Mutluluk

Öznel Mutluluk Ölçeği Nedir?

Mutluluk, insanların en çok istediği şeydir. Ancak, belirsizliği dolayısıyla bunu etkili bir şekilde değerlendirmek için somut bir tanım, ve tasarım araçları oluşturmak zordur. Yine de, Öznel Mutluluk Ölçeği (Subjective Happiness Scale – SHS) bu hedefe basit bir süreç ile ulaşmaktadır. Psikoloji…

İlişkide Değerler ve Önemi

Her ilişki farklıdır, ancak bir ilişkide aynı değerleri paylaşmak sağlıklı ve sorunsuz bir şekilde devam etmesini sağlayabilir. Bir çift olarak değerler belirlenmesi, istikrarlı ve tam işlevli bir ilişki için temel oluşturabilir. Bir çifti çift yapan şey nedir? Bu bağlamda, bir…

Ertelenmiş Mutluluk Sendromu

Ertelenmiş mutluluk, aslında pek çoğumuzun tecrübe ettiği bir tür zihinsel odaklanma anlamına gelen bir tanımdır. Hepimiz yaşantımızda kendi kendimize şu tür cümleler kurduğumuz anları sık sık yaşarız: “İşimi değiştirdiğimde hayatım çok daha güzel olacak.”, “Tatil zamanı gelince yapmaktan hoşlandığım ne…

Mutlu Bir Hayat İçin 10 İpucu

Bazen mutluluğun şansla ilgili olduğunu düşünerek büyük bir yanılgıya kapılırız. Elbette bu doğru değildir. Aslında mutluluk adı verilen kavram, büyük oranda çalışarak ve çaba gösterilerek elde edilen bir özelliktir. Başımıza ne kadar iyi ya da kötü şeyler gelirse gelsin, mutlu…

Hayatınızla Mutlu Musunuz?

Tamamıyla mutlu olmak diye bir şeyin olmadığını halihazırda biliyor olabilirsiniz. Bunun yerine, mutluluk bilinçli olarak çıktığınız bir yoldur. (Ki biz de bugün burada bu yol hakkında konuşacağız). Hayatınızla mutlu olmak demek çoğu zaman hayatınızdan keyif aldığınız anlamına gelir. Ancak, mutluluk statik…

Anı Yaşarken Mutluluğu Ölçmek

Anda bulunmanın ve yaşamanın muhteşem yararları vardır. Anı yaşarken mutluluğu ölçmek harika bir felsefe olsa da onu gerçekten yapmak zordur. Hayatı anksiyete ve mutsuzlukla geçen hastalarda bu zorlanmayı görürsünüz. Fakat bunu aynı zamanda yaygın görülen pek çok alışkanlıkta da görebilirsiniz.…

Bağımlı İnsanlara Bakım

Bağımlı insanlara bakım sağlamak, toplumdan aileye ve birey olarak size birçok düzeyde büyük zorluk yaratabilir. Bugün, en çok ihtiyacı olan insanların bakımına yardımcı olan bu insanlara odaklanacağız. “İnsanlara bakım sağlamak” tam olarak ne anlama geliyor? Ne tür bakıcılar var? Öncelikle…