İlişkiler

İş Yeri Çatışmaları

İnsanlarla çalışmak söz konusu olduğunda ortaya çıkan en büyük zorluklardan biri her tür çatışmayla uğraşmaktır. Bireysel hedeflere ulaşmak için ekip olarak çalışmak gereklidir. Bununla birlikte, gerginlik normaldir ve beklenir. Bu yazıda, en yaygın iş yeri çatışmaları hakkında konuşacağız. İş yerinde…

Demirleme Etkisi: Teoriler ve Faktörler

Sporcu Frank Tankerton, “Kendinizi yalnızca farklı bilgi kaynaklarına açarsanız öğrenebilirsiniz” demiştir. Yine de, demirleme etkisi aklımızdakinin tam tersini destekleyen bilişsel bir önyargı olabilir mi? Elimizdeki bilgilere dayanarak karar verirken tamamen özgür müyüz? Gerçek şu ki, karar vermemizi etkileyen birçok faktör…

Kendimizi Sevmeliyiz

Bugünlerde o kadar çok şey yapıyoruz ve kapasitemizi o kadar zorluyoruz ki hafta sonunda tükenmiş oluyoruz. Bu endişe verici. Bu alışkanlık, dinlenmeye ve gevşemeye ya da çok ihtiyacımız olan, kendimizle geçirecek vaktimizin kalmamasına neden oluyor. Birçoğumuzun fazladan iş yapma alışkanlığımız…

Kurt Lewin ve Kişilerarası İlişkiler Teorisi

Kurt Lewin, tüm zamanların en etkili psikologlarından biriydi. Onu sosyal psikolojinin ve örgüt psikolojisinin babası olarak görüyoruz. Yaklaşımları ve teorisi, özellikle iş dünyası olmak üzere birçok alanda faydalıdır. Kurt Lewin, 1890’da Prusya’da Mogilno adlı küçük bir kasabada doğdu. Çok küçükken,…

Bir İlişkideki Üç Zamanı: Sen, Ben ve Biz

Sağlıklı bir ilişkideki anahtar bileşenlerden biri karşılıklı saygıdır. Eşinize onları anladığınızı göstermenin birçok yolu vardır. Bir yol, onlara düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını paylaştığını veya kabul ettiğinizi göstermektir. Fakat belki de bu saygının en önemli kanıtı, çiftlerin üç ilişki zamanına uymalarıdır:…

Entegratif Davranışsal Aile ve Çift Terapisi

Riva’ya (2012) göre, bütünleştirici davranışsal çift terapisi, üçüncü kuşak terapilerden biridir. Bu terapi özel deneyimlere (duygular ve düşünceler), kabullenmeye ve farkındalığa odaklanır. Ayrıca ortaya çıktıkları bağlamı, uyumsuz davranışların arka planı ve sonuçları ile her iki kişinin geçmişini göz önünde bulundurarak…

Hikayemizin Başlangıcı Çiziliyor

Ellerimiz neredeyse istemeksizin temas kuruyor ve birbirimize her dokunduğumuzda kıvılcımlar uçuyor. Birbirimizin yüzüne gülümsüyoruz ve bakışlarımız doyumsuzca kavuşuyor birbirine. Temiz sayfaları olan bir defterimiz var… Hikayemizin başlangıcı bu. Sözlerimizin düşüncelerimizden farklı olmasını önlemek için seslerimiz hala biraz çekingen çıkıyor. Hayal…

Duygusal Mesafe: İlişkiler Soğuklaşınca

İlişkiler sonlanmaya başladığında, bazen insanlar kötü davranma eğiliminde olur. Duygusal mesafe ile karşılaştıklarında, bazı insanlar hiçbir açıklama yapmadan giderler. Diğerleri mazeretler üretir veya ilişkinin sona erdiğinin işaretlerini kabul etmeyi reddeder. Aynı kemikler gibi ilişkiler de bazen kırılır. Ancak, çoğu ayrılık…

Çiftlerin Yaşadığı En Yaygın Beş İlişki Çatışması

Günümüzde çiftlerin yaşadığı yaygın ilişki çatışması dede ve ninelerimizin yaşadıklarından çok farklı. İlişkiler son otuz veya kırk yıl içerisinde radikal bir şekilde değişti. Aslında cinsiyet rolleri ve aile yapısı değişime uğradığından beri yeni çatışma kaynakları ortaya çıktı.

