Hayat

Dürtüleriniz Tarafından Mı Yönetiliyorsunuz?

Dürtüler, irrasyonel, ilkel tarafınızdan kaynaklanıyor. Vahşi bir hayvanı evcilleştirmeye çalışmak gibidir. Çoğu zaman uysal gözükebilir, ancak bazı durumlarda, doğasına göre hareket eder. Bu anlarda, hayvanın yaptığı şeyin nihayetinde faydalı olup olmadığı önemli değildir. Kısacası, dürtüler otokontrolünüzü teste sokuyor. Dürtüleriniz tarafından…

Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi?

Olumsuz duyguları yaşamak hoş değildir. Aslında, beyninizin zevk almak ve acıdan kaçınmak için tasarlandığını düşünüyorsanız, ağrılı bir süreç olabilir. Bu yüzden olumsuz duyguları kabul etmek bu kadar karmaşıktır. Ancak, zor olsa da, bunu yapmanız, refahınızı olumlu yönde etkileyebilir. İnsanlar korku,…

Bir Çocuğu Duygusal Uzman Yapmanın Yolu

Her gün sayısız karar veriyorsunuz. Birçoğunu otomatik olarak yaparsınız, ancak bazılarının sebeplerini araştırmak için imkanınız olur. Duygular bu kararların her birini etkiler. Ne yazık ki, güçlü duygular bazen değerlerinize veya ilgi alanlarınıza aykırı şeyler yapmanıza neden olabilir. Bu tür hatalardan…

Çalışma Hayatı İlerleyişi

Çalışma hayatı boyunca dostlar ve düşmanlarla karşılaşırsınız. Aynı zamanda bir rekabet hissi kazanacak, çeşitli hedeflere ulaşacak ve hatalarınızdan dersler alacaksınız. Sadece bu değil, isteklerinizi gerçeğe dönüştürme şansınız da olacak. İşiniz, kimliğinizin ve sosyal çevrenin önemli bir parçasıdır ve ayrıca yaşamınızı…

Psikolojik Katılık ve Depresyon: Bağlantı Nedir?

Psikolojik katılık normal işleyişi ve uyumu zorlaştırır. Aynı zamanda insanların hayatlarında acı yaratan veya artıran faktörlerden biri olma eğilimindedir. Psikolojik esneklikte görülenlerin tam karşısında duran altı süreçle tanımlanır. Katı dikkat, kendi değerlerini çiğneme, hareketsizlik ya da dürtüsellik, kavramsal bir öz…

Yolsuzluk Anonim İnsanlarla Başlar

İnsanların yolsuzluk sorunundan şikayet etmesi yaygın hale geldi. Güçlü insanlarda, özellikle politikacılarda gördüğümüz haysiyetsizliğe nafile şaşırıyoruz. Her gün haberlerde yeni vakalar görüyoruz ve çoğumuz duyduklarımızın buzdağının sadece görünen yüzü olduğunu düşünüyoruz. Yolsuzluk toplumlara zarar verir. Özünde, bu her uygarlığın kalbindeki…

Yılbaşı Geleneklerinin Psikolojik Yararları

Birçok insan yıl boyu yılbaşı geleneklerini dört gözle bekliyor. En sevdiğiniz yiyecekleri kaçıracaksanız ya da hediyeleri açmak için eve gidemeyecekseniz Yeniyıl aynı değildir. Bu tatil, geleneklerinizi yerine getiremediğiniz zaman anlamını kaybeder. Yılbaşı, duyular için bir hediyedir. Işıklar, dekore edilmiş sokaklar,…

İkigai Kuralları

Geçmişten beri Japon kültürü diğer kültürleri etkilemiştir. Bazı Japon öğretileri günümüzde sınırlarımızı geçiyor. En yaratıcı olanlarından birisi ise ikigai. Bu fikir nispeten yeni, ama çok popüler hale geliyor.

Bulunduğumuz An ve Onu Yaşamanın Önemi

İçinde bulunduğumuz an belirli bir konumda varlığımızı sürdürmemizi sağlar. Bazen her şeyi azımsamamıza rağmen, şu anda yaptığımız her şey bizim kişisel mirasımız olacaktır. Bulunduğumuz anı yaşamak bize daha sonra miras olacak bütün bir dünyayı inşa etmemizi sağlar. Bulunduğumuz anı yaşamak,…

George Bernard Shaw ve 7 Olağanüstü Sözü

George Bernard Shaw, İrlanda’nın en önemli yazar ve oyun yazarlarından olup 1856 senesinde doğmuştur. Modernitenin ruhunu onun kadar iyi anlayan çok az insan var. George Bernard Shaw, aynı zamanda bir eleştirmendi. İngiltere’nin önemli gazetelerinde sanat eleştirileri yapıyordu. Zamanının en önemli…

