Mutlu Olmak Çok Basittir Ama Sade Olmak Çok Zordur

11 Nisan, 2018

Bazen bizi mutlu etmeyen şeylere razı oluruz, bunlar alışkanlıklarımız, kararsızlıklarımız veya korkularımız olabilir. Kalplerimiz paslanır ve zihnimiz konfor bölgemizdeki dikenli telle kaplanır.

Belki de mutlu olmanın çok kolay olabileceğini unuturuz; zor olan, neyin önemli olduğunun, neyin bizim içimizi dolduracağının ve günümüze sihirli bir dokunuş katacağının farkına varmaktır. Sonra da bunun için savaşmak da zordur.

Dedikleri gibi, “Mutlu olmak çok basittir ama sade olmak çok zordur…” Kısa bir cümle ama çok engin bir gerçek. Anlamak için, bir anlığına şunu düşünelim.

Birçoğumuza, bir kimliğe sahip olmak, statü kazanmak, belli bir hedefe ulaşmak için belirli bir yolu bulmak için, bazı şeyleri başarmamız gerektiği öğretildi.

“Mutluluk, sahip olduklarımızda değil, altında değil; ruhta yaşar.”

– Democritus

Okuyoruz ve iş bulmak için bazı beceriler öğreniyoruz. Varsayılan mutluluk seviyesine gelmek için bir işe sahip oluyoruz. O zaman da, bizi mutlulukla doldurması gereken eşyalarımız ve ilişkilerimiz oluyor. Ancak, bu formül her zaman doğru değildir. Her zaman akla yatkın da değildir.

Mutluluk bir aldatmaca mıdır? Kesinlikle. Gerçek yalan, ona “ulaşabileceğimize” inanmamızdır. Çünkü onu bulmaya ısrar eden kişi, tekrar ve tekrar başarısız olur.

Mutluluk arayışı, temel bir nedenden ötürü asla bitmez: bu bir varlık halidir. Bu aranmaz, yaratılır. Bulunamaz, üzerinde çalışılır.

Ve şunu da unutmayın: aynı stratejiler herkes için işe yaramaz. Her birimiz bunun üzerine çalışmak için kendi yolumuzu bulmak durumundayız.

ağacın üzerindeki kadın

Hygge‘den Lagom‘a: Nordik ütopyaların büyüleyici dünyası

2015’ten beri, etrafta dolaşan bir kelime var: Hygge. Mutlulukta Danimarka’nın sırrı, en azından editör dünyasında, ezici bir başarıya sahipti. Bizi bu eksiksiz, samimi iyiliğe en saf, en basit haliyle, yaşamdaki çatışmadan kurtararak davet eder.

Şimdi Hygge, yeni eğilimlere, diğer tamamlayıcı yaklaşımlara yer açmak için arka plana taşındı. O da Lagom.

İskandinavlar dünyaya yeni bir trend getirdi, bu daha önce Instagram’daki güzel fotoğraflarla ortaya çıkmıştı. “Lagom”, geçen ay binlerce kez retweet edildi ve Vogue, Elle ve hatta Ikea da bu trene katıldı.

Lagom “doğru miktar” olarak tercüme edilebilir. Örneğin, kendimizi ana şeyler, temeller ile kuşatmak için bizi teşvik eder. Sadece ihtiyacımız olanı satın almak, çevreye önem vermek, evlerimizi en basit şeylerle süslemek. Sadece ihtiyacımız kadarını yemek.

Son olarak, bize hiçbir zaman çalışmalarımızın hayatımızı devralmasına izin vermemenin önemini hatırlatır. “Az ama öz” sözünü duymuşsunuzdur ve bu mutluluk sadeliğin içinde bulunur.

uzun saçlı kadın

Bununla birlikte, bu mesajlar olumlu ve rahatlatıcı olsa da, bu trendlerin ardındaki tüm pazarlamayı göz ardı edemeyiz. Nordik ateşi, suç dramaları, yaşam tarzı ve son derece sağlıklı bir toplum olması ile kuşkusuz çekicidir.

Ancak, bu biraz acı bir ütopya olabilir. İngiliz yazar Michael Booth’un “Neredeyse Mükemmel İnsan” adındaki ödüllü denemesinin açıkladığı şey budur. Görünüşteki Nordik mutluluğunun gerçek halini anlatmaya çalışır, Henning Mankell’in kitaplarında bu genelde gizlidir.

İlginç bir gerçek ise, görünüşte dünyanın en mutlu olan İskandinav ülkelerinin intihar oranlarında bir numara olmasıdır. Sanki bir şeyler eksik gibi…

Mutlu olmak için kendi tarifinizi yaratın

Nasıl mutlu olunacağına dair kitaplar her zaman ilgi çekicidir ve genellikle yararlıdır. Bize yeni bakış açıları katarlar, bazı şeyleri daha önce hiç görmediğimiz şekillerde görmemizi sağlarlar. Bizi her alanda derinlemesine düşünmeye ve değişiklik yapmaya davet ederler.

Ancak, bunların bir kullanım kılavuzu veya kutsal kitaplar olmadıklarını açıkça belirtmeliyiz. Herkes için işlemez, çünkü bazen hepimiz çok farklı dünyalarda yaşarız.

“Mutluluk dış koşullara bağlı değildir, zihinsel tutumumuz tarafından yönetilir.”

– Dale Carnegie

Örneğin, eğer bir işimiz yoksa, işimizin hayatımızı ele geçirmesine izin vermememizin söylenmesi mantıklı değildir. Zaten sahip olduğumuz şey en sade haliyle olduğunda da “minimum ile yaşama” düşüncesi mantıklı değildir, çünkü zaten yaşadığımız şey budur. Tüm bunlarla birlikte, bir şeyi açıklığa kavuşturmak isteriz: mutluluk, kişiye göre inşa edilir. Bizim bedenimize ve kendi hayatımıza uymalıdır.

sarılan insanlar

Mutlu olmanın çok kolay bir şey olduğu düşüncesine ulaşmak için çaba, irade ve anlayış gerekir. Ancak asıl mesele, önceliklerimize açıklık getirmektir, bu da diğer insanlarınkinden tamamen farklı olabilir.

Bu cesaret ister, yanında kahveyle, rahat yün çoraplarla ve kalın çerçeveli gözlüklerle kitap okuyan bir kadının Instagram fotoğrafını değil.

Bazen mutlu olmak için her şeyi geride bırakmak ve sıfırdan başlamak gerekir. Bazense, yaraları iyileştirmek, hayal kırıklıklarını gidermek ve yeni motivasyon bulmak için gerçek bir içsel çalışma anlamına gelebilir.

Zor şeyleri kolaylaştırmaya çalışalım, aynı zamanda mutluluk için kendi reçetemizi yazalım.

  • Contreras, F., & Esguerra, G. (2006). Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología. Diversitas2(2), 311-319.
  • Csikszentmihalyi, M. (2012). Fluir: una psicología de la felicidad. Editorial Kairós.
  • Cuadra, H., & Florenzano, R. (2003). El bienestar subjetivo: hacia una psicología positiva. Revista de Psicología12(1), ág-83.