<p><a href="https://www.upsa.es/" rel="noopener" target="_blank">Salamanca Papalık Üniversitesi&#39;nden</a> Psikoloji Derecesi (2008). Bağlamsal terapilerin ve farkındalık tekniğinin klinik düzeyde uygulanmasına odaklanmıştır.</p><p> Grupo ATÜ&#39;de profesördü ve 2010&#39;dan beri Valladolid Psikoloji Merkezi&#39;nde psikolog. 2019&#39;dan beri Junta de Castilla y León Engelliler Bakım Merkezi&#39;nde konut koordinatörüdür.</p>

Bağlamsal terapilerde ve işlevsel çeşitliliğe sahip insanların tedavisinde uzmanlaşmış psikolog. Junta de Castilla y León&#039;da konut koordinatörü olarak çalışıyor.

Lorena Sahagún Flores

Psikoloji, filozofi ve sanat ile ilgili konulardaki fikir ve eğlence blogu.

Aklınızı Keşfedin

https://aklinizikesfedin.com/wp-content/uploads/2021/12/Akliniziokesfedin.png

Bağlamsal terapilerde ve işlevsel çeşitliliğe sahip insanların tedavisinde uzmanlaşmış psikolog. Junta de Castilla y León&#39;da konut koordinatörü olarak çalışıyor.

Kalıcı arkadaşlıklar genellikle günlük hayatınızda daha mutlu, desteklenmiş ve daha güvenli hissetmenizi sağlayacak bazı unsurlar içerir.

Kalıcı Dostlukların Özellikleri

Partneriniz sürekli olarak her şey için sizi suçluyorsa, bir tür duygusal taciz uyguluyor demektir. Bununla, kendini tüm sorumluluklardan kurtarır ve özgüveninizi yavaş yavaş düşürerek güçlü bir konuma gelir.

Partneriniz Her Şey İçin Sizi Suçluyorsa Ne Yapabilirsiniz?

İlişkinizin uzun sürmesini istiyorsanız, partnerinizle kaliteli zaman geçirmek çok önemlidir. İşte bazı ipuçları.

Partnerinizle Kaliteli Zaman Geçirmenin İpuçları

Zayıf bağlarla, çok az etkileşim ve duygusal yakınlık vardır. Ancak en yakın arkadaş çevrenizin sunabileceğinden daha zengin ve heterojen bakış açıları ve fırsatlar sunarlar.

Zayıf Bağların Gücünü Keşfedin

Kardeşler, anne babalar, babaanne, anneanne ve dedeler, amcalar, çocuklar... Her zaman birbirini yanlış şekilde anlama eğiliminde olan ve birbirlerine içerlemiş gibi görünen aile üyeleri vardır. Nesilden nesile aktarılan bu uyumsuzluğun arkasında ne var?

Aile Kavgaları: Neden Olur?

Bilişsel yeniden yapılandırma, hastanın olumsuz veya işlevsiz düşünce kalıplarını tanımlamasına ve değiştirmesine izin veren psikolojik bir süreçtir.

13 Bilişsel Davranışçı Terapi Teknikleri

﻿Uzun yıllar boyunca felsefe güzelliği tanımlamaya çalıştı ve birçok filozof onu neyin oluşturduğu üzerine kafa yordu. Bu yazıda, filozof Immanuel Kant&#039;ın mekanik sanatı güzel sanatlardan ayırmak amacıyla önerdiği kavramsal araçları inceleyeceğiz.

Yapay Zeka Güzelliği Tanımlayabilir mi? Kant Ne Derdi?

David Eagleman, beyin üzerine yaptığı derin araştırmalar nedeniyle bugün dünyanın en etkili bilim adamlarından biri olarak kabul ediliyor.

David Eagleman: Bir Beyin Uzmanının Biyografisi

Sürekli talepkar bir ortam gerilimi iletir. Bu gereksinimlere cevap vermeniz gerekiyor, kendinizi soyutlamak kolay değil. &#039;Gevşeme modunu&#039; nasıl etkinleştireceğinizi biliyor musunuz?

Gevşeme Modunuzu Nasıl Etkinleştireceğinizi Biliyor musunuz?

Sevinçlerin kısa ömürlü olması, yaşam olaylarının hızlı gelişiminden çok, psikolojik deneyimin geçiciliği ile ilgilidir. Bu yazıda size sevincin bu kadar az sürmesinin gerçek nedenini anlatıyoruz.

Memnuniyetsizlik Neden Hiç Bitmez (Hedonik Uyum)

Çalışmak için yaşamak hem bedeninize hem de zihninize zarar verir. Bu yazıda, sonuçlarından ve ayrıca bundan kaçınmanıza yardımcı olabilecek farklı önleme ve başa çıkma stratejilerinden bahsediyoruz.

