Minnettarlık ve Derin Üzüntü Karşısındaki Gücü
Minnettarlık, birçok kişi tarafından unutulmuş bir erdemdir. Toplum bizi daha bencil olmaya ittikçe, her şeyi çantada keklik gördükçe ve sahip olduklarımıza değer vermedikçe bu unutulmuşluk da artmaktadır. Ne kadar bencilleşirsek, dış dünyayı algılamaya daha az muktedir oluruz. Dünyada egemen olan sadeliği ve güzelliği fark edemeyiz.
Sadece kendi içimize odaklandığımızda, hayata karşı bakış açımızın bütünlüğünü kaybederiz. Varlığımızın nüanslarını görmezden geliriz. Çoğu zaman insan olduğumuzu bile unuturuz. Bu sıkıcı dansta, “normal yetişkin hayatına doğru attığımız somut adımlarda”, iş hayatında kayboluruz… ve bu dünyada var olduğumuzu unuturuz.
Mükemmelleştirilmiş uygulamaya dayalı otomatik pilotun en son sürümü hayatlarımızı kontrol eder ve adımlarımızı yönlendirir. Dış güzelliğe karşı kör ve cahil oluruz. Bir süre önce, bu kararı verdiğimizi fark etmeden bunun zamanımıza değmeyeceğine karar verdik. “Zamanımız yok.” Her zaman yapılacak bir yer ve yapılacak bir şey var. Toplumun benim için yarattığı bu labirente sadece acele etmem gereken kaynaklar var.
Şükran, varoluşumuzun anlamını zenginleştirir
Doğayı ve bize sunduğu dersleri unutmaya eğilimliyiz. Böylece, sadece önceden kurulmuş ve mükemmel organize edilmiş bir dizi adımı atmak için varız. Bu sarmala girmiş olan ama bunu fark etmeyen insanlar var. Sanki bir düğmeye basmışlar ve onları birbirine bağlayan her şeyi kapatmışlardır (tüm uzantı ve derinliklerinde).
Birçok kez derin üzüntü, hayatın bize sunduğu küçük hediyelere karşı bu minnettarlık eksikliğiyle ilgilidir. İçten dışa çevrilmiş bir bakış açısı ile ilgisi var. Kendisinin ötesinde bir şey düşünmeyen bir bakış. Bu nedenle, yaşanan acı çok yoğun olacaktır, çünkü dış dünyamızı hayatta kalmamıza yardım etmek için kullanamayız.
Bir şeyin değerini fark edememek, çevremizdeki insanların davranışlarımız ne olursa olsun yanımızda olacağını varsaymak … Anne babamızın bizim için yaptıkları şeylerin “ebeveynlerin yapması gereken” bir şey olduğunu varsayarak buna değer vermemek … Bu tür bir perspektife adım atmak sanki bir tüneldeymişiz gibi hissetmemize neden olur.
Nankörlük, duyularımızı köreltir ve memnuniyetsizliğimizi artırır
Bu nankörlük sarmalına girdiğimizi fark ettiğimizde (ki şu anki toplumumuzda bu kadar kolay ve yaygındır), yıkıcı gücü hakkında daha iyi bir fikre sahip olacağız. Sanki dokunduğu her şeyi yok eden bir kasırga vardır etrafımızda. Nankörlük, bizi başkalarının nezaketine karşı bencil ve duyarsız olan insanlara dönüştürmüştür.
Duygularımız, hayatlarımızdaki şeyleri takdir etmeden ya da onlara minnettar olmaksızın aldığımız zaman körelir. Sahip olduklarımızı takdir etmek yerine, sahip olmadığımız şeylere daha fazla odaklanmaya eğilimliyiz. Sadece yaşamın bize “vermesi gereken” ne inanırız. Böylece, bu düşünceleri besleyip büyütünce, hayatımıza karşı duyduğumuz tatminsizlik hissini artırırız.
Üzüntüyle başa çıkmak daha kolay hale gelecektir ve basit bir egzersiz yaptığımızda bile ortadan kalkacaktır. Bu egzersiz, sahip olduğumuz şeyler ve hakkımız olduğundan sahip olduğumuzu düşündüğümüz şeyler için minnettar olmaktan oluşur. Etrafımızdaki insanların nazik hareketler için minnettar olmak ve doğanın bize sunduğu mesajlara odaklanmak iki iyi örnektir.
Hayatın bize verdiğini takdir ettiğimizde üzüntüler kaybolacak
Etrafınızda neler olduğunu görmeden tek bir günün gitmesine izin vermeyin. Gündelik hayatlarımızı gizli ve sessiz bir şekilde besleyen sadelikten bahsediyoruz. Yüzümüzü gülümseten şeyler. Merak ya da şapşallıkla yüzümüze yayılan bir gülümseme, ama yine de bir gülümseme.
Köpeğimizin bizi görmekten mutlu olduğu kalplerimize doğrudan giren sıcaklıktan… bir saksıya ekilen bir tohumun büyümesinden kaynaklanan şaşkınlığa kadar. Şükran duygusu hayatımızı kurtarır. Bizi duyarlılaştırır ve bizi harika yaşam arkadaşlarına dönüştürür. Çevremizdeki dünyanın güzelliğini ve nezaketini bize gösteren insanlar. Hayatı olduğu gibi kucaklıyorsanız, minnettarlığınızı kucaklıyorsunuz. Ve minnettarlık, en çok işkence gören ruhu bile rahatlatacak ve tatmin edecektir.