Sert Yetiştirme Tarzının Yetişkin İlişkilerine Etkisi

Yazan ve doğrulayan psikolog Valeria Sabater

Son Güncelleme: 22 Aralık, 2022

Güvensizlik, duygusal bağımlılık, düşük benlik saygısı, kötü niyetli bağlar. Pek çok faktör rol oynadığından, sert yetiştirme tarzının yetişkin ilişkileri üzerindeki etkisini belirlemek zordur. Aslında, psikologlar bunu uzun zamandır inceliyorlar. Sonuçta, her kişi bir bireydir ve kötü muamele, istismar veya şefkat eksikliği dolu bir çocukluktan sonra karşılaşacakları sonuçlar çok özeldir.

Bununla birlikte, bu vakaların çoğunun altında yatan bir şey var: bunların hepsi travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) birer gölgesi. Şimdi, her çocukluk deneyiminin duygusal gelişim için çok önemli olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Gençken deneyimlediğiniz her şey, psikolojik sağlığınızın ve zihinsel kırılganlığınızın temellerini belirler.

Agatha Christie’nin belirttiği gibi, “Hayatta başınıza gelebilecek en güzel şeylerden biri, sanırım mutlu bir çocukluk geçirmektir“. Ancak ne yazık ki bu her zaman gerçekleşmez. İster inanın ister inanmayın, birçok kişi, bugünlerini koşullandırmaya devam eden kırık parçalar ve açık yaraların geçmişini taşır.

Sert yetiştirme tarzının yetişkin ilişkileri üzerindeki etkisi

Çocukluk travması düşündüğünüzden daha yaygındır. Zürih Üniversitesi, Vermont Üniversitesi ve Virginia Commonwealth Üniversitesi bir çalışma yürütmek için birlikte çalıştı. Araştırmacılar, katılan çocukların yaklaşık yüzde 60’ının bazı travmatik olaylar yaşadığı sonucuna vardı.

Bu rakam şüphesiz ki çok yüksek bir rakamdır. Bununla birlikte, kişinin yaşamın ilk yıllarında yaşayabileceği olumsuz olayların büyük değişkenliğini akılda tutmak son derece önemlidir. Örneğin, bir ebeveynin terk etmesi, sevilen birinin ölümü, aile içi şiddete tanık olma, tacize uğrama, psikolojik şiddet, yeterince ilgi görmeme ve diğerlerinin yanı sıra zorbalığa maruz kalma gibi faktörler olabilir.

Aynı şekilde, bu çalışmada işaret ettikleri bir gerçek de, karmaşık bir çocukluğun, kişinin tüm hayatı boyunca uzun ve karmaşık bir gölge düşürmesidir. Bu nedenle, bu tarz bir çocukluğa sahip olan insanlar, çeşitli psikiyatrik bozukluklardan muzdarip olma ve başkalarıyla ilişki kurmakta zorlanma riski taşırlar.

Şimdi, zorlu ve sert bir yetiştirmenin yetişkin ilişkileri üzerindeki etkisinin ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Siz de bu konuyla ilgileniyor musunuz? O zaman okumaya devam edin!

Kimlik geliştirme sorunları

Bir bireyin kimliğinin temelleri çocukluk ve ergenlik döneminde gelişir. Yetişkinliğe doğru gelişmeye devam edecekleri doğru olsa da, sağlam olan temelleri daha da sağlamlaştırmak da gereklidir. Temel olarak, kişi kendine ve başkalarına güvenmeyi öğrenmelidir. Bunu, etrafındakiler, güvenli bağlılıkları temsil eden kişiler aracılığıyla başarabilirler.

Sürekli reddedilmiş ve tehdit edilmiş hissederek büyüyenlerin beyin gelişimi etkilenir. Sinirli hissetmek, kendine güvenen, güçlü ve iyimser bir kimlik oluşturma fırsatını engeller. Tüm bunlar kaliteli ilişkiler kurmayı zorlaştıracaktır çünkü kişi ne istediğini bilmeyecektir.

