beden

Tai Chi Yapmak İçin 7 İyi Neden

Tai Chi, geçtiğimiz yıllarda tüm dünyada çok popüler oldu. Uygulama, Antik Çin İmparatorluğunda ortaya çıktı, ama bugün milyonlarca insan dünyanın her yerinde bunu uyguluyor. Tai Chi, fiziksel-manevi bir uygulamadır, ama aynı zamanda bir meditasyon tekniğidir. Bu bir savaş sanatı, aynı…

Duygusal Bilgelik İçin 3 Adım

İçimizde çürüyen çiçekler gibi bir duygu yeşerir ise ne yapmamız gerekir? Öfkemizi, gergin olduğumuzu veya kızgın olduğumuzu hissetmek, hissettiğimiz şeyleri kontrol altına almak isteyen, içgüdüsel tepkilerin ortaya çıkmasını sağlar. Ancak, bizler için tam tersinin meydana gelmesi çok sıra dışı bir…

Bedenime Mektup

Sevgili Bedenim, En son konuşmamızın üstünden çok zaman geçti ve seni özledim. Seninle tekrar muhabbet etmek içimde nasıl da garip bir his uyandırıyor, sanki uzun zamandır ziyaret etmediğim eski bir dost gibisin. Sanki seninle temas kurmanın hasretini çekmiş ve seni…