İlişkiler

Bir İlişkide Arzuyu Yeniden Canlandırmak

Yıllar geçtikçe, arzu genellikle kaybolur. Rutin, zaman eksikliği, alışkanlıklar ve günlük sorunlar, arzunun sönmesini etkileyebilecek faktörlerden bazılarıdır. Aslında, düşündüğümüzden daha sık yaşanır bu durum. Neyse ki, bir ilişkide arzuyu yeniden canlandırmak için birçok yol vardır. Bazı çalışmalar, arzu seviyesinin zaman…

Kanguru Aile Büyükleri: Aile ve İşi Uzlaştırmanın Anahtarı

Kanguru aile büyükleri toplum için temeldir. Okul kapıları ve şehir parklarında sıklıkla gördüğümüz bir manzaradır. Ebeveynler çalışırken torunlarına her gün saatlerce bakarlar. Böylece, neredeyse farkında olmadan, evdeki ana eğitimciler olurlar. 50 ila 70 yaşları arasındaki her altı kişiden biri, torunlarına…

Evde Duygusal Ortam Nasıl İyileştirilir?

Evde iyi bir duygusal ortam kolayca elde edilen bir şey değildir. Bu, özellikle zorlu kişilikler karmaşık durumlarda tek bir çatı altında birlikte yaşadıklarında zordur. Ancak, çaba sarf etmeye her zaman değer. Aileler, sorunlarını çözmek için psikologlarla görüşmeleri oldukça yaygındır. Her…

Yaşlılıkta Duyguları Düzenlemek: Mutluluğun Anahtarı

Yaşlılıkta duyguları düzenlemek, sağlık ve zindelik için bir egzersizdir. İlginçtir ki, araştırmacılar çeşitli çalışmalardan fiziksel ve bilişsel gerilemenin ötesine uzanan bilgiler bulmuşlardır. Yaşlı yetişkinler, ortalama olarak, olumlu duygulara çok daha fazla uyum gösterir. Sosyal ilişkilere değer verirler ve ayrıca duyguları…

Hayranlık ve Aşk: Aralarındaki Fark Nedir?

Hayranlığı aşktan ayıran çizgi çok incedir. Öyle incedir ki, hayranlık ve aşk duyguları sıklıkla birbirleriyle karıştırılır. Bu nispeten yaygındır, çünkü bu duygular karmaşık bir dinamikten oluşur. Birini sevmeden ona hayranlık duyabiliriz. Ancak, aynı anda hayran olmadığımız birini sevemeyiz. Aşık olmanın,…

İş Yeri Çatışmaları

İnsanlarla çalışmak söz konusu olduğunda ortaya çıkan en büyük zorluklardan biri her tür çatışmayla uğraşmaktır. Bireysel hedeflere ulaşmak için ekip olarak çalışmak gereklidir. Bununla birlikte, gerginlik normaldir ve beklenir. Bu yazıda, en yaygın iş yeri çatışmaları hakkında konuşacağız. İş yerinde…

Demirleme Etkisi: Teoriler ve Faktörler

Sporcu Frank Tankerton, “Kendinizi yalnızca farklı bilgi kaynaklarına açarsanız öğrenebilirsiniz” demiştir. Yine de, demirleme etkisi aklımızdakinin tam tersini destekleyen bilişsel bir önyargı olabilir mi? Elimizdeki bilgilere dayanarak karar verirken tamamen özgür müyüz? Gerçek şu ki, karar vermemizi etkileyen birçok faktör…

Kendimizi Sevmeliyiz

Bugünlerde o kadar çok şey yapıyoruz ve kapasitemizi o kadar zorluyoruz ki hafta sonunda tükenmiş oluyoruz. Bu endişe verici. Bu alışkanlık, dinlenmeye ve gevşemeye ya da çok ihtiyacımız olan, kendimizle geçirecek vaktimizin kalmamasına neden oluyor. Birçoğumuzun fazladan iş yapma alışkanlığımız…