Kişilerarası Bilinç

Kişiselarası psikoloji, bireysel kimliği ve bilinç durumlarını aşan süreçleri inceleyen tek psikoloji okuludur. Bu çerçevede, insanlar üç geniş gelişimsel kategoriye dayanan kişilerarası bilinç üzerine çalışır: ego öncesi, egosal ve kişilerarası veya egolararası. İkincisi, insan potansiyelinin en yükseği olduğu kabul edilir.

Bir Narsist Asla Özür Dilemez

Bir planı olan bir narsist uzaktan bakılınca çekici, kendine güvenen ve hatta düşünceli görünebilir. Bununla birlikte, narsistlerin, özellikle ilişkiler söz konusu olduğunda, asla yapmadıkları birkaç şey vardır. Asla özür dilemezler, yaptıkları zararları asla tamir etmeye çalışmazlar ve asla hatalarını kabul…

İnsanları Uzaklaştıran Toksik Davranışlar

Tıpkı insanları çeken davranışlar geliştirebileceğimiz gibi, insanları uzaklaştıran toksik davranışlar da geliştirebiliriz. Bu toksik davranışlar aile veya arkadaşlarla ilişkilerimizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, sevdiğimiz ve destek sistemimizi tehdit etmeyenlere özen göstermek için, insanları uzaklaştıran bu toksik davranışları tanımlamalı ve…

Aldous Huxley ve Hayat Üzerine 11 Alıntı

Bu Aldous Huxley alıntıları, daha derince düşünmek için bir davetiye. Sadece yaşam tarzımızı değil aynı zamanda toplumun değerlerini de sorguluyorlar. Zekice, eleştirel, bazen de alaycı davranıyorlar ve okuyucularla bağlantı kuruyorlar. Bu alıntılar, okuyucuların dünyaya bakış açılarını sorgulamalarına yardımcı olmak için…

Duchenne Gülümsemesinin Gücü

Bazıları Duchenne gülümsemesinin en gerçek gülümseme olduğunu söylüyor. Büyüsü bizi şaşırtıyor ve olumlu duygular yayıyor. Dolayısıyla, insan yüzünün yansıtabileceği tüm ifadelerden kuşkusuz en çekici ve çarpıcı olanlardan biri budur. Gülümseme bilimi, güçlü etkisi nedeniyle bu gülümsemeyi on yıllardır çalışmaktadır.

İlişkilerinizin Verdiği Enerji

İlişkileriniz tarafından verilen enerji, hayatın nasıl bir şey olduğunu belirler. Dış duygulardan kurtulmanın imkansız bir dünyada yaşıyoruz. Diğer insanların ifadeleri, kelimeleri ve eylemleri ya sizi büyüleyebilirsiniz ya da rahatsız edebilir. İnsan olarak, vücudumuzun üzerinde dolaşan görünmez lifler bizi her türlü şekilde…

Narsist İnsanları Tanımak İçin 9 İşaret

Megalomani olarak da bilinen narsisistik kişilik bozukluğu, abartılı bir öz saygı ve empati eksikliği ile karakterize edilen patolojik bir durumdur. Narsistler kendilerinin etraflarındakilere kıyasla her açıdan daha iyi olduğuna inanırlar.

Karşıbağımlılık Nedir ve Nasıl Tanımlanır?

Karşıbağımlılık, nispeten yeni olan bir olguyu tanımlayan yeni bir kelimedir: korku nedeniyle duygusal olarak uzaklaşma. Birçokları için normal olan şey, başkalarıyla olan bağları güçlendirmektir. Bu nedenle toplum, insanlardan, aile bağlarını ve topluluklarıyla bağlarını kurmalarını beklemektedir.

Ateşböceği Yolu: Bir Gerçek Dostluk Hikayesi

Edebiyat öyle engin ve güzeldir ki. Her sanat türü gibi paralel bir dünyadır. Çoğu zaman gerçekliğe oldukça yaklaşır ve yazarın kalp atışını bile hissettirir bize. Harika bir kitap olan Ateşböceği Yolu‘nun yazarı Kristin Hannah için de bu durum geçerlidir. Bu…

Duygusal Olarak Noksan Ebeveynler ile Büyümek

Bazı ebeveynlerin çocuklarını bırakmaları için birçok sebep vardır. Duygusal olarak noksan ebeveynleri olduğu için bu çocukların ne kadar bastırılmış duygusu vardır? Bir anne çocuğunun duygularını korumak için onları terk eden babayla ilgili sıra dışı yalanlar neden icat etmelidir? Duygusal olarak…