denge

Bikram Yoga: Özellikleri ve Faydaları

Dünya çapında milyonlarca insan yoga yapıyor. Bunu yapmanın bir sürü farklı yolu vardır. Bikram Yoga, bazı ilginç özellikleri ve faydaları ile 40°C olan bir alanda yapılan bir yoga türüdür. Bu tür bir yoga, hem rahatlamak hem de egzersiz yapmak için en…

Olgunluk Çıkarmayı Bilmektir

İçinde yaşadığımız toplum, pek çok sahte ihtiyaçlar türetmiştir. Bu ihtiyaçlar bizi vaat ettikleri güvenlik ve iyilik hissine ulaşmak için belli hedefleri gerçekleştirmeye teşvik eder. Ayrıca bunlar elimizdekilere yenisini ekleme arzusunu beraberinde getirir ki bu ihtiyaçların karşılanması mutlulukla eş anlamı hâle gelir.…

Nefes Almak İçin Nedenler Bulun

İnsanlar sadece zevki aramak ve acıdan kaçmakla ilgilenmezler; bizler hayatın anlamını bulmayı da isteriz (gerçi bu arayış esnasında başka nedenlerle aklımız çelinebilir). Acı çektiğimiz zamanlarda bile anlam bulmak, darbelerin şiddetini azaltır ve bu, nefes almak için pek çok nedenden biri olur.…

Hayal Kurmaktan Asla Vazgeçmeyeceğim

İstediğiniz hayatı yaşamak çok çaba ve emek gerektirir, bu nedenle hayal etmeye devam edin ve sakın ola kendinizden vazgeçmeyin. Her zaman için hiç aklınızda olmayan zorluklarla karşılaşacaksınız. Bazen, size yardım etmeye hazır olacağını düşündüğünüz insanlar, hayatınıza devam etmeniz için gerekli…

Bağımlılıklarımız Ne Saklıyor?

Bağımlılıklar, belli maddelere, eylemlere veya hatta kişilere bağlılık üreten davranışlardır. Bağımlılığı olan kişiler öyle tutkundur ki bütün hayatları bağımlı oldukları şeyin etrafında döner. Bağımlılıklar, bağlı olma durumunu yaratır. Dolayısıyla, insanlar belli his ve tepkileri ortaya çıkarmak için bazı maddelere bağlı…