duygular

Duchenne Gülümsemesinin Gücü

Bazıları Duchenne gülümsemesinin en gerçek gülümseme olduğunu söylüyor. Büyüsü bizi şaşırtıyor ve olumlu duygular yayıyor. Dolayısıyla, insan yüzünün yansıtabileceği tüm ifadelerden kuşkusuz en çekici ve çarpıcı olanlardan biri budur. Gülümseme bilimi, güçlü etkisi nedeniyle bu gülümsemeyi on yıllardır çalışmaktadır.

Duygular Ve Hisler Arasındaki Farklar

Muhakkak, duyguları ve hisleri birbirleriyle karıştırdığınız olmuştur. Bazen ikisini de aynı anda deneyimleriz ve ayrımlarına varmak her zaman kolay değildir. Ancak duygular ve hisler arasındaki farkı bilmek çok önemlidir. Her birinin farklı şekillerde yönetilmesi gerekir ve insanda aynı ihtiyaçları uyandırmazlar.

INFP Kişilik ve Carl Jung

INFP kişilik olarak kategorize edilen insanlar içe dönük, sezgisel ve algısaldır. Carl Jung’a göre, hassas, yaratıcı ve bağımsızlardır. Ayrıca, idealist, samimi ve şefkatli olma eğilimindedirler. Bu nedenle arabulucu olurlar çünkü kendilerinin ve başkalarının kişisel gelişimlerini önemserler.

İç Saat: Üst Kiyazmatik Çekirdek

Üst kiyazmatik çekirdek, hipotalamusun ön bölgesinde bulunur ve yaklaşık 20.000 nöron içerir. İç saat olarak çalışır, uyku/uyanıklık döngülerinizi düzenler. Özellikle, gününüze bağlı olarak az ya da çok aktif olmanızı sağlayan retinanız üzerinden uyaran alır.

Mutluluk Bir Ruh Halidir

Mutluluk formülleri olduğunu iddia eden yüzlerce kitap ve konferans var, ama hepsi çok belirsiz. Çoğu insan mutluluğun dışarıdan geldiğini söyler. Mutluluğun tırmanmak gereken bir dağın tepesinde olduğuna inanıyorlar. Ancak gerçek şu ki, mutluluk bir ruh halidir.

Anksiyete Belirtileri: Bilmeniz Gerekenler

Her insan anksiyeteyi farklı şekilde yaşar. Anksiyete, rengini koruyan ancak içinde bulunduğu kabın şekline uyum sağlayan bir sıvı gibidir. Bu metaforda, renk çoğu durumda ortaya çıkan anksiyete belirtileri kümesidir. Her durumda, anksiyete psikolojik birikim durumuna neden olur. Bu nedenle, herhangi…

Nöromimari: Çevrenin Beyin Üzerindeki Gücü

Her ne kadar nöromimari yeni bir disiplin gibi görünse de, aslında neredeyse yetmiş yaşındadır. Amacı mutluluk, refah ve üretkenlik alanları yaratmaktır. Başka bir deyişle, stres ve kaygıyı azaltan yapılar yaratmaktır.

Tarihe Geçen Köpek Hikayeleri

Tarihe geçen köpek hikayeleri bize ilham veriyor. Bize, insanın en iyi dostunun, dayanışma ve sadakat gösterdiğini etkileyici bir biçimde öğretiyorlar. Aslında, birçok köpek insanlarlar için hayatını feda etmiştir. Tehlikeli durumlarda, sahiplerini veya diğer insanları kurtarmak için ellerinden gelen her şeyi…

İlişkilerinizin Verdiği Enerji

İlişkileriniz tarafından verilen enerji, hayatın nasıl bir şey olduğunu belirler. Dış duygulardan kurtulmanın imkansız bir dünyada yaşıyoruz. Diğer insanların ifadeleri, kelimeleri ve eylemleri ya sizi büyüleyebilirsiniz ya da rahatsız edebilir. İnsan olarak, vücudumuzun üzerinde dolaşan görünmez lifler bizi her türlü şekilde…

Duyguların Fonksiyonları Biliniyor mu?

