Rathus Girişkenlik Programı

Yazan ve doğrulayan psikolog Valeria Sabater

Son Güncelleme: 21 Aralık, 2022

Spencer A. Rathus tarafından geliştirilen Rathus Girişkenlik Programı, girişkenliğinizi ölçmek için bir testtir. Sosyal bir beceri olarak, girişkenlik refahınız için gereklidir. Düşüncelerinizi ve ihtiyaçlarınızı ifade etmeyi bilmek ve haklarınızı korumak başkalarıyla olan ilişkinizi geliştirebilir ve benlik saygınızı artırabilir. Herkes girişken doğmasa da, bu geliştirebileceğiniz bir beceridir.

Bu yeteneği geliştirmek için ipuçları ve stratejiler vardır. Girişkenlik, insanlarda şiddet içeren davranışları azaltabilir. Ayrıca, kendine saygıyı, değerleri ve kendine güveni artırır. İyi bir girişkenlik seviyesi olmadan, insanların bu özellikleri geliştirmesi daha fazla zaman alır.

“Kabul edilmiş görüşlere şüpheyle yaklaşmak ve en popüler inançları bile işleyişteki varsayımlar olarak görmek eğitimli bir kişinin ayırt edici özelliğidir.”- Spencer A. Rathus

Rathus Girişkenlik Programı

Rathus Girişkenlik Programı hala geçerli ve kullanışlıdır. Bazı insanlar kendilerini oldukça girişken görürler, ancak bazen bu saldırganlık ile karıştırılır. Test saldırganlık ve girişkenlik arasında ayrım yapmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, Rathus Programının bir eğitim rehberi olarak farklı bir amacı da vardır.

Neyi ölçer?

Rathus Girişkenlik Programları aşağıdakileri ölçebilir:

• Bir kişinin girişkenliği.
• Kişi genellikle haklarını, fikirlerini ve ihtiyaçlarını savunuyorsa.
• Bir kişi pasif veya agresif ise.
• Testten aldığınız bilgiler hangi alanlarda çalışacağınızı bilmenize yardımcı olur. Örneğin, sosyal kaygıları nedeniyle düşük girişkenliğe sahip biri.

Rathus Girişkenlik Programındaki sorular nelerdir?

Rathus ölçeği, bana çok benziyor ile bana hiç benzemiyor arasında 6 olası cevaplı 30 sorudan oluşmaktadır. 1973 yılında Rathus’tan çoğaltılan sorular şunlardır:

1. Çoğu insan benden daha agresif ve girişken görünüyor.
2. Utangaçlık nedeniyle insanlarla randevulaşmak veya randevu tekliflerini kabul etmekte tereddüt ettim.
3. Bir restoranda servis edilen yemeği beğenmezsem garsona konuyla ilgili şikayette bulunurum.
4. Kırıldığımı hissettiğimde bile başkalarının duygularını incitmekten kaçınmaya dikkat ediyorum.
5. Bir satış elemanı bana uygun olmayan ürünleri göstermek için çok fazla zahmete girmişse, “Hayır” demekte zorlanıyorum.
6. Bir şey yapmam istendiğinde, nedenini bilmekte ısrar ediyorum.
7. İyi ve coşkulu bir tartışma aradığım zamanlar oluyor.
8. Benim durumumdaki çoğu insan gibi maddi olarak iyi bir duruma gelmeye çalışıyorum.
9. Dürüst olmak gerekirse, insanlar genellikle benden yararlanır.
10. Yeni tanıdıklarla veya yabancılarla sohbetlerimden keyif almaya başladım.
11. Çekici bulduğum insanlara ne söyleyeceğimi bilmiyorum.
12. İşletmelere ve kurumlara telefon etmek için tereddüt ediyorum.
13. Bir işe veya üniversiteye, yüzyüze mülakat yapmaktan ziyade mektup yazarak başvuruda bulunmayı tercih ederim.
14. Ürün iade etmeyi utanç verici buluyorum.
15. Yakın ve saygın bir akrabam beni sinirlendiriyor olsaydı, rahatsızlığımı ifade etmek yerine duygularımı bastırırdım.
16. Aptalca görünme korkusuyla soru sormaktan kaçındım.
17. Bir tartışma sırasında, bazen çok üzüleceğim ve her yerimin titreyeceğinden korkuyorum.
18. Ünlü ve saygın bir öğretim üyesi yanlış olduğunu düşündüğüm bir yorum yaparsa, salondakilerin de bakış açımı duymasını sağlayacağım.
19. Tezgahtarlar ve satış görevlileriyle fiyatları tartışmaktan kaçınırım.
20. Önemli veya değerli bir şey yaptığımda, başkalarına bunu bildirmeyi başardım.
21. Duygularım konusunda açık ve dürüstüm.
22. Birisi hakkımda yanlış ve kötü hikayeler yayıyorsa, onu en kısa zamanda görürüm ve konu hakkında “konuşurum”.
23. “Hayır” demekte zorlanırım.
24. Olay çıkarmak yerine duygularımı bastırma eğilimindeyim.
25. Bir restoranda ve başka bir yerde kötü hizmet hakkında şikayet ederim.
26. Bana iltifat edildiğinde bazen ne diyeceğimi bilmiyorum.
27. Bir tiyatroda veya bir konferansta yanımdaki bir çift oldukça yüksek sesle konuşsalardı, onlardan sessiz olmalarını veya başka bir yerde sohbet etmelerini isterdim.
28. Sırada önüme geçmeye çalışan biri benimle bir tartışma yaşamayı hak ediyor demektir.
29. Görüş bildirme konusunda hızlıyımdır.
30. Hiçbir şey söyleyemediğim zamanlar vardır.

Rathus Girişkenlik Programının Değerlendirilmesi

Bu testi değerlendirmek için, testçiler olumlu ve olumsuz cevaplar olduğunu biliyorlar. Puanların toplamı bir sayı verecektir. Ardından, girişkenlik yüzdenizi öğrenirsiniz. Sonuçlarınıza göre, girişken değil, hafif girişken, girişken veya agresif olabilirsiniz.

Bunu takiben, psikiyatristiniz hangi yönleri üzerinde çalışacağınızı, hangi araçları kullanacağınızı ve bunları kullanmanın ve kişisel ihtiyaçlarınızı iyileştirmenin en iyi yolunu açıklayacaktır.

Kısacası, girişkenlik öğrenilebilir, geliştirilebilir ve geliştirilebilir. Sınırları belirlemek ve başkalarıyla daha güvenli bir şekilde ilişki kurmak için güvensizlikleriniz ve sosyal kaygınızla uğraşmakla ilgilidir.