Karşıbağımlılık Nedir ve Nasıl Tanımlanır?

Karşıbağımlılık, nispeten yeni olan bir olguyu tanımlayan yeni bir kelimedir: korku nedeniyle duygusal olarak uzaklaşma. Birçokları için normal olan şey, başkalarıyla olan bağları güçlendirmektir. Bu nedenle toplum, insanlardan, aile bağlarını ve topluluklarıyla bağlarını kurmalarını beklemektedir.

Bu tür bir yakınlık küçük kasabalarda mevcuttur. Buna karşılık, şehirlerde, özellikle büyük kentlerde, bir karşıbağımlılık salgını var gibi görünüyor. Birçok insan kimsenin hayatına müdahale etmesini istemez. Dolayısıyla, birçok geçici veya çevresel ilişkiye sahiptirler. Karşı bağımlılık, yalnız bir hayata değer verir.

“Bazen hayat yalnız kalınamayacak kadar zor ve bazen de yalnız kalınamayacak kadar güzeldir.”

– Elizabeth Gilbert

Buna rağmen, bu insanlar kendilerini yalnız hissettiklerinden şikayet etme eğilimindedirler. Birçoğu her şeyin farklı olmasını istemesine rağmen, gerekli değişiklikleri yapmaya istekli değil. Sanki bu insanlar başkalarının yanında olmayı istiyor ama onlara yük olmak istemiyor gibi. Bağımlı olmak istemiyorlar ama aynı zamanda karşı bağımlılık durumunun getirdiği bedeli ödemek de istemiyorlar.

İşte bu gerçek bir paradoks.

Karşıbağımlılık ve özellikleri

Düşünebileceğinizin aksine, karşıbağımlılık sorunları olan insanlar yalnız değildir, tecrit edilmiş veya küçük bir arkadaş çevrelerine sahip değillerdir. Aslında tam tersi doğrudur. Yakınlık korkusu onları diğer uca götürür. Partiden partiye gider, herkesle takılırlar. Her yerdeler.

Karşıbağımlılığın temel özelliği, başka bir insana derinlemesine bağlanma zorluğudur. Ek olarak, bu konuda kişileri tanımlamaya yardımcı olan başka şeyler de var:

• Kolayca ilişki kurarlar, ancak sonra onları durdurur ve ilerletmezler.
• Bu insanlar, birileri onlarla yakınlaşmak istiyorsa ‘kendilerini kapana kısılmış hissettiklerini’ söylerler .
• Önceden haber vermeksizin diğerlerinden uzaklaşırlar.
• Ayrıca muhtaç veya başkalarına ihtiyaç duyan insanlara sempati duyarlar.
• Neredeyse her zaman “meşgul” olurlar.
• İhtiyaç duysalar bile yardım istemezler.

Acı çekmeden önce kaç

Karşıbağımlılığı olan birinin mantığı, ne pahasına olursa olsun acı çekmekten kaçınmanız gerektiğidir. Biriyle bağları güçlendirmenin büyük riskler içerdiğini düşünürler. Özellikle, kendilerini savunmasız hissetmekten ve terk edilme ihtimalinden korkuyorlar.

Sonuç olarak, kendilerini iki şekilde korurlar. İlk önce, daha derin duyguları hissetmelerini engelleyen bir dış kabuk yaratırlar. İkincisi, diğer kişi onlardan ayrılmadan önce onu terk ederler.

Karşıbağımlılığı olan insanlar nadiren başkalarıyla çatışırlar. Çatışmalar, kesinlikle kaçınmak istedikleri belli bir samimiyet ve bağlanma derecesini gerektirir. Başkaları için tutumları çok garip ve anlaşılmaz olabilir. Herhangi bir açıklama yapmadan kaybolabilirler.

İlişkilere sahip olmaktan ziyade başarıya veya hedeflerine odaklanan insanlardır. İlişkilerin önemli olduğunu düşünmüyorlar. Bazen, başkalarından daha iyi olduklarına inanırlar. Başkalarının kendilerini anlayamayacak kadar gelişmiş olmadığını veya başkalarının onlardan yararlanmak istediğini düşünüyorlar.

Korku tarafından işgal edilen bir iç dünya

Karşıbağımlılık sorunu olan insanların tüm duyularında korku vardır. Bu kaçınma davranışı muhtemelen tamamen üstesinden gelmedikleri geçmiş deneyimlerden kaynaklanmaktadır. Özellikle, muhtemelen çözemedikleri kavgalar ya da travmatik çocukluk deneyimleri söz konusudur. Bu insanlar yaralanmış veya terk edilmiş ve bu yüzden hissetmeyi bırakmaya karar vermişlerdir, böylece bu acıyı tekrar yaşamak zorunda kalmayacaklardır.

Ancak sorun, kendi yalanlarına inanmalarıdır. Bir problemleri olduğunu düşünmüyorlar. Aslında tam tersine inanıyorlar: herkesten daha iyi olduklarını düşünüyorlar. Kendi kırılganlıklarıyla başa çıkabilmek için güvendikleri bir telafi mekanizması. Aynı zamanda, kendilerine oldukça kötü davranma eğilimindedirler ve kendi hatalarını sert bir şekilde yargılarlar.

Karşıbağımlılık sorunu olan insanlar, çok kişisel veya özel durumlarda gerilirler. Bir başkasına ihtiyaç duyduklarını hissederlerse, utanırlar ve kendilerini cezalandırırlar. Ayrıca başkalarına da çok güvenmezler. Genel olarak, diğer insanların gizli niyetleri veya gizli bir gündemi olduğunu düşünürler.

Derinlerde, bu insanlar çok acı çekmektedir. Boşluk ve yalnızlık hissediyorlar. Ancak temkinli oldukları için başkalarıyla olumlu ilişkiler kurma fırsatı bulsalar bile mutlu olmaktan vazgeçmeyi tercih ederler. Her halükarda bu insanların anlayışa, şefkate ve belki de profesyonel yardıma ihtiyaç duydukları bir gerçektir.