İşkoliklikten muzdarip misiniz?

Ortalama olarak, daha iyi beceri ve yeteneklere sahip insanlar, imposter sendromundan muzdarip olma eğilimindedir. Kendilerini sahtekar olarak algılarlar ve bir noktada göründükleri kadar istisnai olmadıklarının ortaya çıkmasından korkarlar.

Sahtekarlık Sendromu: Nedir ve Sonuçları Nelerdir?

İş yerindeki görevlerinizi nasıl yönetiyorsunuz? Planlama sisteminizden memnun musunuz? Bu yazıda, bu alanda en sık yapılan hatalardan bahsedeceğiz.

İş Sorumluluklarınızı Verimli Bir Şekilde Yönetmenizi Engelleyen Beş Hata

Hiç işinizden ayrılmayı düşündünüz mü? Bunu yapmanın akıllıca olup olmadığına nasıl karar vereceğinizi biliyor musunuz? Bu yazımızda size anlatacağız.

İşten Ayrılma Zamanının Geldiğinin Yedi İşareti

İş yerinde daha proaktif olmaya yönelik bu ipuçları, hem çalışma saatlerinde hem de kişisel zamanınızda hedeflerinize ulaşmanıza, becerilerinizi geliştirmenize ve genel olarak daha iyi performans göstermenize yardımcı olacaktır.

İş Yerinde Daha Proaktif Olmak İçin Beş İpucu

Depresyonu tedavi etmek için size antidepresanlar ve anksiyolitikler mi reçete edildi? Bu iki ilacı birlikte tüketirken herhangi bir risk olup olmadığını bilmek ister misiniz? Aşağıdaki metinde şüphelerinizi giderin.

Antidepresanlar ve Anksiyolitikler Kombine Edilebilir mi?

Son araştırmalar, yaşlı insanların daha az günlük stres yaşadıklarını gösteriyor. Üstelik bununla başa çıkmada daha iyiler.

Araştırmalar Yaşlı İnsanların Daha Az Günlük Stres Yaşadıklarını İddia Ediyor

Cüzdanınızı, anahtarlarınızı veya cep telefonunuzu hiç kaybettiniz mi? Başınıza böyle bir şey geldiğinde, mesele kolayca çözülebilse bile günlerce düşünmeden edemiyorsunuz. Bunun neden olduğunu açıklıyoruz.

Kayıptan Kaçınma: Beyniniz İçin En Kötü Kabus

Nefret tam olarak nedir? Beynin hangi bölümleri buna dahil? Nefret ve aşk arasında sinirsel bir ilişki var mı? Bu makalede öğrenin.

Beyindeki Nefret

Evrenin kozmolojik ağı ve beynin sinir ağı çok benzer. İkisi de bize hayat veren ve aynı zamanda benzer özellikleri paylaşan iki varlıktır. Ayrıca ikisi de henüz tam olarak çözemediğimiz gizemler.

Beyin ve Evren Birçok Ortak Özelliği Paylaşıyor

Vücudunuzdan nefret ettiğinizi hissederseniz ne yapmalısınız? Bunu değiştirmek için bir şeyler yapmalı mısınız yoksa kabullenmek daha mı iyi?

Vücudunuzdan Nefret Ediyor Gibi Hissederseniz Ne Yapmalısınız?

Herkes bir noktada kendini hiçbir şey yapmak istemiyormuş gibi hissederken bulur. Bu sık görülen bir şikayettir ve şüphesiz deneyimlemişsinizdir. Bu deneyimin tam olarak ne anlama geldiğini netleştireceğiz.

Hiçbir Şey Yapmak İstemiyormuş Gibi Hissetmekle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Durumsal depresyon ile klinik depresyon arasındaki farkları bilmek, mümkün olan en kısa sürede harekete geçebilmemize yardımcı olacaktır.

Durumsal Depresyon ve Klinik Depresyon Arasındaki Farklar

Üniversitede yalnız hissetmek düşündüğünüzden daha yaygındır. Öğrencilerin yönetmesi için bazı ipuçları sunuyoruz.

Üniversitede Yalnızlığı Yönetmek İçin Sekiz İpucu

Çeşitli araştırmalar, güvensiz bağlanma stili, çocuk istismarı ve yetişkinlikte şiddet arasında bir ilişki bulmuştur.

Güvensiz Bağlanma ve Çocuk İstismarı Arasındaki Bağlantı

Kendinize öz bakım uyguladığınızda, günlük hayatın zorluklarına karşı daha dayanıklı olursunuz.

