk dönemi geçirdikleri görülmektedir.

Bu durumlarda, herhangi bir psikolojik tedavi daha derinlemesine ve son derece hassas bir şekilde yapılmalıdır. Bunun nedeni, tedavinin, hastanın ilişkilerinde kendini gösteren, ömür boyu sürecek bir travmanın izlerini iyileştirmesi gerektiğidir. Doğal olarak, bu tür durumlar son derece karmaşıktır.