Duygular

Duygularınızı İfade Edin, Patlamak için Beklemeyin

Diğer insanlarla iyi iletişim kurmak istiyorsanız, kalpten konuşmayı öğrenmek gerçekten önemlidir. Bu muhtemelen kulağa kolay geliyor, ama aslında değil. Sesler, duymaktan daha karmaşıktır çünkü sadece konuşmak değildir. Ayrıca, sadece ne söyleyeceğimizi bilmekle kalmamalısınız, bunu erken ifade etmek zorundasınız. Bunu nasıl…

Aşk Geçmişi Silmez, Ama Geleceği Şekillendirir

Ne kadar hata yaptığınız ya da kalbinizin kaç kez kırıldığı önemli değil. En büyük hata, sevmeye çalışmaktan vazgeçmek olurdu. Geçmişi silemeyiz, ancak hatırlatmalar geleceğin getirebileceği her şey için bir uyarı olarak var. Ve eğer geleceğe bakarsak, çok fazla olasılık olduğunu…

Öfke Neden Zihnimiz ve Vücudumuz için Zararlıdır?

Daha yeni doğduk ve şimdiden öfkeyle doluyuz. Ve korku. Ve acı. Doğumumuzun koşullarına bakılmaksızın, içimizde zaten varolan bu duyguyla doğarız. Ve bundan sonra bu duyguların her birinin içimizde evrim geçirmesine şahit olacağız. çok sayıda faktör tarafından bu duygular şekillenecek. İçimizde…

Cinsel Çekim Nedir?

İnsanların karşı cinse çekici gelmek için yaptıkları oldukça yaratıcı. Cinsel çekimin bir anda olduğunu kim demiş? Baştan çıkarma esnasında başarıyı garantileyen belli kalıplar ve fiziksel hareketler var mı? Cinsel anlamda çekici olmak veya karşı tarafa cazibeli görünmek bir tür yetenek…

Yeni İletişim Biçimleri İlişkilerimizin Kalitesini Etkiler mi?

Peter Drucker tarafından yapılmış, günümüzdeki yeni iletişim biçimlerini sorulayan gerçekten eşsiz bir alıntı vardır: “İletişimde en önemli şey söylemek değil, duymaktır.” Ama eğer ki sohbet ettiğiniz kişiyi gözlemlemiyorsanız bu sohbette nelerin söylenmediğini nereden bileceksiniz? Var olan sessizlik iletişimsel bir sessizlik…

Kıskançlık Tam Anlamıyla Nedir?

Hepimizin her gün karşımıza çıkabilecek sosyal bir duygu olan kıskançlık hakkında bir fikri vardır. Çoğu durumda negatif bir şeymiş gibi gelse de çok önemli fonksiyonları vardır. Psikolojide duyguların iyi ya da kötü olarak gruplandırılmadığı (akıl hastalıkları hariç), yalnızca keyif veren…

Eleştirileriniz Sınırlarınızın Bir Aynasıdır

Yolculuğunuz boyunca karşılaştığınız sınırlamalar ve zincirler genellikle kendinden empoze edilir. Bunun sizi hayal kırıklığına uğratması ve bu zorlu gerçekliği kabul etmek istemiyor olmanız, başkalarını eleştirme şeklinde ortaya çıkabilir. Ama neden kendinizi yavaşlatmak istiyorsunuz? Bunun sebebi korku; özellikle de sıkı sıkıya…

Mutlulukla İlgili Duygular Hangileridir?

Yıllardır psikologlar insanların hastalıklar gibi negatif özelliklerine odaklanırlar. Fakat son yıllarda adı üzerinde “Pozitif Psikoloji” insanların pozitif özelliklerine odaklanır oldu. Bu pozitif özelliklerin bir örneği de mutluluk. Mizah duygusu, duygusal yakınlık, dirayet, aşk, uyum ya da minnettarlık hedeflerimize ulaşmamızı ve…