Johnmarshall Reeve son yıllarda motivasyon ve duygularla ilgili yapılan çalışmalara katkıda bulunan bir yazardır. Reeve duyguların fonksiyonları olarak üç ana fonksiyon olduğuna inanmaktadır: uyarlanabilen, sosyal ve motivasyonel. Şimdi onların her birinin neyi nasıl içerdiğine bir göz atalım. Bazen duygusal bir…

Estetik Duygular: Güzelliğin Duygusal Etkisi

Vincent Van Gogh’un Yıldızlı Gece (Starry Night) adlı tablosuna bakmak, güneşin doğuşunu izlemek için erkenden kalmak, Milan Kundera’nın Varolmanın Dayanılmaz Hafifliği (The Unbearable Lightness of Being) eserini okumak ya da gözlerinizi kapatıp Debussy’nin Clair de Lune adlı parçasını dinlemek, içimizde duygu fırtınaları kpoartan açıklanamaz deneyimlerdir. Sanatta…

Birdenbire Sen Geldin: Aşık Olmak Üzerine Bir Hikaye

Her zaman onu okulun koridorlarından yürürken görürüm. Onun güzelliğini izleyebilmek için ona yakın oturmaya çalışırdım. Yüzü huzur ve dinginlik yayardı. Saçları uzun, dalgalı ve koyu renkti. Fiziksel olarak mükemmeldi. Her zaman arzuladığım türden bir kızdı. Bazen, bakışırdık ve bazen birbirimizi…

Amerika Yerlilerine Göre Kurt Tıbbı

Kurt tıbbı ruhun tıbbıdır. Alternatif terapilerle veya diğer türevleriyle hiçbir ilgisi yoktur. Bu ismi, Amerika Yerlilerinin kurtları ve davranışlarını gözlemlemenin insanları içten iyileştirmeye yardımcı olduğunu düşünmeleri sebebiyle almıştır.

Uçmaya Gidiyorum, Kanatlarımı Kırpsanız Bile

Bazen insanlar başka yetenekler geliştirmek veya zamanlarını farklı aktiviteler yaparak geçirmek istediklerini düşünürler. Ancak, “uçmaya gidiyorum” veya “bir değişikliğe ihtiyacım var” dedikleri zaman, etraflarındaki insanların kendilerini desteklemediğini keşfedebilirler.

Duygu Sarkacı: Sessizlikten Çığlıklara Geçiş

Duygulara gelince biraz cahil olduğumuzu söylemek abartı olmaz. Genel olarak nasıl düşüneceğimizi ve neye değer vereceğimizi biliyoruz, ancak duygularla nasıl baş edeceğimizi bize kimse öğretmiyor. Güya, ahlak ve etik, eylemlerimizi yönlendirir ve hepsi bu. Ancak duygular da önemli bir rol…

Moda Psikolojisi: Kıyafetleriniz Sizin Hakkınızda Ne Söyler

Görüntümüz ve insanların bizi algılayışı arasında bir ilişki olduğunu fark etmek için bir moda sever olmamıza gerek yok. Kıyafetler, biriyle ilk tanıştığımızda analiz ettiğimiz şeylerin bir parçasıdır her zaman. Giydiğimiz kıyafetler kendimize ait başkalarının görmesini istediğimiz bir imaj sunmamıza olanak…

Bağlanmanın Gizemine Beni İnandırdın

Hayat sürprizlerle ve hayatımızı kökten değiştiren insanlarla doludur. Bazıları bu sürprizlere rastlantı adını verirler, diğerleri de mutlu tesadüfler, eş zamanlı oluşumlar ve hatta kaderin ipleriyle karşılaşma adını verirler. Ama hepsinin ortak bir yönü var: Bağlanmak ve onun gizemi. İşte senin…

Anksiyete Kaynaklı Açlık Hissini Kontrol Etmek

Yazar Pearl Buck şöyle der: “Açlık, her insandan bir hırsız çıkarabilir”.Gıda eksikliği, sadece insanı yemek çalmaya itme gücüne sahip değildir, aynı zamanda bazı psikolojik koşullarla da bağlantılıdır. İşte anksiyete kaynaklı açlık hissini kontrol etmek bu yüzden çok zordur.

Engellenme Duygusunu Olumlu Yönetmek: 5 Temel İpucu

Engellenme çocukluk çağımızdan beri yaşamak zorunda kaldığımız en kötü duygulardan biridir. En erken yaşlarda karşılaşmış olsak bile, engellenme duygusunu olumlu yönetmek zordur. Bu yoğun bir duygudur ve hiç kimse gençlerimize bu duyguyu başka tarafa yöneltmeyi öğretmez. Diğer yandan, çocuklarının duygusal zekasından…

Ateşböceği Yolu: Bir Gerçek Dostluk Hikayesi

Edebiyat öyle engin ve güzeldir ki. Her sanat türü gibi paralel bir dünyadır. Çoğu zaman gerçekliğe oldukça yaklaşır ve yazarın kalp atışını bile hissettirir bize. Harika bir kitap olan Ateşböceği Yolu‘nun yazarı Kristin Hannah için de bu durum geçerlidir. Bu…