Mutluluk

Hayatınızla Mutlu Musunuz?

Tamamıyla mutlu olmak diye bir şeyin olmadığını halihazırda biliyor olabilirsiniz. Bunun yerine, mutluluk bilinçli olarak çıktığınız bir yoldur. (Ki biz de bugün burada bu yol hakkında konuşacağız). Hayatınızla mutlu olmak demek çoğu zaman hayatınızdan keyif aldığınız anlamına gelir. Ancak, mutluluk statik…

Ergenlik Döneminde Duygusal Bağımlılık

Psikoloji ergenlik döneminde kıskançlık veya duygusal bağımlılık gibi farklı duygusal zorluklarla başa çıkmak için zamana ihtiyaç duyar. Sonuncusu bazı karakteristik özelliklere sahiptir. Onları bu yazıda açıklamaya çalışacağız. Günlük insan etkileşimleri genellikle çok karmaşık olabilir. İçinde yaşadığımız toplum, bizim için mevcut…

Anandamid: Mutluluğu Etkileyen Bir Nörotransmitter

Anandamid, vücudumuzun ürettiği bir bileşiktir. İlginç şekilde, esrarda aktif bir madde olan THC’ye çok benzer özelliklere sahiptir. Bu yüzden, çoğu kişi bu nörotransmitterin, insan vücudunun üretmiş olduğu “doğal esrar” olduğunu söylüyor. Anandamid esrara benzer bir etki gösterir. Çok rahatlatıcıdır ve…

Anı Yaşarken Mutluluğu Ölçmek

Anda bulunmanın ve yaşamanın muhteşem yararları vardır. Anı yaşarken mutluluğu ölçmek harika bir felsefe olsa da onu gerçekten yapmak zordur. Hayatı anksiyete ve mutsuzlukla geçen hastalarda bu zorlanmayı görürsünüz. Fakat bunu aynı zamanda yaygın görülen pek çok alışkanlıkta da görebilirsiniz.…

Y Kuşağı ve Evlilik: Değişen Bir Sosyal Trend

“Benimle evlenir misin?” sorusunun, ortadan kaybolduğunu düşünenler varsa bu makaleyi okuduklarında tekrar düşünmek zorunda kalacaklar! Evlilik ortadan kaybolmayacak. Ancak, bu makalede analiz edeceğimiz bazı büyük değişikliklerle karşı karşıya kalacak. Y kuşağı ve evlilikle ilgili son trendleri keşfetmek için okumaya devam…

Üzgün Hissediyorsanız, Kendinize Bu Soruları Sorun

Her birimizin içinde konuşmayı bekleyen bir bilge var. Üzgün hissediyorsanız, içinizdeki o bilge muhtemelen size bir şey söylemek ister fakat siz bunu duymak için kendinize izin vermeyeceksiniz. Bugün, duymanıza yardımcı olması için kendinize sormanız gereken bazı soruları paylaşıyoruz. Bazen, kendinizi…

Umutsuzluk ve Depresyon ile Başa Çıkma

Etrafımızda olup bitenleri anlayamadığımız için çaresiz hissettiğimiz zamanlar vardır. Kendimize kızarız ve acısını bize en yakın olanlardan çıkarırız. Gerçek şu ki, bu üzücü psikolojik gerçekliklerin ardında depresyonun öteki yüzünü görüyoruz. Bugünün makalesinde, umutsuzluk ile nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşacağız. Umutsuzluk,…

İçinizdeki Çocuk Terapisi: Fotoğraf Tekniği

Hepimizin içinde bir çocuk olduğunu söylenir. Dünyadaki her yetişkin, bir dönemler bir çocuktu. Diğer herkes gibi, belirli bir ortamda belirli genlerle doğmuşlardır. Bu çevre, yetiştirilmelerinde ve dünyayı görme biçimlerinde önemli bir rol oynadı. İçinizdeki çocuk terapisi bu yüzden oldukça önemlidir.…

Bakış Açısı Kazanmak ve Düşünmek için Uzaklaşmak

Uzaklaşmak, bakış açısı kazanmak ve yakınınızdaki şeylerle aranıza geçici olarak mesafe koymak için harika bir yol olabilir. Daha iyi kararlar almanıza ve düşüncelerinizi, arzularınızı ve duygularınızı netleştirmenize yardımcı olabilir. Bunu yapmak her zaman kolay değildir, çünkü anlık gerçekliğimize bağlıyız. Ancak,…

Bağımlı İnsanlara Bakım

Bağımlı insanlara bakım sağlamak, toplumdan aileye ve birey olarak size birçok düzeyde büyük zorluk yaratabilir. Bugün, en çok ihtiyacı olan insanların bakımına yardımcı olan bu insanlara odaklanacağız. “İnsanlara bakım sağlamak” tam olarak ne anlama geliyor? Ne tür bakıcılar var? Öncelikle…

Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi?

