Refah

Yaşam kalitesinin kazanılması, refahına yatırım yapmayı öğrenmekle başlar. Kimliğinizi ve potansiyelinizi bir insan olarak derinleştirmek için sizi keşfetmeye çağırıyoruz. Özsaygınızı güçlendirmeye ve mutluluk yardımıyla sorunları alt etmek için zihin ve beden arasındaki dengeyi bulmaya davet ediyoruz. Çünkü refah; en iyi ifadelerdeki, her gün biraz daha büyümemizi isteyen teoriler ve yaklaşımlardaki duygulara dikkat çekmek ve ilham bulmaktır.

Sahip Olduğumuz Tek Şey Bu An

Çocuk: Bir keresinde yanıma oturmuştun, aramızda birkaç metre vardı ama gerçekteki mesafe uçurumlar kadardı. Korkak olduğumdan, sadece sen bakmazken seni izlerdim ve sen başını o kitaptan kaldırdığında, gözlerimi kendi kitabıma çeviremezdim. Her zaman, masadan ilk senin kalkmanı beklerdim ki hiçbir…

Öfkenin Olumlu Yanları

Nereden baktığınıza göre her durum pozitif veya negatif görülebilir. Öfke genellikle “negatif” bir duygu olarak görülür, fakat bazı özel durumlarda faydalı olabilir.  Öfkelenmenin pozitif bir yanı olduğunu biliyor muydunuz? Tabi ki, her şey dengeli ise, sorun yok. Kızgın olmak her zaman…

Kendine Önem Vermek Bencillik Değildir

Hayatınızda hiç, birine artık onlarla uğraşamayacağınızı, araya biraz mesafe koymak istediğinizi, birkaç gününüzü kendinize ayırmak ve hayatınızın diğer alanlarına da…

Zor Zamanlarda Hatırlanacak 27 Söz

İnsana bazen hayatın hiç acıması yokmuş gibi gelir. Hayat bizi hırpalar durur ve devam etme gücümüzü kaybederiz. Her şeyi doğru yapmaya çalışmak faydasız gelir, çünkü her şey zaten ters gitmektedir. İşte bu anlarda mantıksal olarak bocalarız. Batmamak için çok çabalarız, fakat…

Şikayet Sarmalı

Gün boyunca ne kadar şikayet ediyorsunuz? Bir an için durun ve bunun hakkında düşünün… Her birimizin genellikle salıverilmeyi bekleyen bir yığın şikayeti vardır. İş hakkında, partnerimiz hakkında, en son gittiğimiz restoranda nasıl muamele gördüğümüz hakkında şikayet ederiz… Liste böyle sürüp gidebilir.…

Sezgilerinize Güvenin

Bazen, örneğin bizi kırabilecek biriyle karşılaştığımızda, içimizde harekete geçen bir altıncı his varmış gibi gelir. Mantıksal temellere dayanmadığından genelde bu sezgisel bilgiyi gözardı ederiz. “Bir insanın en derininde içgüdüsel ve samimi bir bilinç yatar; eğer kulak verirsek, o bizim en…

Bir Prensesin İstifa Mektubu

Bir prenses olmayı reddediyorum. Elbiselerimi, lüle lüle altın saçlarımı ve mücevherlerimi reddediyorum. Büyülü şatomdan, binlerce gölgeyle çevrelenmiş yanlızlığımdan nefret ediyorum. Bu altından kafesi reddediyorum. Kule, tutsaklık, kurtarılmak için beklemek… Güzelliğimi ve kırılganlığımı da reddediyorum. Ayrıcalıklarımdan, itibarımdan ve şatomdan vazgeçiyorum. Baloya…

12 Güçlü Duygu

Mutluluk atardamarlarımızı güçlendirir. Aşık olduğumuz zaman sinir hücrelerimiz güçlenir. Duygular, tamamen vücudumuz ile ilgilidir ve vücudumuz ile doğrudan bağlantılıdır. “Yalnızca mutluluk, sağlığın ve uzun bir ömrün güvencesidir.” -Santiago Ramon y Cajal- Duyguların gücü inanılmazdır. Hem kötü hem de iyi duygular…

Endişeyle Mücadelenin 5 Yolu

Günümüzde endişe, stres ve depresyonla birlikte dünyadaki en yaygın psikolojik hastalıklardan biridir. Önemi sayıda insan bu hastalıktan etkilendiği için endişenin etkili ve uzun süreli tedavisi konusunda araştırmalar yapıldı. Sizden sakin bir an bulup endişeye karşı savaşı nasıl kazanacağınızla ilgili bu makaleyi okumanızı…

Sakın Beni Yargılamaya Kalkma!

“Geldim, öğretmenim, çünkü kendimi çok kötü hissediyorum, sanki hiçbir şey yapacak gücüm yok gibi. Benim işe yaramaz olduğumu, hiçbir işi doğru dürüst yapamadığımı, sakar ve çok aptal olduğumu söylüyorlar. Nasıl daha iyi olabilirim? Bana daha çok değer vermeleri için ne…

Dört Temel Duygunuzu Tanıyın

Korku, öfke, mutluluk ve üzüntü insanoğlunun 4 temel duygusudur. Hangi konumda, yaşta veya kültürde olursa olsun herkes bu duyguları hisseder. Peki onları nasıl kontrol edeceğinizi biliyor musunuz? Bu duyguların bilincinde misiniz? Duygular nedensiz değillerdir, aksine psikolojik gelişimimizde önemli bir rol oynarlar. Bu,…