Psikoloji

Psikoloji, var olan en heyecan verici bilimlerden biridir. Davranışlarımızın nedenini, kişiliğin ve zihnin gizemlerini çözmek, zekanın arkasında hangi süreçlerin olduğunu anlamak, ilişkilerimizi nasıl iyileştireceğimizi ve hatta nasıl geliştireceğimizi anlamak, size sunduğumuz bu zenginleştirici disiplini ortaya koyan boyutlardır.

Yalnız Olmaktan Mutluyum

Bekar olmanız, bütünlük hissi ve özgürlük içinde olduğunuz, kimseyi beklemeye ya da kimseyi aramaya ihtiyaç duymadan ilerlediğiniz bir yaşam evresinde olduğunuz anlamına gelir. Bekarlık her zaman müsait olduğunuz anlamına gelmez; Bazen sadece vaktinizi kendinize adadığınız anlamına gelir. Çoğu araştırma, evli…

Benim Odam, Benim Dağınıklığım, Benim Dünyam

Dağınık bir oda, yapışkan kağıtlar, kitaplarla kaplı bir masa, eski fotoğraflar, kurumuş çiçekler, birikmiş kahve kupaları düzensiz bir hayatla eş anlamlı değildir. Bazen, dağınık bir oda yaratıcı bir zihnin göstergesi olabilir. Bu sizin özünüz, düzenli karmaşanız, aslında sizin özel dünyanız.…

Tembelliğin Üstesinden Gelmek İçin 5 Strateji

Ne isim koyarsanız koyun: tembellik, ilgisizlik, motivasyon eksikliği, aylaklık… Belki de bu sizin probleminiz değil, fakat yine de o kadar bunalmış ve bezmişsinizdir ki dışarıdan göründüğü hali yüzünden donup kalırsınız. Ancak sonunda, sonuç ne olursa olsun, hep aynı şey olacaktır:…

Narsist Bir Çocuk Yetiştirdiğinizin 5 İşareti

Çocuk yetiştirirken ebeveynlerin göz ardı etmemesi gereken en önemli şey, çocuğa öz saygıyı öğretmektir çünkü öz saygı düzgün bir duygusal gelişim için en temel şeydir. Ancak, bazı ebeveynler çocuklarının öz saygısına o kadar takıntılı hale geliyorlar ki onları durum narsistliğe…

5 Lider Türü

Hepimizin bildiği bazı insanlar vardır ki sanki özel bir yetenekle doğmuş gibidirler. Liderlik etmeyi, örgütlemeyi, emir vermeyi, yenilik yapmayı, motive etmeyi ve başkalarının eylemlerini yönlendirmeyi bilirler. Farklı liderlik türlerini meydana getiren pek çok özellikten söz edebiliriz ama her birinin özelliklerini incelemek…

İnsanların 24 Gücünün Anti-DSM Rehberi

Anti-DSM hareketi, pozitif psikolojinin insan değerleri ve güçlerine olan bağlılığını temsil eder. Bu bakış açısı, bizi mutlu eden şeyleri vurgulamayı ve ruhsal hastalıkları sadece sınıflandırıp inceleme eğilimine karşı koymayı amaçlar. Yani DSM, Ruhsal Hastalık ve Sorunların Teşhis Rehberi iken VIA (Values…

Kendinizi Spor Yapmaya Teşvik Etmenin 3 Yolu

Başlarken, spor yapmakla ilgili birkaç şeyi açıklığa kavuşturalım. Kilolu olmaya, zayıf olmaya ve daha az enerjik olmaya hakkınız var. Karın ve kalça çevrenizde yağ toplamaya, hareket etmeye çalıştığınızda yorulmaya ve iki dakika hızlı yürüdükten hemen sonra nefesinizin daralmasına hakkınız var.…

İyimserliğin İniş Çıkışları

Higuera de la Serna şehri iflas ettiğinde şehir sakinleri şikayet etmek yerine eskiden belediyenin sorumlu olduğu ama artık yürütemediği görevleri yerine getirmek üzere işe koyuldu. Boş vakitlerinde herkes işlerin bir ucundan tutup temizlikten taş işçiliğine kadar çeşitli görevleri üstleniyordu. Bu…

