duygular

Bukelamun Etkisini Duymuş Muydunuz?

Psikolojide birçok çeşit sendrom ve bu sendromların etkileri vardır. Birçoğunun isimlerinde metafor kullanılır. Örneğin Peter Pan Sendromu, Jerusalem Sendromu, Othello Sendromu, Ben Franklin etkisi, Mandela etkisi v.b. gibi. Ancak birini vurgulamamız gerekirse; işte bu bukalemun etkisi olur. Bukalemunlar büyük renkli…

Nasıl Duygu Günlüğü Tutulur

Bir ruh hali günlüğünü nasıl oluşturacağımı araştırmak için uzun zaman harcadım. Ancak ne kadar çok baksam da hiçbir şey bulamadım. Çok fazla teori vardı, ama nereden başlayacağımı bilmiyordum. Herhangi bir yerde herhangi bir örnek yoktu. Bu yüzden kendi not defterimi…

Paul Ekman’ın En İyi 10 Sözü

Paul Ekman duygu ve yüz ifadeleri konusunda uzman Amerikalı bir psikolog (Washington, 1934). 14’den fazla kitap yazdı ve kariyeri boyunca yaklaşık 200 makale yayınladı. Onu daha yakından tanımak için Paul Ekman’ın en iyi 10 sözünü paylaşmaya karar verdik! Kendisi 30…

Bizi Şiddete Yönelten Duygular

Duygular her zaman davranıştan önce gelir. Anıları bağlamaya yardımcı olan fizyolojik tetikleyicileri ve zihinsel yapıları harekete geçirirler. Fakat daha da önemlisi, duygular insan davranışlarının motivasyonları olarak hareket eder. Duygular sizi birçok farklı şekilde davranmaya yönlendiriyor. Şiddet davranışlarına bile yol açabilirler.…

Örgü Örmenin 5 Duygusal Faydası

Örgü örmek ya da “örgü terapisi”. Nasıl isterseniz öyle deyin ama araştırmacılar bu aktivitenin sizin ve duygularınız için çok yararlı olduğunu keşfettiler. İster kazak örmeye karar verin ister battaniye, hem güzel bir iş çıkarmış olursunuz hem de bunun duygusal faydalarını…

Teşekkürler… Ama Hoşçakal

Teşekkürler ve hoşçakal, söylenecek en zor kelimelerin ikisi. Minnettarlık, dört olası tavırdan etkilenebilir. Teşekkür etmek isteyenler var, ama nasıl yapacaklarını bilmiyorlar (ya da utanıyorlar). Bunun yanında yalnızca sosyal normların gerektirdiği zaman teşekkür edenler vardır. Öte yandan, ne teşekkür etmeyi isteyen…

Özsaygı ve Duygusal Bağımlılık

İnsan sosyal bir canlıdır. Sahip olduklarımızı başkalarına anlatmayı ve paylaşmayı severiz. Peki onaylanma ihtiyacı zararlı olabilir mi? Evet- aslında bu duygusal bağımlılığın nedenlerinden biridir. Herkesi hoş tutma veya en azından sizin için önemli insanları memnun etme ihtiyacı duyuyor musunuz? Hayatınızdaki…