Uydumculuk; rahatlığınızın, bildiklerinizin ve basitliğin ötesini görmenize engel olduğundan tehlikeli olabilir. Bu yüzden içinde yaşamayı seçtiğiniz mutluluk illüzyonunun sizin için hazırladığı tuzaklara düşersiniz. Aşağıda duygusal uydumculuğa kapıldığımız zaman kendimizi tuzağa düşürüp tutsak ettiğimiz 5 durumu göreceksiniz.
Aşkta rahatlık ve duygusal uydumculuk, bir çiftin iki baş düşmanıdır. Duygusal bir ilişkide çoğu zaman, uyum sağlamak adına duygusal bir istikrar küresi inşa etmek için çabalar durursunuz, hayata karşı da sanki yolun yarısına gelmişsiniz gibi bir bakış geliştirmeye çalışırsınız.
Yanınızda sevdiğiniz ve sizi seven biri vardır; ve günün sonunda her şey ters bile gidiyor olsa hep sığınacağınız bir yer bulunur. Fakat insanlar kafa karışıklığı yaşamaya eğilimlidir. Bir süredir bir ilişki yaşıyorsanız-ki uzun olması da gerekmez- hedeflerinizi ve esin kaynaklarınızı geri plana atma eğilimi gösterirsiniz.
Sürekli sizi başka biri yapmaya çalışan bir dünyada kendiniz olabilmek en büyük başarıdır.
― Ralph Waldo Emerson
Artık olduğunuz kişi olmaktan vazgeçer ve değişirsiniz ve üstelik ilişkiniz sizi geri götürür. Kendinizi fiziksel ve duygusal olarak bir hissi çılgınlığa bırakırsınız ve bu durum size bilinçsizce “kendimle sonra ilgilenirim” gibi şeyler düşündürür.
Ve “her şey aynı” sanırsınız, peki ya siz aynı mısınız? Tam o anda partneriniz hayatınızdan çıkıverecek olsa kendinizi iyi hisseder miydiniz? Kendinizi aynı şekilde sevmeye devam eder misiniz, yoksa kendinizi çok mu ihmal ettiniz?
Lütfen kendimizi kandırmayalım: Rahatsız edici duyguların çirkin yüzlerini göstermelerinin bir sebebi vardır. Üzüntü, öfke, belirsizlik, kaygı, acı, hayal kırıklığı, pişmanlık, ve diğer hepsinin bize öğreteceği bir şey vardır.
Fakat yaptığımız şey, onlardan kaçmak, ters yönde gidip bunların kendilerini ifade etmesine fırsat vermemektir. Sonuçta bunlar depresyon, öfke, suçluluk ve kaygı canavarlarına dönüşebilirler.
Kaçmak korkakça bir şeydir, fakat insanların söyleyeceklerini dinlemek de rahatsız edici olabilir, bu yüzden dinlemek istemeyiz. Hedeflerimizle örtüşmeyen duyguları itelemek yerine onların yüreğimize girmelerine izin vermeliyiz.
Düşüncelerimiz taraflı, önyargılı veya çarpıtılmış olabilir. Rahatımızı bozmamak için bize cazip gelen şeyleri tercih etmeye meyilliyizdir. Ve bu yüzden her birimizin hayatında, rahata bir şekilde boyun eğdiğimiz bir an vardır.
Benzer şekilde, sosyal medyanın, arkadaşların, ailemizin ve tanıdıkların bize söylediği her şeyi “yutarız”. “Ayağımızı ıslatmama” sosyal normuna uyar ve kendimiz için düşünmeyi bırakırız.
Zihinsel olarak yavaş ve tembel olmaya başlar, kendimizi ve başkalarının söylediklerini sorgulasak keyif alabileceğimiz mantık, dürüstlük ve açık fikirliliğe set çekeriz.
Başkalarının bizim adımıza karar vermelerine izin vermek, duygusal uydumculuğun en büyük tehlikelerinden biridir. Daha önce bahsettiğimiz gibi, başkalarının kendi kararlarını almalarına izin vermek normaldir ve beklenen de budur.
Çıkarlarımızın ve inançlarımızın sıkıntıya girmesiyle yüzleşmek istemediğimizden, başkalarının bizi normlara uydurmasına izin veririz. Bu, bizim fiziksel ve duygusal özgürlüğümüzün yanı sıra, bugünkü ve gelecekteki karar alma kapasitemizi yıpratır.
Duygusal yaraların kötüleşmesi, duygusal rahatlığın bir başka tehlikesidir. Acı daha tazeyken, geçmişi geçmişte bırakmak gerektiği oldukça yaygın bir inanıştır, fakat böyle yaparak bizi aşağı çeken ve canımızı acıtan şeyin üstesinden gelemeyiz.
Böyle yaparak geçmişin bugünü ve yarını şekillendirmesine izin veririz, çünkü o kirin birikip günlük hayatımızı karartmasına imkan vermiş oluruz. Duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamaktan vazgeçer ve sorunun patlayıp bizi boğmasına müsaade ederiz. Bu duygunun ruhsal karşılığı aynı ayağımıza küçük ayakkabı giymek gibidir.
Birçoğumuz sabırlı olmanın ne kadar önemli olduğunun farkındayız. Fakat sabırlı olmayı istemek ile gerçekten sabırlı olmak arasında büyük bir fark vardır. Günümüzün dünyası huzur ve sakinliğe katkıda bulunan bir dünya değil. Sabırlı olmak ulu bir erdemdir. Hayattaki en önemli şeyler…
Eğer anksiyete yaşadıysanız muhtemelen somatik duygularla ilgili fikir sahibisinizdir. Bu, vücudunuzun ortada bir sebep yokken fiziksel semptomlar göstermeye başlaması demektir. Bazı örnekler boğazınızda bir şey varmış gibi hissetmek, ani bir kızarıklık veya sindirim sistemi problemleridir. Günümüzde duygusal bağımlılık yaşayan insanlarda…
Herkesin her türlü duyguyu hissetmeye hakkı vardır. Vücudumuzda ve zihnimizde belirli şeyler uyandıran birçok deneyimimiz olmuştur. Ve yaşadığımız tüm duygular kabul edilebilir. Ancak kabul edemediğimiz bir şey varsa, o da bu duygulardan kaynaklanan birtakım davranışlardır. Bizim görevimiz duygularımızı tanımlamaktır. Hissettikleriniz…
Bağlanmadan, bağımlı olmadan sevmek, muhtaç olmadan sevmek demektir. Özgür ve bilinçli bir biçimde kendinizi karşınızdakine vermenizdir. Hiç kaybedenin olmadığı bir projenin parçası olmaktır. Kişiliğinizi terk etmenize gerek yoktur ve narsisizme yer yoktur. Böyle bir ilişkiye sahip olmak mümkündür. Tek ihtiyacınız…
Duygusal anlamda güçlü olan insanların sahip oldukları özellikler incelendiğinde, bu kişilerin sert bir karaktere, esnek olmayan bir kişiliğe ya da diğerleri üzerinde baskı kurmaya çalışan bir yapıya sahip olmadıkları görülmektedir. Bunun tam tersine, duygusal anlamda güçlü olmak aslında güç kullanmakla…
Her zaman anne olmanın hayalini kurdum. Gelecekteki çocuğumun yüzünün her detayını hayal ettim: babasının gözleri, benim gülüşüm, büyükannesinin saçları, büyükbabasının boyu… Annelik her zaman bana nefes almak kadar doğal gelirdi. Ama nihayet bu hayalim gerçekleştiğinde, tam olarak umduğum gibi olmadı.…