dinlenmek

Kendiniz İçin Kısa Aralar Verin

Günlük yaşantımızda verdiğimiz kısa aralar, açtığımız parantezler, sessiz anlarımız ve duyularımızı devre dışı bıraktığımız zaman dilimleri, kalbimiz ve beynimiz için gerçek birer vitamin gibidir. Bunlar kendimizi adeta yeniden başlatmak ve daha derin algılarımızın farkına varmak için değerli birer araç niteliği…

Stresle Başa Çıkmak İçin 7 Tavsiye

Stres, modern dünyamızda özellikle de daha gelişmiş ülkelerdeki en büyük sorunlardan biridir. Yüksek hızda ilerleyen bir dünyada sakin kalmak kolay değildir. Bugünkü büyük kentlerin gürültü ve düşmanlıklarını idare etmek de kolay değildir. Bütün bunlardan dolayı stres yönetimi başarması kolay bir…

Zihninizin Dinlenmesi Gerekiyor

Sürekli stres altında yaşamak ve daima acele etmek imkansızdır, çünkü ne beden ne de zihin böylesine yüksek bir aktivasyona çok uzun süre dayanamaz. Bunu yapmak çok fazla enerji harcar ve saatler ve günler geçtikçe performansınızın düşmesine neden olur. Bununla birlikte,…