İlişkiler

Sosyal Beklentiler: Bunları Nasıl Oluşturuyorsunuz?

Her gün birçok insanla etkileşime giriyorsunuz. Bazıları yabancı iken diğerleri tanıdığınız kişilerdir. Yaşadığınız etkileşimlerden bu insanların her birinin kişiliklerine dair bir fikir edinirsiniz. Böylece her birinin davranışları hakkında bir dizi toplumsal beklenti oluşturursunuz. Sosyal beklentiler bu şekilde meydana geliyor ve…

Hoşçakal Demeden Giden Sana

Hoşçakal demeden giden, onca şey paylaştıktan sonra (en azından sandığım kadarıyla) bütün yaşadıklarımızı önemsiz bir şeye indirgeyen sana. Saniyeler içinde birden soğuk davranmaya başlamanı hâlâ anlayamıyorum. Bir günde ışığını kaybettin, beni büyüten kelimeleri kurşunlara çevirdin. Evet, sana. Fikrini ne zaman…

Yeni İletişim Biçimleri İlişkilerimizin Kalitesini Etkiler mi?

Peter Drucker tarafından yapılmış, günümüzdeki yeni iletişim biçimlerini sorulayan gerçekten eşsiz bir alıntı vardır: “İletişimde en önemli şey söylemek değil, duymaktır.” Ama eğer ki sohbet ettiğiniz kişiyi gözlemlemiyorsanız bu sohbette nelerin söylenmediğini nereden bileceksiniz? Var olan sessizlik iletişimsel bir sessizlik…

Aşk Gelip Geçer Ama Gerçek Dostluk Sonsuza Dek Kalır

Bir sevgili arkadaşlarınızın yerini alınca ne olur? Arkadaşlarınızı bir ilişki için bıraktığınızda gerçekten neler kaybedersiniz? Hem aşk hem de gerçek dostlar için zaman ayırmak sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir. Yeni bir ilişkiye başladığınızda arkadaşlarınız için eskisi kadar vakit ayıramamanız…

Giorgio Nardone’nin İlişkiler Hakkındaki 5 Sözü

Giorgio Nardone Brief Strategic Therapy’nin (Kısa Stratejik Terapi) babalarından biri olarak bilinir. Bu psikoterapistin yeme bozuklukları, korku gibi komplike konulara ve psikolojinin önemli keşiflerine değindiği bir kitabı var. Giorgio Nardone’nin fikirlerini daha iyi anlamak için kitaplarından alıntıladığımız beş sözüne bakacağız. İspanyolca…

Nazik Olmak: Her Duvarı Yıkacak Güçte Bir Özellik

Bugünün dünyasında, özellikle büyük şehirlerde nazik olmak artık yok olan bir özellik  gibi görünüyor. Bunun antropolojik bir sebebi var. Yüksek nüfus yoğunluğu olan yerlerde yaşadığımız zaman diğer insanlara karşı daha soğuk ve gergin oluyoruz. Dolayısıyla, bu tür yerlerde psikolojik ve…

Aşk Bittiği Zaman Ne Yapmalısınız?

Bu fikre alışmak zor olsa da, durum bazen böyledir. Aşk biter, zaten şimdilerde ilişkileri daha hızlı bir biçimde tüketiyoruz, aileler parçalanır ve ‘üçüncü şahıslar‘ hayatlara dahil olur. Aşk biter ve kendimizi kaybolmuş hissederiz. Peki şimdi ne yapmalıyız? Terk edilmeyi beklemek…

İlişkilerde Yapılan 7 Yaygın Hata

İlişkiler güzel şeylerdir, ancak bazen karmaşık olabilir. Sağlıklı bir bağlantı kurmayı, bizi mutlu eden ve her şeyden önce öz güven ve karşılıklı güven temelinde büyüyen bir bağlantı kurmayı öğrenmek hiç de kolay değil. İnsanların ilişkilerde yaptıkları bazı yaygın hatalar, bizi…

Mariela Michelena’nın İlişkiler Hakkındaki 5 Sözü

Mariela Michelena, ilişkiler konusunda uzmanlaşmış bir psikoanalisttir. Kitaplarında insanların duygusal bağımlılık ortamında nasıl yaşadıklarını, bu tür ilişkilerin nasıl bu kadar zehirli hale geldiğini ve ortaya çıkan tüm sorunları anlatıyor. Onun amacı ilişkilere açıklık getirmektir. Bu yüzden bugün Mariela Michelena’nın ilişkilerle…

Kişisel İlişkilere Zarar Veren 4 Davranış

Bazen düşüncelerimizi ifade etme şeklimiz ve davranışlarımız istediğimizin dışına çıkabiliyor. Kaba davranıyor, düşünmeden hareket ediyor ve başkalarının hissettiklerini umursamıyoruz. Aslında bu davranışlar bazen arkadaşlıkları, aile ilişkilerini ve kişisel ilişkilerimizi berbat edebilirler. Peki bunlar hangi davranışlar? Ve kişisel ilişkilere nasıl zarar…

