Korku

Bilinçli Rüya Görmenin Faydaları

Bilinçli rüyalar uyku sırasında gördüğümüz fakat bilinçli olarak gördüğümüz rüyalardır. Bilinçli rüyalar genelde 10 ila 19 yaş arası dönemde sık yaşanır ve yetişkinliğe doğru ilerledikçe kaybolur. Hakikaten, yetişkinler bu tür rüyaları çok nadiren görürler. “Rüya, gerçeğin ötesine geçse bile rüya görmek gereklidir.” –…

Başarısızlık Korkusu

Giderek daha fazla insan, başarılı olamamaktan ya da kendi alanlarında en üst seviyeye çıkamamaktan korkuyor. “Kaybeden” zihniyetine hapsolmuş bu kişiler, yaşam sevinci ve hayatın sunduğu günlük sınavların tadını çıkaramaz. Hayatta karşılaştığımız güç durumlarla başa çıkma şeklimiz, karakterimizi şekillendirir ve dolayısıyla…

En Zor Zamanlarda Yalnızdım

En zor zamanlarda yalnızdım. Sanki bütün dünya bana sırtını dönmüştü, en azından çevremdekiler öyle yapmış gibi hissediyordum. Güzel zamanlarda arkadaş bulmak gerçekten çok kolay, fakat zor zamanlarda kimse yanınızda olmak istemez. Kendi üzüntülerim yetmezmiş gibi bir de eleştirildim, küçük görüldüm…

Bastırılmış Duygular

Hayatımızın belli dönemlerinde duygusal bakımdan tıkandığımızı hissedebilir, hislerimizi nasıl ifade edeceğimizi bilemeyebiliriz. Ruh halimizi tanımlamakta güçlük çekebilir, hissettiklerimizi hatlarını kestiremediğimiz bir hayaletten ibaret sanabiliriz. Mesele şu ki farklı nedenlerle hayatımızın belli dönemlerinde duygularımızı bastırırız. Sanki bütün hislerimiz bir kafese tıkılmıştır…

Hangi Tür Stresten Muzdaripsiniz?

Stres, bizden çok şey talep eden bir durumdan önce kendimizi içinde bulduğumuz bir değişme, sinirlilik halidir. Her zamankinden daha yüksek bir seviyede performans göstermemiz gerektiğinde, mesela sınav dönemlerinde stres düzeyimiz adeta tavan yapar. Stres, kendimizi toparlayıp dikkatimizi bir noktaya yoğunlaştırmamız…

Korku Yüzünden Ne Kaybedersiniz?

Bazen korku bizi istila eder, dibe batırır. Korku tarafından hapsedildiğimiz zaman etrafımızdaki her şey farklı görünür, sis altındadır. Tıpkı buğulu bir gözlük takıyormuşuz gibi, görüntü bulanıktır. Bunlar yolumuza taş koyan korkuların, varsayımların, “acaba”ların, “belki”lerin ve ne yapmış olmamız gerektiğinin lekeleridir. Bu durum bizi kaç…

En Az Bilinen Zihinsel Hastalıklar

Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) verilerine göre, 21. yüzyılda dünya nüfusunun %10’u bir takım zihinsel rahatsızlıklardan şikayetçidir. Bu hastalıkların birçoğu da, yaşlılığa bağlı rahatsızlıklar ya da yetersiz beslenme gibi sosyo-kültürel tabana dayanır. Her ne kadar zihinsel hastalıkların modern zamanlarda ortaya çıkan…

Artık Korkmuyorum

Korku dolu küçük bir kız, penceredeki parmaklıkların arasından bakıyordu. Dünyanın dönüp durmasını seyrediyordu, parmaklıkların ardına geçmeye cesaret edemeden… Fakat hayat onun öğrenmesini istiyordu, kız saklandığı yeri hiç terk etmek istemese de, hayat icabına baktı ve dünyayı kapısına gönderdi. Akıllı bir kız olduğundan…

Cesur Olmak Korkusuzluk Değildir

Cesaret gösteren birinin korku hissetmediğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Cesur birisi hiçbir şeyden korkmayan biri değildir, aksine bu korkularının üstünden gelebilendir. Korkunun hayatımızın birçok alanında hayati bir rolü olduğunu unutmayın. Hayat korku ve kaygı yaratabilecek yeni fırsatları sürekli sunduğu için, daima dikkatli ve tetikte olmak…

Hiciv Zehirli Hale Geldiğinde

Hiciv sürekli kullanıldığında, ince zeka göstergesi olmaktan çıkıp öz saygımızı çökerten iki ucu keskin bir kılıca dönüşür. Hiciv, çok özgün bir uğraş gibi gözükebilir ve bundan yararlananlar, çekici ve mizah yeteneğine sahip kişiler olarak algılanabilir. Peki ama bu kişiliklerin ardında…

Neden Tırnaklarımı Yiyorum?

Onikofaji, tırnak yeme dürtüsünü kontrol edememe rahatsızlığının bilimsel adıdır. Bu hastalık yalnızca estetik ile değil duygularımız ve kişiliğimizle de ilgilidir. Birçok kişi farkında bile olmadan tırnaklarını yer, ancak bunu bir dürtü etkisiyle yapmak duygusal dengesizliğin açık bir işaretidir ve üzerinde…

Dört Temel Duygunuzu Tanıyın

Korku, öfke, mutluluk ve üzüntü insanoğlunun 4 temel duygusudur. Hangi konumda, yaşta veya kültürde olursa olsun herkes bu duyguları hisseder. Peki onları nasıl kontrol edeceğinizi biliyor musunuz? Bu duyguların bilincinde misiniz? Duygular nedensiz değillerdir, aksine psikolojik gelişimimizde önemli bir rol oynarlar. Bu,…