Sadakatsizlik Sonrası İlişkinizi Kurtarabilir Misiniz?
Yazan ve doğrulayan psikolog Sergio De Dios González
Çiftlerin birlikte yaşadıkları yıllar boyunca bazı krizlerden geçmeleri normaldir. Birlikte yaşamak, çocuklar, vb. Tüm bu durumlar ilişkiyi sınava tabi tutar ama bu normal bir şeydir. Bunların olacağını bekler ve krizleri aşmayı umarız. Bununla birlikte normal olmayan, en azından beklenmeyen ve ciddi bir krize yol açan bir durum vardır: aldatma. Çeşitli faktörler, sadakatsizlik sonrası ilişkiniz yeniden inşa etmenizi imkânsız kılabilir.
Aldatma, doğru işleyen bir ilişkide temel bir unsur olan güvenin yıkılmasına neden olur. Aldatma, kesin bir önce ve sonranın olduğu, hatta bazen bir sonranın olmadığı bir durumdur. Bu yazımızda, sadakatsizlikten sonra bir ilişkinin nasıl yeniden inşa edilebileceğini açıklamaya çalışacağız.
Farklı aldatma türleri var mıdır?
Evet vardır. Sadakatsizliğin ne olduğu hakkında kültürler arasında değişen bazı fikirler olsa da, her kişinin kendi sınırları, kendi tanımları vardır. Pratikte nüfusun% 99’u üçüncü bir kişi ile cinsel veya yakın temasta bulunmayı aldatma olarak kabul eder. Ancak aşağıdaki noktalar üzerinde aynı şekilde hemfikir değilizdir:
- Samimi veya cinsellik içeren bir şekilde başka biriyle sohbet etmek
- Pornografi
- (Şu an birlikte olduğunuz kişiye anlatmadan) bir eski sevgiliyle görüşmek
- Başka biriyle flört etmek ya da arabanıza almak
Yukarıdaki tüm bu durumlar, bazı insanlar tarafından aldatma olarak kabul edilirken, diğerleri durumu böyle görmeyebilir . Hemen hemen hepimiz, üçüncü bir tarafla cinsel temasın sadakatsizlik olduğunu anlıyoruz. Ama pornografinin ya da flört etmenin tam olarak ne anlama geldiğini kabul etmiyoruz.
Her bireyin kendi fikir ve sınırlarıyla ilişki kurduğunu unutmayın. Her iki taraf da aynı görüşe sahip olmadığında, genellikle bu mesele nedeniyle kıskançlık ve çatışma ortaya çıkacaktır.
Aldatmadan sonra ne olur? Sonuçları nelerdir?
Aldatma, bir ilişkiyi büyük bir krize sokabilir. “Geleneksel” veya tek eşli çiftlerden bahsediyoruz. Bu ilişkilerde başka kişilerle ilişki ya da samimi temasa izin verilmez. Yani poligamiden bahsetmiyoruz.
“Aşk çok kısa ama unutulmak çok uzun sürer.”
– Pablo Neruda
Sadakatsizlik, bir kasırga gibi ilişkiyi vurunca bu ilişkinin bazı parçaları kırılır ya da kaybolur. En olumsuz etkisi ise sadakatsizliğin cinsel ve fiziksel bir seviyeye ulaşmış olmasından ziyade, aldatılmış olmak gerçeğidir. Güven dağılır, artık bir takımmış gibi hissetmezsiniz ve o kişiye aynı gözle bakamazsınız.
Sadakatsizlik sonrasında ilişki: Sadakatsizliği aşmak neye bağlıdır?
Aldatılmanın üstesinden gelmek, her bir tarafın kişisel değerlerine bağlıdır. Bir kişinin, sadakatsizliğin üstesinden gelip gelemeyeceği böyle bir şey henüz gerçekleşmeden kararlaştırılmıştır. Eğer kişilikleri gereği unutmak ve affetmekte zorlanan, bir ilişkinin nasıl olması gerektiğine dair geleneksel fikre sahip bir kişi söz konusuysa, aldatma konusundaki fikirlerini de biliyorsunuzdur.
