spor

Yeni Yıl Hedefleri: Spor Yapmak

Yeni yılda spora başlamak ya da düzenli bir biçimde spor yapmak, hemen hemen herkesin gerçekleştirmek istediği planlar arasında bulunmaktadır. Bu yüzden her sene yeni yılla birlikte spor salonlarının dolup taşması ve sokaklarda pek çok bisiklete binen ya da koşu yapan…

Pilates’in 6 Psikolojik Faydası

Egzersiz genellikle doktorların ve psikologların verdiği 1 numaralı tavsiyedir. Beyninizi hızlandırır, kaslarınızı güçlendirir, mutluluk hormonu olarak bilinen endorfini salgılamanızı sağlar. Her birinin kendine göre faydaları vardır ancak son zamanlarda gittikçe popüler olan bir egzersiz türü var: Pilates. Ruhsal sağlığınız için…

Kilo Vermek İçin 7 Psikolojik Teknik

Kilo, birçok insanın endişe kaynağıdır. Toplumumuz, fiziksel görünümü ilahlaştırmamıza ve gerçekten olmaması gereken bir kişisel değere dönüştürmemize neden oldu; çünkü birisi az ya da çok çekici olduğu için bir başkasından üstün değildir. Güzellik standartlarına uyma ve diğer insanların kabulünü kazanma…