duyguları anlamak

Mutsuzluğun 5 Evresi

Bazen kendimizi tarifsiz bir mutsuzluk duygusu içinde; sessizce başımızı pencereye yaslamış ruhumuzu da ceplerimize doldurmuş öylece beklerken buluyoruz. Buna gerçekte neyin sebep olduğunu anlamıyoruz ancak böyle zamanlarda hayata karşı duyduğumuz ilgiyi kaybettiğimizi biliyoruz. Peki, böyle bir mutsuzluğa ne sebep olur?…

Duygu Evinizi Havalandırın

Hepimiz, içimizdeki küçük bir duygu eviyle dünyaya geliriz. Hayatta kalmak için ihtiyacımız olan korku, öfke, mutsuzluk, iğrenme ve zevk alma gibi tüm temel duygular buradadır. Temizlenmeye ve bakıma ihtiyacı olan her ev gibi, bu küçük evin de arada sırada havalandırılmaya…

Kalbimizde de Nöronlar Var

Çoğu insan bilmez ama kalp düşünme, karar verme ve hissetme kabiliyetine sahiptir. Yaklaşık 40.000 nörona ve beynin muhteşem bir uzantısı olmasını sağlayacak özel fonksiyonlara sahip nörotransmitter ağlarına sahiptir. İlginç bir şekilde kendimizi tanıtırken ellerimizi kalbimizin üzerine koyarız. Bu, sanki gizemli…

Duygularımızı Anlamayı Öğrenmek

Yeni dünyayla yüzleşmek için, kendimizin en duygusal ve en yaratıcı taraflarını keşfetmeliyiz. Vücudumuz bizimle iletişim halindedir ve nasıl hissettiğimiz yüzümüze yansır. Ruh halimiz hakkında sürekli olarak bilgi aldığımız kaynak yine vücudumuzdur. Bu nedenle, duygularımızın bize gönderdiği mesajları anlamamız, hayati öneme…