triptofan

Triptofan Açısından Zengin Üç Gıda

Beynimizin kimyasal hali çoğunlukla ruh halimizi doğrudan etkileyen nörotransmitterlerin salınımıyla belirlenir. Bu maddeler, beynimizin olması gerektiği gibi çalışmasını sağlamakla yükümlüdür…

Serotonin Üreten 9 Alışkanlık

Serotonin, nöronlarımızın birbirleri ile iletişimini sağlamak için üretilen ve merkezi sinir sistemimizin farklı bölgelerinde bulunan bir sinir taşıyıcısı (nörotransmitter) dır. Bu madde, ruh halinin dengeli bir duruma gelmesinde çok önemli bir rol oynar. Buna ek olarak, diğer işlevlerinin yanında iştahın…

5 Doğal Anksiyolitik

Alopatik ilaçların yerine ya da bu ilaçlara takviye olarak harika bir seçenek olabilecek (elbette bir uzmana danıştıktan sonra) birçok doğal anksiyolitik çeşitleri vardır. Bunlar hafif ve orta halli anksiyete için tavsiye edilir ve çoğu zaman kullanılan ilaçların “kimyasal yükünü” hafifletebileceği için…