duyguları yönetmek

Mutsuzluğu Kabullenmek Cesaret İster

Kaç defa mutsuzluğunuzu gizleyip örtbas etmeyi denediniz? Toplumumuz küçük yaşlardan itibaren üzgün olmaya katlanamayacağımızı ve cesur olmamız gerektiğini aşılar. Her zaman güçlü olmalı ve kırılmamalıyız çünkü mutsuzluktan öğrenilecek bir şey yoktur. Toplum her zaman yalnızca mutluluğun sağlıklı ve istenen duygu…

Olduğumuz Gibi Davranalım

Bütün iyilikler bizi bulacakmış gibi davranalım haydi! Böylece gerçekleşsin dileğimiz. Mutluymuşuz gibi davranalım ki duygularımız gerçekten de mutlu olduğumuza inandırsın bizi. İstediklerimizi hak ettiğimize inanarak uyanalım her gün ama kendini beğenmişler gibi değil; gün gibi gerçek bir şeyden bahseder gibi.…

Duygularınıza Bir Şans Daha Verin

Sıkı bir terbiye, çocukların isteklerini sınırlandırır ve böylece bu isteklerin davranışlarını olumsuz etkilemesini önler. Bunlar, serbest bırakıldıklarında kendilerine ve çevresindekilere zarar verebilecek istekler olabilir. Ancak bununla çocuklara sistematik biçimde duygularını sınırlamayı öğretmek aynı şey değil. Maalesef bu ayrım pek yapılamıyor.…

Psikologların da Duyguları Var

Psikologlar daima duyguları kabul etmenin, onları gözlemlemenin ve olduğu gibi yaşamanın önemini vurguluyor. Biz de hastalarımıza daima hissettikleri gibi davranmayı öğütlüyoruz. Kalbini açma niyetiyle gelen herkese kapılarımız ardına dek açık. Hastalarımız dilediğini hissetmekte; konuşurken gülmekte, ağlamakta ve hatta yeri gelirse…