Tartışmaların Ve Kavgaların Temel Sebebi

Biri karşısındakini dinlemez. Diğeri bağırmaya başlar. İkisi de bir gerekçe göstermeden birbirlerini suçlarlar. Kavgaların ve tartışmaların temel sebebi neredeyse her zaman aynıdır hatta genelde hepsi gurur ve küçümseme dolu anlamsız bir çatışma ile sonlanırlar. Burada devreye elbette empati eksikliği giriyor.…

Olaylar Kötü Gidiyorsa Bile, Siz Bunlara Kapılıp Gitmeyin

Dünyayı olduğu gibi görüyor musunuz ya da nasıl olduğunu hissediyor musunuz? Bu gerçekten önemli bir soru, ama aynı zamanda cevaplaması çok kolay değil. Çünkü iyi gittiğiniz zaman, her şey havadar görünür. Ama öte yandan, eğer üzgünseniz, dünya size karşı gibi…

Sevginin Boyutu Yoktur: Kalp Kendini Ayarlar

Konu sevgi olduğunda, kalplerimiz ve değerlerimiz ona uyacaktır. Asıl önemli olan, bir çiftin aşık olduğudur, dünyanın onlar hakkında ne düşündüğü değil. Ne zamandır birlikte olduğunuzun önemi yoktur, ya da birinizin Mali’de diğerinizin Polonya’da doğmuş olması, birinizin uzun diğerinizin kısa olması,…

İstismar İçeren Durumlar: Bunlardan Çıkmak Neden Bu Kadar Zor?

İstismar günlük hayatımızda hala önemli bir konudur. Sürekli olarak, tacizci ilişkilerinden kaçamadıkları için eşleri ya da eski eşleri tarafından öldürülen kadınlar hakkında üzücü haberler okuyoruz. Bazı insanlar eski eşlerine ya da sevgililerine saldırır, yine de kurban tekrar tekrar bu kişiye…

Kriz Dönemleri: Onlarla Başa Çıkmanın 4 Anahtarı

Çoğumuz üstesinden gelmemiz gereken, normal yaşantımızı kesintiye uğratan veya bizi içimize kapanmaya zorlayan karmaşık durumlarla karşı karşıya kalmışızdır. Davranış veya düşünce biçimlerimizi değiştirmemize neden oldukları için kriz dönemlerini negatif dönemler olarak kategorize ediyor olabiliriz ancak aynı zamanda ilerlememizi sağlayan fırsatlara…

Hayatta Anlam Bulmak Huzur ve Sabır İster

Hayatta her zaman aşık olarak ya da bir tutkuyu izleyerek anlam bulamazsınız… bunlar geldiği gibi bazen de gider. Etrafınızdaki gerçek hazinelere değer vermenizi sağlayan asıl şey ise sakin bir kalp ve iç huzurdur. Birçok filozof ve bazı uzman psikologlar (özellikle…

Aşk Gelip Geçer Ama Gerçek Dostluk Sonsuza Dek Kalır

Bir sevgili arkadaşlarınızın yerini alınca ne olur? Arkadaşlarınızı bir ilişki için bıraktığınızda gerçekten neler kaybedersiniz? Hem aşk hem de gerçek dostlar için zaman ayırmak sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir. Yeni bir ilişkiye başladığınızda arkadaşlarınız için eskisi kadar vakit ayıramamanız…

Kalp Kırıklığından Kaçmak: Bir İlişkiden Diğerine Atlamak

Bir ayrılık yaşadığınızda hissettiğiniz acı çok yoğun olabilir. Bu duygular yüzünden, ilişkinizi sonlandırmaya dayanamayacağınızı ve acil bir çözüme ihtiyacınız olduğunu düşünebilirsiniz. Hatta, kırık bir kalbi iyileştirmek ve kötü hissetmekten kaçınmak için bazı insanlar, hemen başka bir ilişkiye başlamayı düşünüyor. Peki,…

Romantik Aşkın Evrimi

Antropolog Helen Fisher’a göre, insanlar sevmek için doğmuştur. Bu söylem doğru olsa da olmasa da bu yoğun ve karmaşık duygu varlığımızın kaynağıdır. Aşk yaratıcılığa çok kez ilham olan bir histir. Ayrıca birçok endişenin de sebebidir. Sonuç olarak, romantik aşkın evrimini anlamak özünüzün…