Kurt Lewin ve Kişilerarası İlişkiler Teorisi

Kurt Lewin, tüm zamanların en etkili psikologlarından biriydi. Onu sosyal psikolojinin ve örgüt psikolojisinin babası olarak görüyoruz. Yaklaşımları ve teorisi, özellikle iş dünyası olmak üzere birçok alanda faydalıdır. Kurt Lewin, 1890’da Prusya’da Mogilno adlı küçük bir kasabada doğdu. Çok küçükken,…

Bir İlişkideki Üç Zamanı: Sen, Ben ve Biz

Sağlıklı bir ilişkideki anahtar bileşenlerden biri karşılıklı saygıdır. Eşinize onları anladığınızı göstermenin birçok yolu vardır. Bir yol, onlara düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını paylaştığını veya kabul ettiğinizi göstermektir. Fakat belki de bu saygının en önemli kanıtı, çiftlerin üç ilişki zamanına uymalarıdır:…

Entegratif Davranışsal Aile ve Çift Terapisi

Riva’ya (2012) göre, bütünleştirici davranışsal çift terapisi, üçüncü kuşak terapilerden biridir. Bu terapi özel deneyimlere (duygular ve düşünceler), kabullenmeye ve farkındalığa odaklanır. Ayrıca ortaya çıktıkları bağlamı, uyumsuz davranışların arka planı ve sonuçları ile her iki kişinin geçmişini göz önünde bulundurarak…

Hikayemizin Başlangıcı Çiziliyor

Ellerimiz neredeyse istemeksizin temas kuruyor ve birbirimize her dokunduğumuzda kıvılcımlar uçuyor. Birbirimizin yüzüne gülümsüyoruz ve bakışlarımız doyumsuzca kavuşuyor birbirine. Temiz sayfaları olan bir defterimiz var… Hikayemizin başlangıcı bu. Sözlerimizin düşüncelerimizden farklı olmasını önlemek için seslerimiz hala biraz çekingen çıkıyor. Hayal…

Duygusal Mesafe: İlişkiler Soğuklaşınca

İlişkiler sonlanmaya başladığında, bazen insanlar kötü davranma eğiliminde olur. Duygusal mesafe ile karşılaştıklarında, bazı insanlar hiçbir açıklama yapmadan giderler. Diğerleri mazeretler üretir veya ilişkinin sona erdiğinin işaretlerini kabul etmeyi reddeder. Aynı kemikler gibi ilişkiler de bazen kırılır. Ancak, çoğu ayrılık…

Çiftlerin Yaşadığı En Yaygın Beş İlişki Çatışması

Günümüzde çiftlerin yaşadığı yaygın ilişki çatışması dede ve ninelerimizin yaşadıklarından çok farklı. İlişkiler son otuz veya kırk yıl içerisinde radikal bir şekilde değişti. Aslında cinsiyet rolleri ve aile yapısı değişime uğradığından beri yeni çatışma kaynakları ortaya çıktı.

Kişilerarası Bilinç

Kişiselarası psikoloji, bireysel kimliği ve bilinç durumlarını aşan süreçleri inceleyen tek psikoloji okuludur. Bu çerçevede, insanlar üç geniş gelişimsel kategoriye dayanan kişilerarası bilinç üzerine çalışır: ego öncesi, egosal ve kişilerarası veya egolararası. İkincisi, insan potansiyelinin en yükseği olduğu kabul edilir.

Bir Narsist Asla Özür Dilemez

Bir planı olan bir narsist uzaktan bakılınca çekici, kendine güvenen ve hatta düşünceli görünebilir. Bununla birlikte, narsistlerin, özellikle ilişkiler söz konusu olduğunda, asla yapmadıkları birkaç şey vardır. Asla özür dilemezler, yaptıkları zararları asla tamir etmeye çalışmazlar ve asla hatalarını kabul…

İnsanları Uzaklaştıran Toksik Davranışlar

Tıpkı insanları çeken davranışlar geliştirebileceğimiz gibi, insanları uzaklaştıran toksik davranışlar da geliştirebiliriz. Bu toksik davranışlar aile veya arkadaşlarla ilişkilerimizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, sevdiğimiz ve destek sistemimizi tehdit etmeyenlere özen göstermek için, insanları uzaklaştıran bu toksik davranışları tanımlamalı ve…