stres

Bir Şeyleri Yarım Bırakmayın

Bir şeyleri yarım bırakmak, basit görülen ihmalcilikten çok daha fazlasıdır. Psikolojik bir açıdan bakarsak, gözden kaçırmamanız gereken bir semptomdur. Bu, yalnızca ara sıra değil, tekrar tekrar gerçekleştiğinde özellikle doğrudur. Bir şeyleri yarım bıraktığınızda, anksiyete oluşmaya eğilim kazanır. Yapılacaklar listenizde yarım…

Ev Hanımı Olmanın Yarattığı Stres

Stres konusunun kendisi hakkında yüzlerce sayfa yazabiliriz. Ancak, stresten etkilerine karşı daha duyarlı olan bazı insanlar vardır. Bu yazımızda ev hanımlarına odaklanacağız. Ev hanımı olmak yaygın rastladığımız bir iş olduğu için ev hanımı rolüyle stresi pek bağdaştırmayız. Ancak durum böyle değildir. Ev…

Stresi Azaltan Renk: Mavi

Stresinizi azaltma gücüne sahip olan bir renk olduğunu biliyor muydunuz? Bu renk, denizin ve güzel bir yaz gününde açık gökyüzünün rengidir. Mavi! Mavi renginin, insanları rahatlatmak ve sakinleştirmek gibi doğal bir gücü vardır. İlginç bir şekilde, mavi bugün popüler bir renk olmasına…

Atopik Dermatit ve Stres İlişkisi

Fiziksel sorunları stres gibi duygusal problemlerle ilişkilendirme eğiliminde değiliz. Ancak bu ikisi arasındaki ilişki oldukça güçlüdür. Aslında, tüm duygusal problemler yakından ilişkili bir fizyolojik problemle el ele gider. Bu yazımızda atopik egzema olarak da bilinen atopik dermatit hakkında konuşacağız. Birçok…

5 Doğal Anksiyolitik

Alopatik ilaçların yerine ya da bu ilaçlara takviye olarak harika bir seçenek olabilecek (elbette bir uzmana danıştıktan sonra) birçok doğal anksiyolitik çeşitleri vardır. Bunlar hafif ve orta halli anksiyete için tavsiye edilir ve çoğu zaman kullanılan ilaçların “kimyasal yükünü” hafifletebileceği için…

Örgü Örmenin 5 Duygusal Faydası

Örgü örmek ya da “örgü terapisi”. Nasıl isterseniz öyle deyin ama araştırmacılar bu aktivitenin sizin ve duygularınız için çok yararlı olduğunu keşfettiler. İster kazak örmeye karar verin ister battaniye, hem güzel bir iş çıkarmış olursunuz hem de bunun duygusal faydalarını…

Melatonin Uyku ve Gençliği Destekler

Melatonin her zaman büyük bir bilimsel ilgi uyandırdı. Melatonin uyku ve gençliği destekler. Uyku ve uyanıklık döngülerimizden sorumlu olmanın ötesinde, biyolojik saatimizin de anahtarıdır. Aslında, insanlara göre, yaşlanma sürecini yavaşlatmak, bozulmayı durdurmak ve daha yaşlı zihinlere ulaşmak için daha iyi…