Bedenime Mektup

Sevgili Bedenim, En son konuşmamızın üstünden çok zaman geçti ve seni özledim. Seninle tekrar muhabbet etmek içimde nasıl da garip bir his uyandırıyor, sanki uzun zamandır ziyaret etmediğim eski bir dost gibisin. Sanki seninle temas kurmanın hasretini çekmiş ve seni…

Rüyalarınızı Keşfetmek Mutluluğa Giden İlk Adımdır

Ünlü yazar Aldous Huxley’ye göre “evrende iyileştirebileceğinizi kesin olarak bildiğiniz tek bir şey vardır ve o şey sizsiniz.” Bu mantıkla gidersek, hayallerinizi keşfetmenin, kendinizi tanıyarak mutluluğa ulaşmanın ilk adımı olduğunu görürüz. Huxley’nin mantığını izlersek samimi bir şekilde ve iç gözlem yaparak…

Açgözlülük Kalbin Bir Sorunudur

Açgözlülük, yani tamahkarlık, bencil ve cimri olma, her şeyi kendiniz için ayırma eğilimi demektir. Açgözlü birisi, gerektiğinden ya da hak ettiklerinden fazlasına sahip olmak ister. Özellikle de para, zenginlik yemek ya da başka türden bir şey söz konusu olduğunda. Açgözlülük, tamahkarlık…

Yenmeniz Gereken En Zorlu Rakip Kafanızın İçinde

Sorunlarımın üstesinden gelmek için yenmem gereken en zorlu rakip içimde. Başım, ona sunmadığım bu fırsat için bana haykırıyor, ama yine de ben, var olmayan hayaletleri suçlamakta ısrar ediyorum. Ya da var olsalar bile, onlara güç veriyorum. Ben önüme serili seçenekleri incelerken,…

Cana Yakın Davranmanıza Yardımcı Olacak 3 Beden Dili İşareti

Hiç konuşmadığınız halde birinin sinirlerinize dokunduğu oldu mu hiç? Başkalarının size karşı niçin ön yargıları olduğunu anlamayan biri misiniz? Peki hemen cana yakınlık duyulan kişilerden olmak ister misiniz? İnsanların hemen kanının kaynadığı ve sanki en iyi dostlarıymış gibi sıcak davrandıkları kişilerden…

Hüzünlü Bir Gün Geçirme Hakkına Sahipsiniz

Üzgün hissetmek, yüzde yüz hissetmemek, sürekli yüzümüzde bir gülümsemeyle yaşamamak ve mutsuz günler geçirmek, insan olduğumuz için doğal haklarımızdır. Kendi kendine yardım etme kitapları bize hep bundan farklı bir şey satmıştı: mutlu olmalısınız, pozitif olmalısınız; bu otoriter ve mutlakıyetçi “malısınızlar”…

Kurban Olmaya Elveda Deyin

Kurban olmaya bir kez ve sonsuza dek elveda demek, heyecan verici ve mutlu bir hayatın kilit noktasıdır. Kimse kurban olmak istemez, fakat gerçek şu ki bazen kurbanı oynamanın belirli avantajları olduğuna inanırız. Örnek olarak, kurban olmasak talep edemeyeceğimiz bir durumda,…

“Seversen Acı Çekersin, Sevmezsen Hastalanırsın”

“Seversen acı çekersin. Eğer sevmezsen hasta olursun.” Sigmund Freud’un en popüler sözlerinden biridir. Bu cümleler Freud’un “Narsisizme Giriş” yazısında geçer ve bu ibaresi şu sıralar tüm sosyal iletişim ağlarında dolaşıyor. Çoğu insan bunu romantik bulsa da gerçek bundan çok daha…

Çocuklarınızda Güvensizliği Tespit Etme

Yetişkinler arasında hakim olan güvensizlik hakkında konuşuyoruz ama ya çocuklar ne yaşıyor? Onlar da bu dünyanın parçasıdır ve bir çoğu stres, güvensizlik ve kimi zaman da depresyon gibi sorunlar yaşamaktadır. “Çocuklar, sözlerinizden pek fazla şey öğrenmezler; yalnızca eylemleriniz ve eylemlerinizin sözlerinizle…