Olumsuz duyguları yaşamak hoş değildir. Aslında, beyninizin zevk almak ve acıdan kaçınmak için tasarlandığını düşünüyorsanız, ağrılı bir süreç olabilir. Bu yüzden olumsuz duyguları kabul etmek bu kadar karmaşıktır. Ancak, zor olsa da, bunu yapmanız, refahınızı olumlu yönde etkileyebilir. İnsanlar korku,…

Bir Çocuğu Duygusal Uzman Yapmanın Yolu

Her gün sayısız karar veriyorsunuz. Birçoğunu otomatik olarak yaparsınız, ancak bazılarının sebeplerini araştırmak için imkanınız olur. Duygular bu kararların her birini etkiler. Ne yazık ki, güçlü duygular bazen değerlerinize veya ilgi alanlarınıza aykırı şeyler yapmanıza neden olabilir. Bu tür hatalardan…

Yılbaşı Geleneklerinin Psikolojik Yararları

Birçok insan yıl boyu yılbaşı geleneklerini dört gözle bekliyor. En sevdiğiniz yiyecekleri kaçıracaksanız ya da hediyeleri açmak için eve gidemeyecekseniz Yeniyıl aynı değildir. Bu tatil, geleneklerinizi yerine getiremediğiniz zaman anlamını kaybeder. Yılbaşı, duyular için bir hediyedir. Işıklar, dekore edilmiş sokaklar,…

İşi Yerinde Nasıl Mutlu Olursunuz

Günlerimizin çoğunu işte geçiririz. Bu nedenle, önceliğimiz çalıştığımız yerde mutlu olmayı sağlayabilmek olmalıdır. Eğer iş yerinde mutlu olamazsak, bu mutsuzluk ve memnuniyetsizlik hayatımızın diğer alanlarını etkilemeye başlayabilir. Her ne kadar karmaşık görünse de, iş yerinde mutlu olmak bazı alışkanlıkları edindiğimiz…

Zevk Şeytan İcadı Mıdır?

Evrensel bir kavram olan, anlık ödül hissi veren zevk şeytan icadı olarak anılır. Biyolojik evrenin merkezinde haz, ödül ve acıyı ertelemek vardır diyebiliriz. Bu fikir dünyada yaşayan bütün canlıların en derinlerine işlemiştir ve hayata gözümüzü açtığımız ilk saniyeden itibaren kendisini…

Beş Açıklayıcı Arthur Schopenhauer Alıntısı

Arthur Schopenhauer en ünlü Alman filozoflardan biridir. Burada paylaştığımız alıntılar, ondan ders almak ve düşünceleri üzerine kafa yormak isteyenlere hediye niteliğindedir. Schopenhauer, Plato ve Kant’a hayrandı. İlginç bir şekilde, Hindu felsefesi, Budizm ve Taoizm’den de etkilenmiştir. “Bütün dinler, irade ya…

Kanguru Aile Büyükleri: Aile ve İşi Uzlaştırmanın Anahtarı

Kanguru aile büyükleri toplum için temeldir. Okul kapıları ve şehir parklarında sıklıkla gördüğümüz bir manzaradır. Ebeveynler çalışırken torunlarına her gün saatlerce bakarlar. Böylece, neredeyse farkında olmadan, evdeki ana eğitimciler olurlar. 50 ila 70 yaşları arasındaki her altı kişiden biri, torunlarına…

Yorulmaz Gezginler ve Özellikleri

Seyahat, fiziksel olarak ya da teknolojik kaynaklar veya hayal gücümüzün yardımıyla bir yerden diğerine hareket etmekten ibarettir. Her yolculukta, unutulmaz anılar haline gelen harika maceralar yaşarız. Yorulmaz gezginler gibi insanlar için seyahat etmek en büyük zevklerden biridir. Bu harikadır, çünkü…

Geleceği Düşünmek ile İlgili 4 Farklı Tutum

Hayat hakkında farklı düşünme yolları var. Bu nedenle, geleceği düşünmek için farklı tutumlarımız olabilir. Geleceğin ne olacağı ve henüz gerçekleşmeyen şeylere bakıldığında, kesin olarak ne olacağını asla bilemeyiz. Geleceği tahmin etmek imkansızdır ve bu gerçek olumsuz duygusal durumları deneyimlememize yol…

Gönüllülük Duygularınızı Canlandırır

Para kazandırmayan bir işe zaman ve çaba harcamanın amacı nedir? Bu zamanı karlı bir şeyler yaparak geçirmek daha iyi olmaz mıydı? Bunlar, birçok insanın gönüllü olmadan önce kendilerine sorduğu sorulardır. Bazı insanlar gönüllülük yapmamaya karar verir, çünkü bu sorulara iyi…