Eşitsizlik ve Psikolojik Etkileri

Bazıları daha fazla ve diğerleri daha az tecrübe etse de, eşitsizlik günümüzde oldukça yaygındır. Bu eşitsizlik hem para hem de fırsatlar için geçerlidir. Bu durum açıkça yaşam tarzımızı ve aynı zamanda yaşam kalitemizi de etkiler. Ancak eşitsizliğin etkileri orada kalmaz.…

Çözüm Odaklı Terapi Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Çözüm odaklı terapi, yalnızca sorunların üzerinde durmak yerine sorunlarınıza çözüm bulmanızı sağlar. Bu nedenle, belirli problemleri çözmek için başarıyla kullanılmış olan çözümlerden oluşan bir çalışmayı temsil eder. Bu terapi, iyi sonuçlar almak için göz önünde bulundurmadığınız alternatif çözümleri keşfetmeyi amaçlar.…

Geleceği Düşünmek ile İlgili 4 Farklı Tutum

Hayat hakkında farklı düşünme yolları var. Bu nedenle, geleceği düşünmek için farklı tutumlarımız olabilir. Geleceğin ne olacağı ve henüz gerçekleşmeyen şeylere bakıldığında, kesin olarak ne olacağını asla bilemeyiz. Geleceği tahmin etmek imkansızdır ve bu gerçek olumsuz duygusal durumları deneyimlememize yol…

Sineklerin Tanrısı: Bir Toplum Yaratmak

Sineklerin Tanrısı (1954) William Golding’in en tanınmış eseridir. Kendi zamanında büyük bir etkisi olmadı. Bununla birlikte, yıllar sonra savaş sonrası İngiliz edebiyatında klasik hale gelerek bir geri dönüş yaşadı. Büyük ekrana iki kez geldi, önce 1963’te, sonra 1990’da. Sineklerin Tanrısı,…

Yaşlılarda Duygusal Zeka

Son araştırmalar, yaşlılarda duygusal zeka oranlarının yüksek olduğunu göstermektedir. İlişkilerine değer verirler ve onlarla ilgilenirler. Yaşlılar şu anı iyi değerlendirmeyi bilirler. Duygularını, etraflarında olup bitenlerle eşleşecek şekilde ayarlarlar, böylece her anın tadını sonuna kadar çıkarabilirler. Yaşlılar rahat ve iyimser bir…

Gündüz Köle, Gece Zorba

Birçoğumuz gündüz köle gece zorbayız. Durumumuz için kendimizi kötü hissediyor ve empati istiyoruz, ama aynı zamanda bu durumları yaratan sistemi sürdüren de bizleriz. Düşük maliyetli yiyecekler, düşük maliyetli uçak biletleri ve günümüzde istediğimizi her saatte düşük maliyetli teslimat hizmetlerimiz bile…

Gönüllülük Duygularınızı Canlandırır

Para kazandırmayan bir işe zaman ve çaba harcamanın amacı nedir? Bu zamanı karlı bir şeyler yaparak geçirmek daha iyi olmaz mıydı? Bunlar, birçok insanın gönüllü olmadan önce kendilerine sorduğu sorulardır. Bazı insanlar gönüllülük yapmamaya karar verir, çünkü bu sorulara iyi…

Baş Etme Kaynakları

İnsanlar problemlerle baş etmek için farklı stratejiler kullanma eğilimindedir. Bu yüzleşme stratejileri baş etme kaynakları olarak bilinir. Kasıtlı veya istemsiz olabilirler. Hayatımızda mevcut olan talepler ve çatışmalarla yüzleşmemize yardımcı oluyorlar. Tecrübelerimiz ve öğrendiklerimiz sayesinde, her birimizin zorluklarla veya durumlarla başa…

Kendine Yeterlilik: Kabiliyetli Hissetmenin Gücü

Kendiniz için belirlediğiniz tüm hedeflere ulaşabileceğinizi düşünüyor musunuz? Belki kendi şirketinizi kurmaya veya yeni bir dil öğrenmeye karar verdiniz. Bu şeylere ulaşmak için kabiliyetiniz hakkında şüpheleriniz olabilir. Bu şüpheleriniz varsa, bu durum kendine yeterlilik konusunda bir eksikliğiniz veya zayıflığınız olduğunun…

Küçük Davranışlarda Mutluluk Bulmanın 5 Yolu

Küçük davranışlarda mutluluk bulmak mümkündür. Yaşam içerisinde sadece büyük olaylar ve başarılarda tatmin bulabileceğimizi kim söyledi? Her gün değerlidir ve her davranışın kendine göre bir anlamı vardır. Ne kadar sıradan bir davranış olsa da, yaşamı görme ve deneyimleme şeklinizi etkileyebilir.…