Beyin

Müzik Anıları Uyandırır

Hepimiz müzik dinlerken farklı duygular hissetmişizdir: üzüntü, neşe, şaşkınlık, korku. Müzik, bizi duyguların merkezine iten ve onları dönüştüren bir araçtır. Kara bir günü berraklaştırır ve bir an için geri gelen durumları bize hatırlatır. Ve melodilerin bizi geçmişe götürme gücü vardır.…

İnsan Zihni Hakkında 18 İlginç Bilgi

İnsan zihni gerçek bir muammadır. Bilimin şu ana kadar elde ettiği birçok gelişmeye rağmen beynimizin nasıl çalıştığı hakkında cevaplardan çok elimizde sorular var. Beynimizin potansiyelinin ne olduğu da bu sorulara dahildir. İnanması imkansız olsa da beynimizle yaptığımızın birçok eylemin kesin…

Sessizlik Beynimizi Yenilemek için Hayatidir

Sessizlik çağlar boyunca bir çok düşüncenin kaynağı olmuştur. Buna rağmen, evlerimizi o kadar çok gürültü ile doldurduk ki, artık sessiz bir ortam bulmak neredeyse imkansız bir hale geldi. Bu durum, herhangi bir gürültü, patırtı veya ses duymadıkları zamanlarda, kendi içlerinde…

Sevmek, Keyif Almak, Düşünmek ve Hissetmek İçin Zaman Ayırın

Hayatınızın en iyi zamanı yaşadığınız andır. Dün geride kaldı. Gelecek henüz mevcut değil. Çıkın biraz temiz hava alın, nefes alıp verin, açılın. Kendinize başkalarını sevmek için zaman verin ama aynı zamanda kendinize de hak ettiğiniz sevgiyi göstermek için zaman ayırın. Bugünün…

Duygularımızı İhmal Ettiğimizde Neler Olur?

Pek çok kişi bir savunma mekanizması olarak duygularından sıyrılır. Acı çekmemek için hiçbir şey hissetmemeyi seçerler. Ruhlarını başarısızlıktan, hayal kırıklıklarından ve iyileşmeyecek yaralar açılmasından korumak için kalplerini “dondururlar”. Bir an için duygularımızın amacını analiz edelim. Beynimizde bir duygu aktifleştiğinde bu,…

Uzamsal Oryantasyon: Beyninizde de GPS Var

Siz de ne kadar navigasyon cihazı kullanırsa kullansın kaybolanlardan mısınız? Yoksa tam tersine hiç bilmediğiniz bir şehirde yol tarifi sorum eliyle koymuş gibi bulanlardan mı? Öyleyse muhtemelen GPS ya da benzer bir cihaz da kullanmadığınızı varsayıyoruz. Çoğu insan bu iki…

Medya Tarafından Nasıl Manipüle Ediliyoruz?

Televizyonda, gazetede ya da internette gördüğünüz haberler fikrinizi değiştirebilir. Bunun da ötesinde, bu haberlerin çoğu kasıtlı olarak sizin ne düşündüğünüzü ve nasıl düşündüğünüzü etkilemek için belli bir şekilde verilir. Medyanın, beyniniz üzerinde bu denli kontrol sahibi olmayı nasıl başardığını bilmek…

Ayna Nöronlar ve Empati

Ayna nöronlar, bir eylemi, tıpkı başka birini bu eylemi gerçekleştirirken gözlemlediğinizdeki gibi işler. Beyninizin her durumda aynı tepkiyi vermesi; taklit özenme ve hatta empati yoluyla öğrenmeyi açıklar. Çünkü diğer kişinin eylemini kendinizinki gibi deneyimlersiniz ve bu da o kişiyi anlamanıza yardımcı…

Kognitif Rezerv Beyni Korur

Kognitif rezerv, beynin muhtemel zararlarla başa çıkma becerisidir. Okuma ve matematik gibi eylemlerde kullandığımız bilişsel becerilerimizi çalıştıran aktiviteleri düzenli bir şekilde yaparak beynimizi yaşlılık ve demans hastalığının olumsuz etkilerinden koruyabilir, nörplastisiteyi artırabilir ve diğerleri zayıfladığında yeni sinaptik bağlantılar kurabiliriz. Yıllarca süren…

Meditasyon, Beyni Sakinleştirmek İçin İyi Bir Yoldur

Bir noktada, tüm yapmak isteyeceğiniz şey beyninizdeki sesi susturmak ve içinizdeki aldırış etmediğiniz ama size söyleyecek çok şeyi olan o sese kulak vermektir. Meditasyon ruhunuzla yeniden bir araya gelmeniz, fırtınalı suların ortasındayken aradığınız cevapları bulmanızı sağlayacak hayati bir bağlantı kurmanız…

