psikoloji

İçinizdeki Çocuk Terapisi: Fotoğraf Tekniği

Hepimizin içinde bir çocuk olduğunu söylenir. Dünyadaki her yetişkin, bir dönemler bir çocuktu. Diğer herkes gibi, belirli bir ortamda belirli genlerle doğmuşlardır. Bu çevre, yetiştirilmelerinde ve dünyayı görme biçimlerinde önemli bir rol oynadı. İçinizdeki çocuk terapisi bu yüzden oldukça önemlidir.…

Doğu Felsefesinde Kendini Savunma

Hayatta kendini savunma yeteneğine ihtiyaç duyacağınız zamanlar vardır. Ne kadar barışçıl olsanız da, kendinizi er ya da geç birinin size bir şeyler dayattığı veya dilediğiniz şekilde davranma yetinizi sınırladığı bir çatışmada bulabilirsiniz. Belki de birileri size bir şekilde zarar verecek…

Bakış Açısı Kazanmak ve Düşünmek için Uzaklaşmak

Uzaklaşmak, bakış açısı kazanmak ve yakınınızdaki şeylerle aranıza geçici olarak mesafe koymak için harika bir yol olabilir. Daha iyi kararlar almanıza ve düşüncelerinizi, arzularınızı ve duygularınızı netleştirmenize yardımcı olabilir. Bunu yapmak her zaman kolay değildir, çünkü anlık gerçekliğimize bağlıyız. Ancak,…

Bağımlı İnsanlara Bakım

Bağımlı insanlara bakım sağlamak, toplumdan aileye ve birey olarak size birçok düzeyde büyük zorluk yaratabilir. Bugün, en çok ihtiyacı olan insanların bakımına yardımcı olan bu insanlara odaklanacağız. “İnsanlara bakım sağlamak” tam olarak ne anlama geliyor? Ne tür bakıcılar var? Öncelikle…

Kırmızı Başlıklı Kız Hikayesindeki Kurt Kötü Mü?

Dünyamız son dönemlerde çok fazla hız kazandı. Bu, çocuklarınıza yaptığınız ve söylediğiniz şeyler hakkında düşünmenizi zorlaştırabilir. Kaç defa “Evladım, kız kardeşine vurma, bu kötü.” dediniz veya diyen birini duydunuz? Bu bana oldukça tanıdık geliyor. Bu sözleri oldukça fazla duydum ve…

Matematik Öğretmeni Metaforu

Düşüncelerinizin sizin için olduğundan çok size karşı daha fazla çalıştığı birçok durum var. Sorun, düşüncelerin neyle ilgili olduğu değildir, onları düşünmeye başlayış şekliniz ile ilgilidir. Genellikle aklınıza gömülü olan zayıf kalıplardan kaynaklanan bilişsel hatalardır. Bu günlük yaşamda sorunlara neden olabilir.…

Psikoterapi Ve Kısa Tarihi

Psikoterapi, psikolojinin oldukça yeni bir dalıdır. Aslında 19. yüzyılın son çeyreğinde, insanlar ruh hastalıklarının doğaüstü güçler yüzünden meydana geldiğine inanmayı nihayet bırakmaya başladığı zaman ortaya çıkmıştır. Bununla beraber, net bir biyolojik açıklaması olmayan insani olaylara toplum her zaman ilgi duymuştur.…

Gordon Allport: Kişilik Psikolojisinin Babası

Gordon Allport, kişilik psikolojisinin temelini atan psikologdur. Teorisi, ilk hümanist teori olarak görülmektedir çünkü insanı, özgür iradesi olan otonom bir canlı olarak görmekteydi. Allport, içgüdü ve dürtünün insanoğlunu motive eden tek şey olmadığını söylüyordu. Aynı zamanda insanların yalnızca geçmiş tecrübeleri…

Psikolojide Bilgilendirilmiş Onay

Psikolojideki bilgilendirilmiş onay, bir kişinin özerkliği ile ilgilidir. Mesleki uygulamadaki en önemli gereksinimlerden biridir ve herhangi bir psikolojik değerlendirme veya tedaviden önce gerçekleşmesi gerekir. Herhangi bir uygun bilgiyi okuduktan veya duyduktan sonra, hasta sağlığını etkileyebilecek herhangi bir prosedürü kabul ettiğinde…

Ruh Sağlığında Saplanma ve Gerileme

Saplanma ve gerileme, çevrenizle olan ilişkinizden kaynaklanabilir. Normal ortamlarda, canlılar olgunlaşana kadar doğal bir evrimsel süreçten geçer. Ancak, büyüme tamamen doğrusal değildir. Bu, normal bir büyüme sürecinde bile, evrim, durgunluk ve gerileme zamanlarının olduğu anlamına gelir. ‘Saplanma’ kelimesi kalan ve…

