depresyon

Yaşlılıkta Dans Etmenin Faydaları

Yaşlılıkta dans etmenin çok sayıda faydası vardır. Fiziksel olarak, bireyin hareket ve denge yeteneklerini geliştirir ve eklem sertleşmesini önleyebilir. Aynı zamanda duygusal faydaları da vardır, çünkü dans etmek sevinç, güven ve motivasyon kaynağıdır. Dans, çok sayıda yaşlı insanın olumsuz duygular…

Yalnız Hissetmene İzin Vermeyeceğim

Bu mektup senin için. Bilmeni isterim ki artık yalnız hissetmene izin vermeyeceğim. Kimse seni fark etmeden geçmeyecek, artık takdir edilmediğini veya faydalanıldığını hissetmeyeceksin. Kendini yalnız hissetmene izin vermeyeceğim çünkü sen de diğerleri kadar hak ediyorsun, sadece kendin olduğun için. Değerin…

Depresyonun Dili

Depresyon dilinin bir sesi vardır ve sizi değiştirir. Anksiyete, ilgisizlik ve çaresizlik, seçtiğiniz kelimelerin içine sızar. Konuşma kalıplarınızı bile etkilerler. Her şey daha kısa, daha karanlık ve gerçeği çarpıtan derin bir acıyla motive olur. Depresyon hayatınızda kendini farklı şekillerde ortaya…

Tembelliğin Bilmeniz Gereken Nedenleri

Tembellik bir kişilik özelliği mi, yoksa arkasında yatan başka nedenler mi var? Birçok kişi depresyon, korku, ya da stresin tembelliğin gizli nedenlerinden bazıları olduğundan bihaber. Toplumumuzun başarı takıntısı tarafından yaratılan baskının bir belirtisi bile olabilir. Tembellik, şüphesiz, hakkında bilgi sahibi olmanız…