terapi

Terapi Gerektiren İlişki Problemleri

Bir çift, terapiye gitmeden önce kaç farklı ilişki problemi yaşamalıdır? Herkes anlaşmazlık yaşar ve bunların çoğunu üçüncü bir tarafın müdahalesine gerek duymadan çözebilirsiniz. Ancak, bazen kişiler birbirini anlamak için farklı, eğitimli bir perspektife ihtiyaç duyabilirler; seçenekler ya bunu yapmak, ya da ayrılmaktır.…

Kabuslar için Görsel Prova Terapisi

Kabuslar korku ve acıya neden olurlar ve insanlar genellikle kendilerini uyandırırlar. Ancak kabuslar kronikleştiklerinde, bir kişinin uyku kalitesini ciddi şekilde olumsuz etkileyebilirler. Gün içindeki performanslarını bile etkileyebilirler. Bu bağlamda, görsel prova terapisi bu durumu tedavi etmek için en etkili tekniklerden…

Duygu Eğrisi

Birçok uzman, duyguyu ezici veya yoğun bir duygusal yüke sahip öznel bir durum olarak tanımlar. Duyguları açıkça tanımlamak zor olsa da, herkes bu öznel durumları açık bir şekilde tanımlayabilir. Örneğin, kendinizi kızgın veya mutlu hissettiğiniz bir durumu tanımlayabilirsiniz. Üzüntüden korkuya,…

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir

Yıllar içinde psikoloji, insan davranışını anlamak ve yönlendirmek için çok çeşitli yaklaşımlar türetmiştir. Her yaklaşımın kendi teorik temeli ve pratik uygulaması vardır. Otuz yıldan daha uzun zamandır, bilişsel davranışçı terapi için en etkili psikoterapik metotlardan biri olduğu ispatlanmış bir gerçektir.…

Terapide Sanrı Yönetimi

Sanrı içindeki bir insanı düşündüğü şeyin aslında gerçek olmadığına ikna etmek mümkün müdür? Bir terapi gerçekleştirmek için hastanın sahip olduğu sanrılarına inanıyor gibi davranmak mı gerekir? Şimdi sizlere, şizofreni spektrumunda hangi hastalıkla yüzleşiyor olursak olalım, terapide sanrının nasıl yönetilmesi gerektiğini…

Müzik Terapisi ve Vücudunuza Etkisi

Müzik terapisi, müziğin insanlar üzerindeki etkisi ile doğrudan ilişkilidir. Bir düşünün. Hayatınızdaki kaç tane önemli an müzikle ilişkilidir? Kaç tane an müzik sayesinde eşsiz ve özel hale gelmiştir? Müzik evrensel iletişim dilidir. Müziğin insanların hayatındaki olumlu etkisi epey ortadadır. Bu…

Kopukluk: Zihnin Büyüleyici Gizemi

Kopukluk dediğimiz şey, kişilerin düşünceleriyle, duygularıyla, anılarıyla ve hatta kimlikleriyle ilişki kuramaması anlamına gelir. Örneğin kendinizi bir filme veya bir sohbete kaptırdığınız zaman etrafınızda olan biten şeyleri fark etmeyebilirsiniz. Bazı insanlar, bu etraftan veya kendilerinden ‘kopma’ durumunu çok daha şiddetli deneyimleyebiliyor.…

Milton Erickson ve Hipnoz Yöntemi

Milton Erickson günümüzde hipnoterapi olarak adlandırılan modern hipnozun babası olarak kabul edilmektedir. Bu Amerikan doktor ve psikolog çoğu hipnoterapi tekniğinin öncüsüdür. Ayrıca, harika bir aile terapistidir.

Bir Terapi Aracı Olarak Yemek Pişirme

Yemek pişirme sanatı, tekniği ve bilgiyi birleştiren etkinliklerden biridir. Hem kültürü, hem de sevgiyi bir tek işin içinde toplayan alanlardan biridir. Aslında biz etrafımızdaki tabiatı yeriz. Biz onu zamanla elde edilmiş gelenek ve bilgilere göre hazırlarız ve diğer insanlarla olan…

Mutlu Olmaktan Korkuyor Musunuz?

İnsanların fobileri olması normaldir. Örneğin, birçoğumuz örümceklerden veya yükseklikten korkan birilerini tanırız. Bununla birlikte, mutlu olmaktan korkmak normal bir şey değildir. Ve mutluluğu “geri çevirmek”, bireyin sağlığı ve refahı için ciddi sorunlara neden olabilir. Mutlu olmaktan korkmak birkaç şeyden kaynaklanır.…

Sanat Terapisi: Tanımı ve Faydaları

Tüm sözlü olmayan ifadeler gibi sanat da keşfi, ifadeyi ve bilincinde olmadığımız şeylerin iletişimini kolaylaştırır. Bu yüzden, her insanın temel yönlerinden biri olan duygusal tarafa odaklamasından dolayı, sanat terapisi aracılığıyla duygular üzerine çalışmak insanlar arasındaki ilişkileri geliştirebilir. Böylece, kişiler saklı…