duyguları ifade etmek

Duygularınızı İfade Etmenin 5 Yolu

Mutlu olduğunuz zaman gülümsemek ve başkalarına da bu pozitif halinizi göstermek kolaydır. Ancak ciddi olduğunuz zaman bunu yorumlamak çok daha özneldir. Başkaları sizin yorgun olduğunuzu mu düşünür? Mutsuz? Huzursuz? Endişeli? Bu nedenle duyguları en doğru şekilde ifade etmeyi öğrenmek önemlidir.…

Duygusal Bilgelik İçin 3 Adım

İçimizde çürüyen çiçekler gibi bir duygu yeşerir ise ne yapmamız gerekir? Öfkemizi, gergin olduğumuzu veya kızgın olduğumuzu hissetmek, hissettiğimiz şeyleri kontrol altına almak isteyen, içgüdüsel tepkilerin ortaya çıkmasını sağlar. Ancak, bizler için tam tersinin meydana gelmesi çok sıra dışı bir…

Neden Ağlayamıyorum?

Bu, düşündüğümüzden çok daha yaygın bir durum. Kişisel bir kayıp yaşamasına karşın, ağlayamayan ve dolayısıyla acısını göz yaşlarıyla boşaltamayan pek çok insan vardır. Ağlamak, yas tutmanın bir parçasıdır ve talihsizlikler ile travmaları atlatmak için gereklidir. Gerginlik ve stresi hafifleten fizyolojik bir…