İş Motivasyonu İle İlgili 3 Teori

İş, hayatımızın vazgeçilmez bir parçasıdır. Uyku ve boş zamanları düşündüğünüz zaman, işin hayatınızda çok büyük bir yer kapladığını fark edeceksiniz. Bu sebepten ötürü, işinizi yaparken motivasyonunuzun yüksek olması ve bunda süreklilik sağlayabilmeniz gerçekten önemlidir. İşte bu noktada, iş motivasyonu ile…

OKB İçin Maruz Bırakma ve Tepki Önleme

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), obsesyonları (düşünceler, imgeler veya itkileri) ve dürtüleri içeren psikolojik bir bozukluktur. Dürtüler, OKB hastalarının, saplantılarının hayali bir tehdidi kışkırtması ve önlenmesi endişesini etkisiz hale getirmek için gerçekleştirdikleri zihinsel veya fiziksel eylemlerdir. Maruz Bırakma ve Tepki Önleme OKB…

Beş Eğitim Psikolojisi Kitabı

Eğitim psikolojisi, eğitim ortamlarıyla bağlantılı davranış ve bilişsel süreçleri inceler. Araştırmacıların bu alanda yaptıkları çalışmalar bize ideal bir eğitim sistemi oluşturmamıza yardımcı olabilecek stratejiler ve araçlar sunmaktadır. Ana akım toplumda az bilinen bir disiplin olmasına rağmen, büyük bir potansiyele sahiptir.…

Espor Psikolojisi

Espor psikolojisi günümüzde daha ilgi çekici hale geldi. Espor her yıl popülerlik kazanıyor ve medyada sıklıkla karşımıza çıkıyor. Uluslararası espor turnuvalarının milyonlarca takipçisi var. Ayrıca video oyunu yapımcıları ve tanıtımcıları için mükemmel bir reklam malzemesidir. Bu yazıda iki ana konuya…

Dürtüleriniz Tarafından Mı Yönetiliyorsunuz?

Dürtüler, irrasyonel, ilkel tarafınızdan kaynaklanıyor. Vahşi bir hayvanı evcilleştirmeye çalışmak gibidir. Çoğu zaman uysal gözükebilir, ancak bazı durumlarda, doğasına göre hareket eder. Bu anlarda, hayvanın yaptığı şeyin nihayetinde faydalı olup olmadığı önemli değildir. Kısacası, dürtüler otokontrolünüzü teste sokuyor. Dürtüleriniz tarafından…

Nöroetik Özellikleri ve Gelişimi

Nöroetik, son yıllarda yapılan sinirbilim araştırmalarındaki artıştan ötürü uluslararası bilim camiasında yol gösterici bir disiplindir. Bununla birlikte, beyin araştırmalarının etik ve sosyal etkilerini incelemek için farklı alanlardan bir grup uzmanın bir araya geldiği bir çalışma alanı olarak nöroetik 2002 yılında…

Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi?

Olumsuz duyguları yaşamak hoş değildir. Aslında, beyninizin zevk almak ve acıdan kaçınmak için tasarlandığını düşünüyorsanız, ağrılı bir süreç olabilir. Bu yüzden olumsuz duyguları kabul etmek bu kadar karmaşıktır. Ancak, zor olsa da, bunu yapmanız, refahınızı olumlu yönde etkileyebilir. İnsanlar korku,…

Bir Çocuğu Duygusal Uzman Yapmanın Yolu

Her gün sayısız karar veriyorsunuz. Birçoğunu otomatik olarak yaparsınız, ancak bazılarının sebeplerini araştırmak için imkanınız olur. Duygular bu kararların her birini etkiler. Ne yazık ki, güçlü duygular bazen değerlerinize veya ilgi alanlarınıza aykırı şeyler yapmanıza neden olabilir. Bu tür hatalardan…

Çalışma Hayatı İlerleyişi

Çalışma hayatı boyunca dostlar ve düşmanlarla karşılaşırsınız. Aynı zamanda bir rekabet hissi kazanacak, çeşitli hedeflere ulaşacak ve hatalarınızdan dersler alacaksınız. Sadece bu değil, isteklerinizi gerçeğe dönüştürme şansınız da olacak. İşiniz, kimliğinizin ve sosyal çevrenin önemli bir parçasıdır ve ayrıca yaşamınızı…

Anksiyete Tedavisinde Transdiyagnostik Terapi

Transdiyagnostik terapi, farklı psikolojik bozukluklarda görülen ortak özelliklere odaklanır. Örneğin panik atak, fobi ve genel anksiyete sorunu tüm hastalarda benzer özellikler sergiler. Örneğin üzüntü, olumsuz düşüncelere sahip olma, psikolojik hiperaktivite veya sorundan kaçınma gibi durumlar bu bozukluklara sahip olan kişilerde…