Beyin Epifizi: Akla Dair Bir Bilmece

Beyin epifizi daima çok ilgi çekmiştir. Descartes, beynin tam merkezinde bulunan bu küçük epifizin “ruhun tahtı” ve tüm düşüncelerimizi yöneten merkez olduğunu söylemiştir. Ayrıca bu küçük yapıya “üçüncü gözümüz” diyen ve görme duyumuz ötesinde algılamamızı sağlayan bir enerji girdabı şeklinde…

Depresyon: Beynimizdeki Kimyasal ve Duygusal Kaymalar

Depresyon, geçip giden günlerin bizleri yavaş yavaş beraberinde sürüklediği bir durgunluk halidir. Artık dökecek bir gözyaşımız kalmasa da, kana kana ağlamak istediğimiz, ufacık bir tebessüm için bile bir umudumuzun kalmadığı, sanki ölüyormuş gibi yaşadığımız zamanların bütününü depresyon olarak adlandırıyoruz. Bu…

Çikolata: Beyni Baştan Çıkaran Bir Zevk

Efsaneye göre kakao ağacı, Aztek cennetinin en güzel ağacıymış ve 4000 yıl önce gölgeli, tropik ormanlarda kendiliğinden yetişirmiş. Günümüzde çikolata ‘tanrıların gıdası’ olarak anılmaya, tüm duyularımızı tahrik eden kadifemsi bir zevk olmaya devam ediyor. Şunu söylemek gerek ki çokol’ha, yani Mayaların tükettiği çikolatalı…

Gülmek Yan Etkisi Olmayan Bir İlaçtır

Gülmenin akla hayale gelmeyen yararları vardır. Öyle ki, gülmenin herhangi bir yan etkisi olmayan, güçlü bir psikolojik ilaç olduğunu da iddia ediyoruz. Duygusal sağlığımızı korumak için, gülmenin ve espri anlayışının muazzam birer yardımcı olduğu bir çok kez tecrübe edilen bir…

Kendi Yalanlarımızın Yansıması

Aklımızla ya da kalbimizle verdiğimiz kararlar, yalan da olsa doğru da olsa. Bu, Yunan felsefesinden ve Aristoteles gibi bazı önemli figürlerinden doğan, hayatımıza ve düşüncelerimize hükmeden bitmek bilmeyen bir ikilemdir. Bu filozofun Yunan düşüncesine katkıları ona “O Filozof” ünvanını kazandırdı.…

Sadece Kulağa Ulaşan Kelimeler ve Bir de Ruhu Öpen Sözler Vardır

Kelimeler sadece ses tellerini titreştirmek, nöronları işlemek ve beyni organize etmenin sonucu değildir. Gizli çığlıklarımızın, gün doğumunda izi kalan arzularımızın ve gizlice sunulan bütün okşayışların toplamıyız. Kelimelerimiz, bizi birbirimizle birleştiren harika bir duygusal güçtür. Şefkate cevap vermek üzere yaratıldık. Beynimiz, evrimin muhteşem…

Hafızanızı Güçlendirmek ve Entelektüel Kapasitenizi Artırmak

Çok iyi entelektüel becerilere sahip olmak ve zihnin kıvraklığını korumak çok önemlidir. Bu, yalnızca öğrencilik ya da iş hayatında değil, hayatın her alanında geçerlidir. Her halükarda, iyi bir hafızaya sahip olmak beynimizin sağlık ve canlılığına bağlıdır. Tıpkı vücudumuzun geri kalanı…

Egzersiz Yapmak Sizi Nasıl Daha Zeki Yapar

Egzersiz yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız için yararlıdır. Egzersiz yapmak, sağlıklı ve zinde bir bedene sahip olmanıza yardımcı olmak ile kalmaz, aynı zamanda, kendinizi daha iyi hissetmenizi, daha enerjik olmanızı, stres seviyenizi düşürmenizi ve depresyon ve kaygılarınız ile…

Boyayarak Stresten Kurtulmak: Rahatlamanın Yeni Yolu

Boyama yaparken beynimizi kapatıp bağlantısını kesebilir ya da rahatlayabiliriz. Boyama yapmak sayesinde bu dünyadan kaçabilir, yaratıcılığımızı güçlendirebilir, kendimizle bağlantı kurarak hayal gücümüzü serbest bırakabiliriz. İşte bu yüzden size yeni bir trendden söz edeceğiz: boyama yaparak stresten kurtulmak. Araştırmacılara göre, boyamaya…

Her Şey Korkunç Bir Baş Ağrısı ile Başladı: Felç Nedir?

“Her şey bir korkunç baş ağrısı ile başladı …” Felç geçiren hastaların, bu elim hastalık vücutlarının tamamına yayılmadan önce, dünyanın en ölümcül ikinci hastalığı ile ilgili söyledikleri ilk şey bu olmaktadır. Felç geçirdikten sonra tabii ki de yaşamınıza devam edebilirsiniz ancak,…