kalp

Yürüyüş Yapmanın 5 Faydası

Sağlığımızı korumak için spor yapmamız gerektiğini artık bilmeyen kalmadı. Egzersiz olarak yürüyüş yapmak, fiziksel ve psikolojik sağlığımızı korumanın en iyi yollarından birisidir. Özellikle de bir spor salonuna yazılmanın ya da bir spor dalıyla ilgilenmenin çok fazla zaman ve efor gerektirdiğini düşünen…

Kalbimizde de Nöronlar Var

Çoğu insan bilmez ama kalp düşünme, karar verme ve hissetme kabiliyetine sahiptir. Yaklaşık 40.000 nörona ve beynin muhteşem bir uzantısı olmasını sağlayacak özel fonksiyonlara sahip nörotransmitter ağlarına sahiptir. İlginç bir şekilde kendimizi tanıtırken ellerimizi kalbimizin üzerine koyarız. Bu, sanki gizemli…

Çivi Çiviyi Sökmez

Ne kadar yeni endişe bulmanın eskisini unutturacağını düşünsek de o iş öyle olmuyor. Çivi çiviyi sökmüyor. Kimilerine göre “bir adamın üstesinden başka birinin altına yatarak gelinir.” Yanlış! Yakın zamanda yaşadığı ayrılık için ağrı kesici arayan biri gibi hemen yeni bir…

Sürekli Meşgul Olma Hastalığı

İnsan evriminin öyle bir aşamasındayız ki ‘dünyada olmak’ için ‘sürekli meşgul’ olmak zorunda oluğumuzu sanıyoruz. “Ne kadar çok şey yaparsak, o kadar değerliyiz” diye düşünmek adet halini aldı. Çok azımız, iç benliğimizi yani kim ve nerede olduğumuzu gerçekten gösteren benliğimizi fark…

Kendi Yalanlarımızın Yansıması

Aklımızla ya da kalbimizle verdiğimiz kararlar, yalan da olsa doğru da olsa. Bu, Yunan felsefesinden ve Aristoteles gibi bazı önemli figürlerinden doğan, hayatımıza ve düşüncelerimize hükmeden bitmek bilmeyen bir ikilemdir. Bu filozofun Yunan düşüncesine katkıları ona “O Filozof” ünvanını kazandırdı.…

Kaderiniz Kendi Ellerinizde

Kaderimiz, ne yıldızlarda, rüzgarda ne de toprakta yazılıdır. Geleceğimizi ancak bizler ekip biçebiliriz. Kendinizi akışa bırakmak her zaman mümkün değildir ve rüzgarın rehberliğine daima güvenemezsiniz. Yolculuğunuzun rotasını yalnızca siz belirleyebilirsiniz.  Kaderin durağan, hareketsiz ve sabit bir şey olduğunu düşünmemeliyiz. Başımıza gelen her…

Unutmak Kalbe Ağır Gelir

Kalp ve mantığı bir teraziye koyarsanız, hatıralar söz konusu olduğunda daima denksizlik olacaktır. Çünkü zamanın geçmesine rağmen, kalbimizde bir delik açmış kişiler vardır hala. Bu, geçmişe dair basit bir vizyonla, kulaklarımıza fısıldanan bir kelimenin hatırasıyla kalbi daha da hızlı attıran bir…

Müziğin Büyüsü

Hayatta öyle anlar vardır ki müzik, gıdadan daha besleyici olabilir. Bir şarkının sözleri bize zarar verebilir, ruhumuzu incitebilir veya içimizi doldurabilir. Müzik dinlemek, ruhunuzu ve bedeninizi eritip birleştirmek gibi olabilir, duyularınızı uyandırabilir, tıpkı dizginsiz iki sevgilinin heyecanıyla kendinizi keşfedip dokunmaya…