Sevmediği Halde Gitmenize İzin Vermeyen Kişiler

Aşk bizi hep mutlu etse de daima ikilemde bırakır. Ancak bazen aşk o kadar da ödüllendirici değildir. Örneğin biriyle birliktesiniz ve o kişi ne sizi seviyor ne de gitmenize izin veriyor. Bir yandan sevdiğiniz kişinin gerçekten sizinle ilgilenmediğini düşünürsünüz. İhtiyaçlarınızı…

Sözlerle Psikolojik Manipülasyon Yapıldığının 9 İşareti

Cevap vermiyor. Alaycılığa başvuruyor. Seninle konuşmak imkansız diyor. Bir çocukla konuşurmuş gibi konuşuyor sizinle. Ültimatomlar verip tehdit ediyor. İletişim ve dildeki psikolojik manipülasyon işaretleri, yorucu oldukları kadar çeşitlidir de. Fark etmeyi öğrenmemiz gereken bir zihinsel sömürü ve duygusal istismar biçimidir.…

Genç Çiftler Arasında Şiddet

Ergenlik ve gençlik birçok açıdan kendine özgü özelliklere sahiptir. Sadece bu dönemden bir kez geçtiğimiz için değil, aynı zamanda bu süreçte yaşananlar nedeniyle de. Bu dönemde yetişkinliğe hazırlanırız; bir çeşit yeni ve ilginç dünya bize kapılarını açar. Bu dünyalardan en…

Şakacı Bir Kişi Olmanın Faydaları

Sorumlu bir yetişkinin geleneksel imajı, işleri verimli bir şekilde yapan ve sululuklara direnen ciddi, çalışkan, odaklanmış bir kişidir. Bununla birlikte, eğlenceli bir insan olmak bu özelliklerin hiçbirinden bir şey eksiltmez. Gerçekte, şakacılık hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarımızda birçok avantajı…

Neden İstediğim Partnere Sahip Değilim?

Er ya da geç, hepimiz kendimize aynı soruları soruyoruz. Ben kimim? Nereye gidiyorum ve kiminle yürüyorum? Bu son soru, arkadaş seçimimizle değil, aynı zamanda ilişkilerimizle de ilgilidir. Bir problem, bir ilişkide olmanın çok fazla düşünmeyi gerektiren önemli bir karar olmasıdır.…

Bizi Şiddete Yönelten Duygular

Duygular her zaman davranıştan önce gelir. Anıları bağlamaya yardımcı olan fizyolojik tetikleyicileri ve zihinsel yapıları harekete geçirirler. Fakat daha da önemlisi, duygular insan davranışlarının motivasyonları olarak hareket eder. Duygular sizi birçok farklı şekilde davranmaya yönlendiriyor. Şiddet davranışlarına bile yol açabilirler.…

Kendinizi Suçlamayı Bırakmanın 3 Yolu

Herkes kendi suçluluğunu taşısın ki suçlu kimse olmasın. Korkutucu karakter Hannibal Lecter’ın yaratıcısı olan Tom Harris, hepimizin ders alacağı bilgece sözler söylemişti. “Doğayı hatalarınız için suçlamak, hatalarınızın doğasını değiştirmez” demiştir. Bu, suçluluğun kullanımı hakkında düşünmenizi sağlayan bir söz. Ayrıca her…

Duygusal Alanlar: En Sevdiğin Yer, Senin Yanın

Ruh sağlığının temel kurallarından biri, pozitif duygusal alanlarda yaşamak ve kendiniz olmaktır. Bunlar, ana kuralın “yaşa ve yaşat” olduğu yerlerdir. Bunlar özgür hissedebileceğiniz ve büyüdüğünüz, aynı zamanda da bir şeye veya bir başkasına bağlı olduğunuz ortamlardır. Hepimizin en çok sevdiğimiz…

İlişkim Neden Krizlerle Boğuşuyor?

Neden daha önce farklıydı? Muhtemelen, ilişkinizin bir noktasında kendinize bu soruyu sordunuz. Bu soru şüphe ve güvensizliğe neden oluyor. Her şeyden önce, sizin ve birlikte olduğunuz kişinin sürekli bir ilişki krizinde olduğunuzu hissettiriyor. Bir ilişki krizi, aşırı endişelenmeniz gereken bir…

Zamanından Önce Bitmiş Bir İlişkiyi Canlandırmak

Bazen bir ilişkinin olması gerekenden önce bitmiş olduğunu hissedersiniz. İçinizdeki bir ses, hâlâ orada bir şey olduğunu haykırmaktadır ve eski sevgilinizin de aynı şeyleri hissediyor olması muhtemeldir. Yine de, nasıl geri adım atacağınızı ve ilişkiyi nasıl geri alacağınızı bilmiyorsunuz. Gerçekten, bu…