Kimsenin dolduramayacağı bir boşluk hissi + yıkıcı ilişkiler

Şimdi, zorlu bir yetiştirmenin yetişkin ilişkileri üzerindeki etkisi çok yaygın bir modelde görülebilir: boşluk hissi. Zor bir çocukluk geçirenler, yetişkinliğe ulaştıklarında her şeyin yanlış olduğunu hissetme eğilimindedir. Boş hissediyor ve nedenini bilmiyor olacaklardır. Böylece, neredeyse farkına bile varmadan, bu özlemi dindirebilmek ve karmaşık bir çocukluğun bıraktığı boşlukları doldurabilmek için yanlarında başka insanları ararlar.

Bu nedenle, sağlam ve tatmin edici ilişkiler kurmaları çok zordur. Genellikle diğerlerinden her şeyi beklerler ve sonunda hüsrana uğrar ve incinirler. İster inanın ister inanmayın, çocukluklarında travma geçirenler genellikle yetişkinlikte yıkıcı ilişkiler kurarlar. Sırf etraflarında birinin olması için manipülasyona, aldatmaya ve zehirli ilişkilere veya arkadaşlıklara tahammül ederler. O duygusal boşlukları dolduracak herhangi bir şey, daha az yalnız hissetmek için herhangi bir şey yaparlar.

Bağlanma bozuklukları

Zor bir çocukluğun etkilerinden biri bağlanma sürecindeki değişikliklerdir. Korkusuzca ve özgürce sevmenize izin veren olgun ve güvenli bağlar kurmanın sağlıklı olduğunu hepimiz biliyoruz.

Birisi çocukluğunda travma geçirdiğinde, duygusal bağlar kurarken muhtemelen bağlanma değişiklikleri yaşayacaktır. Bunlar genellikle ortaya çıkan dinamiklerdir:

• Kaçınan veya güvensiz bağlanma. Bu durumda birey bir daha incinmemek için bağımsızlığını korumayı tercih eder. Bir ilişkiye başladıkları takdirde, güven eksikliği, diğerine açılamama ve tamamen sevmenin açık imkansızlığı her zaman mevcut olacaktır.
• Endişeli bağlanma. Bu, kaçınan bağlanmanın tam tersidir. Bu durumda, diğeriyle bağ kurmaya büyük ihtiyaç vardır. Bu kişinin bağımlılığı o kadar büyüktür ki, mutluluk hissetmek yerine sadece korku hissederler. Sevdikleri kişinin gitmesini ya da onları sevmeyi bırakmasını istemiyorlar.

Sert yetiştirme tarzı yetişkin ilişkilerini nasıl etkiler?

Bütün çocuklar ebeveynlerinin onları sevmesini ve onlara ilgi göstermesini ister. Çoğu durumda, çocuklar ebeveynlerini memnun etmek, onları gururlandırmak ve ilgilerini çekmek için ellerinden geleni yaparlar. Yavaş yavaş, sadece takdir edilmek, değer görmek ve sevilmek isteyen sahte bir benlik yaratırlar. Bir süre sonra, bu çaresiz kaynak kendileriyle bütünleşir ve neredeyse her durumda kullanmaya başlarlar.

Böylece, arkadaş edinmek, başkalarına görünür olmak ve partnerlerinin ebeveynleri gibi onları sevmesini sağlamak için toksik davranışlar benimsemeye başlarlar. Bu “sahte benlik” bazen işe yarayabilir, ama “otantik benlik”in yardım için haykırmaya başladığı bir gün gelip çatacaktır. İçten içe öfke, hayal kırıklığı, keder ve derin üzüntü olacaktır. Altta yatan bu duygular, eninde sonunda bir şekilde ortaya çıkacaktır.

“İfade edilmeyen duygular asla ölmeyeceklerdir. Onlar canlı canlı gömülürler ve daha sonra daha çirkin şekillerde ortaya çıkacaklardır.”

– Sigmund Freud

Kısacası, zorlu bir yetiştirme döneminin yetişkin ilişkileri üzerindeki etkisini merak ediyorsanız, cevap tek kelimeyle özetlenebilir: mutsuzluk. İçinizde gereği gibi bakılmayan yaralı bir çocuk varken bir yetişkin olarak görev yapmak kolay değildir. İlerlemek, denge ve esenliğe ulaşmak için bu travma üzerinde çalışmalısınız.