Bunların hepsi, aldatmanın üstesinden gelmenin çok zor olacağı zamanlara örnektir. Çünkü bu durum ilişki konusunda düşündükleri her şeyi paramparça etmiştir. Parçaları tekrar bir araya getirmek çok zordur ve kişinin benliğinin derinliklerine işlemiş olan ideallerine karşı gelir.
Ayrıca geçmişte aldatılmış kişiler için affetmek çok daha zor olabilir. Sonuçta, bu yeni sadakatsizlik geçmişte yaşadıkları acıyı geri getirmektedir. Bu duygularla beraber mevcut durum çok daha korkunç ve felaketli hissedilecektir.
Ancak geçmişte sadakatsiz davranmış kişiler için, aldatılmayı affetmek daha kolay olabilir. Böyle olması mantıklıdır çünkü aldatan kişinin yerine kendilerini koyabilirler. Muhtemelen, sadakatsizliğe neden olan şeyi daha iyi anlayabilirler.
Aldatma ve değerleriniz
Cinselliğe verilen önem de sadakatsizliğin ardından ilişkinin nasıl ilerleyeceğini belirleyecek önemli bir noktadır. Cinselliği sevgi ve güvenle yakından bağlantılı bir eylem olarak gören bir kişi aldatıldığında bu durumun üzerinden gelmesi çok zor olacaktır. Çünkü böyle bir kişi affedip ilişkisini yeniden inşa etmek istese bile, kalbi buna izin vermez. En azındna bunu başarmak çok zor olacaktır.
“Bence hâlâ beni seviyorsun, ama senin için yeterli olmadığım gerçeğinden kaçamayız.”
– Haruki Murakami
Toplumsal cinsiyet eşitliği ve cinsellik konusunda çok fazla ilerleme kaydedilmiş olsa da, erkeklerin sadakatsiz olma ihtimalinin kadınlara göre daha fazla olduğu şeklinde yaygın bir inanç vardır. Bu yanlıştır, erkeklerin ve kadınların bir sadakatsizliği aşma şekli arasında hiçbir fark yoktur. Kişilik ve değerler cinsiyetten daha etkilidir.
Sadakatsizlik sonrası bir ilişki nasıl yeniden kurulur?
İlk olarak, birkaç günlüğüne kendinizi uzaklaştırın. En kötü duygularınızı bir kenara bırakmak için bir süreliğine ayrılmak, hissettiğiniz her şeyi serbest bırakmaktan daha iyidir. İntikamla hareket edebilir ve sonra pişman olabilirsiniz.
İkinci olarak ne oldu, kiminle oldu, nerede, nasıl vs. gibi sorular sorarak detaylar istemekten kaçının. Uğradığınız sadakatsizliğe dair edineceğiniz her bilgi, zihninizde oynayıp duracağınız ”film” için bir senaryodan ibarettir. Ayrıca sayfayı çevirmenize de izin vermez. Detayları bilmek sizi daha iyi hissettirmeyecektir.
Son olarak, çaresiz hissederseniz profesyonel yardım isteyin. Herkesten tavsiye istemeyin. Dostlar, komşular ve akrabalarınız, bir terapistin yapabileceklerini yapamazlar. Sizin durumunuz, kişiliğiniz ve değerlerin bakımından sizin için en iyi olanı uzman biri anlayacaktır. Bir terapist sizi aşırı korumaz, eşinizi de yargılamaz. En önemlisi,muhtemelen benzer durumlar yaşamış başka kişilere de yardım etmiştir. Dolayısıyla, sizi çok iyi anlayacak ve yardımcı olacaktır.
Bu metin yalnızca bilgilendirme amaçlı sunulmuştur ve bir profesyonelle görüşmeyi yerine geçmez. Şüpheleriniz varsa, uzmanınıza danışın.