stres

Cildiniz Size Ne Söylüyor?

“Gözler kalbin aynasıdır” derler ama vücudumuzun çok önemli bir organı daha vardır ve bedeninizde gerçekleşen şeyleri yansıtma gücüne sahiptir. İnsan vücudunun en büyük organı olan cildimizden, yani bizi dış dünyadan koruyan kalkandan söz ediyoruz. Sinir sistemi ve diğer organlarımızın işleyişiyle…

Her Düğüm Bir Gün Çözülür

Bir sorun ya da sorunlar grubuyla karşı karşıya geldiğimizde, yaşadığımız zihinsel ve fiziksel yıkım, bizi felç eder. Bu yüzden sanki asla bir çıkış bulamayacakmışız gibi hissederiz. Ne var ki her problem, er ya da geç hallolur: düğümler en nihayetinde çözülür.…

Güne Güzel Başlamak İçin 6 Tavsiye

Hayatta her şeyin su gibi akıp gittiği zamanlar vardır. Hayat güzeldir diye düşündüğümüz ve yaşama kapılıp gittiğimiz anlar.  Böyle zamanlarda ne yaşadığımız üzerinde düşünmeyiz çünkü hayatımızdan ve kendimizden memnunuzdur. Böyle zamanlarda sabahları yataktan kolayca kalkar ve güne başlayabiliriz. Diğer yandan,…

Yalanlar Bizi Nasıl Etkiliyor?

Neredeyse her durumda sözlerin altında gizli çift manaların olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Bilmediğimiz şey ise yalanların vücutlarımız üzerindeki gücü. Omuzlarımıza bıraktıkları yük, daha sonra kişiliklerimizde ve başkalarıyla olan ilişkilerimizde yansıtılacak sonuçlar gösterecektir.

Direncinizi Geliştirmenin 13 Adımı

Direnç sahibi olmak, olağanüstü bir şey değildir. Hayatta zorluklarla karşılaştıklarında yeniden ayağa kalkma gücünü bulan sıradan kişilerde bu özelliği yaygın bir şekilde görebiliriz. Direnç, bizi geleceğe, umuda ve güce yönelten bir beceridir. Ama her şeyden önce bizi eyleme götürür. Direnç,…

Aç Değilken Neden Yemek Yiyoruz?

Hiç şüphesiz, bulduğunuz ilk yiyeceği iştahla tükettiğiniz zamanlar olmuştur. Evde, hatta sokakta bir dükkanın önünden geçerken bu durumu yaşamış olabilirsiniz. Yemek istediğiniz bir şey görürsünüz ve o kurabiyeyi, cipsi ya da dondurmayı alma dürtüsü size tamamen hakim olur. Peki ama…

Bilinçli Rüya Görmenin Faydaları

Bilinçli rüyalar uyku sırasında gördüğümüz fakat bilinçli olarak gördüğümüz rüyalardır. Bilinçli rüyalar genelde 10 ila 19 yaş arası dönemde sık yaşanır ve yetişkinliğe doğru ilerledikçe kaybolur. Hakikaten, yetişkinler bu tür rüyaları çok nadiren görürler. “Rüya, gerçeğin ötesine geçse bile rüya görmek gereklidir.” –…

Hangi Tür Stresten Muzdaripsiniz?

Stres, bizden çok şey talep eden bir durumdan önce kendimizi içinde bulduğumuz bir değişme, sinirlilik halidir. Her zamankinden daha yüksek bir seviyede performans göstermemiz gerektiğinde, mesela sınav dönemlerinde stres düzeyimiz adeta tavan yapar. Stres, kendimizi toparlayıp dikkatimizi bir noktaya yoğunlaştırmamız…