Dört Tür Kişisel Bakım

Uyumakta güçlük çekiyorsanız, sağlığınız ve günlük işleyişiniz etkilenmiş olabilir. Dinlenmenizi iyileştirmek için neler yapabileceğinizi keşfedin.

Uyumakta Sorun Yaşıyorsanız Beş Faydalı İpucu

Hiçbir çocuk, beden imajından dolayı kusurlu hissederek dünyaya gelmez. Peki, hayatlarının bir noktasında aynadaki yansımalarından bu kadar rahatsız olmalarına neden olan şey nedir? Buradan öğrenin.

Bedenlerimizden Nefret Ederek Doğmadık

İnsanlar olarak sevmeye programlandık mı? Gerçekten de aşk insan türü için temel ve gerekli bir boyut mudur?

Sevmeye Programlandık mı?

Sorunlarınızı çözmek için olumlu bir tutumun anahtar olduğunu kaç kez duydunuz? Bu bir dereceye kadar doğru olsa da, göründüğü kadar basit değil. Hatta bazı durumlarda iyimserliğin maliyeti ve kötümserliğin faydaları kanıtlanmıştır.

İyimserliğin Maliyetleri ve Kötümserliğin Faydaları

Borçlar biriktiğinde ve bunu ödemenin bir yolu olmadığında, finansal stres kaçınılmaz olarak bedeninizi ve zihninizi ele geçirir. Bu nedenle, krediyi sorumlu bir şekilde yönetmeyi öğrenmek çok önemlidir.

Borçlanmanın Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Kemo beyninin kanserden kurtulanların kullandığı yaygın bir terim olduğunu biliyor muydunuz? Aslında kanser tedavisi sırasında ve sonrasında ortaya çıkan düşünme ve hafıza sorunlarını anlatıyor. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Kemo Beyni Tam Olarak Nedir?

İlaç, hamilelik söz konusu olduğunda her zaman hassas bir konudur. Çünkü hamilelik, anne tarafından alınan ilaçların da fetüsü etkileyebileceği istisnai bir durumdur.

Gebelikte Antidepresanlar: Farklı Ülkeler, Farklı Görüşler

Tıp uzmanlarıyla yapılan çevrimiçi konsültasyonlar, pandemi nedeniyle son zamanlarda giderek daha popüler hale geldi.

Psikolojik Video Konsültasyonları: Ruh Sağlığında Teletıp

Çevre sağlığı hem toplu hem de bireysel ölçekte önemli bir konudur.

Çevre Sağlığının Önemi

Kullanım hüküm ve koşulları

Gi̇zli̇li̇k poli̇ti̇kasi

Çerez (cookie) yasası

Reklam politikası

İçerik politikası

Profesyonel ekip

Biz kimiz

İletişim

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Psikoloji

Nörobilim, davranışlarımız hakkında her gün yeni ve büyüleyici cevaplar veriyor. Bu bölümde beynin nörobiyolojik ve biyokimyasal temellerini inceleyeceğiz. Böylece duyguların ve davranışların belirli patolojilerin yanı sıra nasıl düzenlendiğini anlayacaksınız. İlaç ve nöropsikiyatri alanındaki en yeni keşif ve araştırmaları sizin için basit ve heyecan verici bir şekilde ortaya koyduk.

Nörobilim

İlişkiler, insan davranışının temelidir. Daha sağlıklı ve daha mutlu bağlantılar oluşturmanın yollarını bizimle keşfedin. Eşiniz veya ailenizle ilgili yaşadığınız zorlukları etkili bir şekilde ele almayı öğrenin. Sosyal psikoloji, aile psikolojisi veya çift terapisine dayalı yaklaşımlar ile sunulan tüm veriler sayesinde varolan yaşam kalitenizi iyileştirin.

İlişkiler

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Refah

Sağlık

Bu bölümde, psikolojik konularda en son gelişmeler hakkındaki kültürü keşfedin. Edebi, makaleler ve felsefi temalarla buluşun ve öykülerin yansımaları keşfedin. Çünkü zihni canlandırmak için, mükemmel biçimlerdeki kültürlerden daha iyi bir yol yoktur: sinema, müzik, kitaplar …

Kültür

İş, profesyonel ve kişisel olarak büyümemizi sağlayan bir olgudur. Bu bölümde liderliğinizi nasıl geliştireceğinizi, en yüksek hedeflere ulaşmak için rekabet gücünüzü ve yeteneklerinizi nasıl geliştireceğinizi keşfetmenizi sağlıyoruz. Bir iş görüşmesinin nasıl üstesinden gelineceğini, örgütsel psikolojinin ne olduğunu, tüketicinin psikolojisini veya iş düzeyinde nasıl koçluk yapılacağını keşfedin.

Meslek

Facebook

Pinterest

Lorena Sahagún Flores

Yazar hakkında